a6w

zrezygnuj z a6w która obciaza znacznie dolny odcinek kregoslupa

Spytalem sie. Lekarz prowadzacy powiedzial ze A6W moge robic bieganie odpada ale w miejscu moge.

wydaje mi sie ze przy wykonywaniu a6w zbytnio sie nei spoce i nie spale tyle kalorii. Poczekam na odpowiedz Michail'a?

rob sobie cwiczenia z ABS II/A6w zamiast zwyklych i beda;) zdr.

zalezy wszystko od diety miesnie raczej sie pojawiaja po a6w

Dieta, termo spid, A6W.

Kkiler, jak mi wyjaśnisz w jaki magiczny sposób A6W redukuje tkankę tłuszczową, to oddam Ci pokłon i dam soga.

Pewnie masz podobnie do mnie. Jak nie napinasz mięśni to nie widać ich zbytnio, a jak napniesz to widać. Ja po 30 dniach a6w zauważyłem efekty (górny czteropak się wyraźnie zarysował, dolne partie zostały skryte pod tłuszczem). Ale jeśli Ty do treningu brzucha dołożysz areoby to sądzę, że będziesz miał lepsze efekty.

dokladnie.. jak rowniez polecam to ABS II nie polecam A6W ,chodz sa rozne zdania na temat tego cwiczenia.. Zmieniony przez - Thats_Nice w dniu 2009-11-11 15:23:12

na brzuch trening a6w i do tego 4 w tyg trening bjj

oto zdjęcia mojego brzucha, więc jakieś ćwiczenia? suplementy na zrzucenie w ciągu miesiąca? góra 2? :D może A6W ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b05e9ed814594a158faddfb16b12b77e.jpg

Kurcze źle napisałem :D Chodziło mi, że na brzuch ćwiczenia a oprócz tego codziennie A6W

w a6w robisz codziennie a zakwasów niepowinno być bo stopniowo rośnie ilośc serii i powt.

Konkretnie o jaki trening ci chodzi, moze ma on jakas nazwe. Jesli chodzi o A6W to musisz robic go codziennie.

Ludzie czytacie w ogóle coś? a6w .. to jest nie udany program treningowy brzucha. Ucierpi na tym Twoje zdrowie i stracisz czas. http://www.sfd.pl/SIXPACK_,Aerobiczna_6_WEIDERA,_ABS_II,_8_MINUTE_ABS__PORADNIK_LATO.-t862414.html Trenujesz cało ciało nie tylko swoja kaltke, brzuch czy plecy.

Mam nadzieję, żetaki będę miał bo ćwiczę A6W normalnie powinieneś mieć

a6w nie spala tkanki tłuszczowej, lepiej aero jakieś

W zasadzie nie udzielam się dziennikach (poza okolicznościowymi wyjątkami) ale nie zdzierżyłam... Masz 13 (!!!) lat. Twój organizm rozwija się teraz najbardziej intensywnie. Zaczynasz z dziewczynki przekształcać się w kobietę i to normalne i naturalne, że zaokrąglasz się tu i tam. Tak właśnie ma być! Nie ma cięcia kalorii u nastolatek, zwłaszcza, [...]

Na samym a6w nieschudniesz( dieta + jakieś aero ) Ps: Folia powiadasz?

Jeśli jesteś zalany, to nie będzie widać kaloryfera. Chyba logiczne, nie? Dlatego potrzebne są aeroby. A6W uwzględnia górne części brzucha. Wiem po sobie. Złoty środek - wszystko działa inaczej na każdego. pzdr