a6w

jak a6w to wielkie gowno, to co polecasz bez zadnego sprzetu?

masowa :) a A6W odpuść już dziś

[...] dziale. http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Dział Trening domowe warunki. Czytaj tematy podwieszone. Takie pytania(tematy) były poruszane do znudzenia. Zacznij używać wyszukiwarki. a6w to dno, szkoda zdrowia i czasu Czytaj http://www.sfd.pl/SIXPACK_,Aerobiczna_6_WEIDERA,_ABS_II,_8_MINUTE_ABS__PORADNIK_LATO.-t862414.html

wczesniej robilem a6w wiec nie bylo snesu zaczynac od nalatwiejszego Ale mi chodzi o to ile zrobic serii tego 4 poziomu w 1 dniu? Zmieniony przez - Zezima8000 w dniu 2009-12-29 14:16:41

no własnie neistety chyba nie... a a6w napewno oodpada spytam sie swojego fizykoterpeuty czy moge ten abs:)

a6w nic Ci nie da, chyba że kontuzję Zacznij ćwiczyć całe ciało + zdrowe odżywianie

a6w

a6w potem tylko popracujesz na dolnymi partiami i bedzie dobrze

j/w a6w

Pakerek293- a co ma a6w do chudnięcia?

całą a6w a później Jeszce raz ...

[...] ma jaką kolwiek wiedze - nie Z działu dla zaawansoanych te smiecie zostały przenoszone tutaj, a tutaj kasowane, ale nie, bo nadal ktos musi powielać durnoty, dawno obalone. a6w strata czasu nic więcej, efekty nie warte ilości trudu włożonego w trening, abs tak samo, sztywny bezsensowny schemat dla ludzi bez pojęcia,który kończy się na niczym, [...]

Daruj sobie A6W. Nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu. Jeśli chcesz pozbyć się fatu to dieta z ujemnym bilansem kalorycznym + aeroby + trening siłowy.

A6W sobie daruj. http://www.sfd.pl/TRENING_CORE__ćwiczenia_stabilnosci_ogólnej-t595150.html 2-3 ćwiczenia z tego zestawu 3-4x w tygodniu. Możesz zmieniac co jakis czas. Zdrowo się odzywiaj. Pzdro

A czy ty robiłeś A6W?

A A6W działa tylko na redukcji czy będąć na masie wygląd brzucha też się poprawi?

No ja tam robilem a6w bez diety jakiejkolwiek - i wyglad sie poprawil.

Wiesz, kwestia tyczy się nie tylko tego ILE jesz, tylko CO jesz. Ale to już temat do działu dietetyka. Mogę powiedzieć Ci z własnego doświadczenia tak: A6W fajnie pali tłuszcz, ale nie zwiększa siły mięśni. Druga rzecz: przy ćwiczeniu brzucha, dobrze jest też wzmacniać plecy, żeby nie było dużego dysonansu między nimi Wszak harmonia dobra rzecz :) [...]

up a6w nie spala tluszczu, ujemny bilans kcal to powoduje :-)

[...] masówkę. Ale jak chcesz się redukować, to trzymaj dietę na - (kalorie) i rób aeroby (spalanie tłuszczu). Trening weź FBW (Full Body Working - wyszukiwarka) i jedziesz! a6w to trening na brzuch, mocno katorżniczy, który i tak Ci tłuszczu nie spali! Więc jeżeli jesteś otłuszczony, to i tak kraty nie wyciągniesz na światło dzienne! :) W każdym [...]