a6w

miczelx - pokaż te wypowiedzi, które by miały cie obrażać, a były napisane przez Paka - jeżeli niemasz nic wartościowego do napisania to poprostu tutaj niepisz. Przyszedłeś tutaj i nienapisałeś nic innego oprócz wyzwisk i pomówień. Jeżeli dalej masz zamiar obrażać kogokolwiek to rób to gdzie indziej, w każdym bądź razie nie TUTAJ !!! Nikt tutaj [...]

wiem ze przez 42 dni ale areobow nie robisz codziennie wiec myslalem ze a6w tylko z areobami ja wlasnie nie moge sie zebrac kiedys robilem przez kilkanascie dni potem mi sie znudzilo ale bede robil chyba 3 razy w tygodniu powiedzmy z 15-go dnia

nic nie da? czy ja wiem. mysle ze jakies tam efekty beda na pewno mniejsze niz jakbym robil codziennie w ktorym dniu jestes? pierwszy raz robisz a6w czy robiles wczesniej?

Aerobiczną "szóstke" Weidera robie pierwszy raz. Jestem w 30 dniu i efekty są za***iste. NAPRAWDE to daje DUŻO. Po ukończeniu A6W zamieżam zrobić sobie swój plan na mięśnie brzucha, ale to dopiero po jakimś czasie bo od razu niemożna tego robić

ty mi tu nie bedziesz mowil gdzie ja mam pisac a gdzie nie bo to jednak nadaj jest sfd i mam tu jakies prawa w przeciwienstwie do ciebie. piszesz ze nikt mnie nie obraza, otoz wyobraz sobie ze pak man obrazil w tym poscie nie raz kogos co przeklada sie na to ze obrazil jednoczesnie mnie, a to ze nie pislal bezposrednio do mnie to juz inna sprawa [...]

mam pytanie ze w zwiazku z tym ze w ostatnich dniach a6w sa 3 serie po 24 cykle i trzeba sie zmiescic w czasie 40 min. tylko jak moge sie zmiescic skoro w 8 dniu przy 3 seiach i 8 cyklach zajmuje mi to 28 min to w ostatnich bedzie mi to zajmowalo niecale 1,5 godziny?

A6W nie ma nic wspólnego z redukcją. Możesz sobie spokojnie to podarować.

O A6W dowiedziałam się od znajomych... poszperałam trochę w necie;) i dzisiaj minął mi 2 dzień;pp Wiem... Na razie to nic.;) Ale planuje wytrwać;P przyznam, że jest cięzko;) ale mam dosyć mojego brzucha;) Czy 16-latce Szóstka weidera nie zaszkodzi? ;>

O, brat prymasa zaszczycił nas wpisem. Wiesz, leżenie i machnięcie nogą czy ręką raz na jakiś czas nie jest dla mnie efektywnym treningiem i nie mam czasu na coś takiego. Tak trenować można w trakcie snu, przewracając się z boku na bok. To pewnie też trening co? I z jakiego powodu nie wolno jeść na noc? W "Przyjaciółce" tak napisali? [...]

W takim razie stosując A6W to czym jeszcze można sobie pomóc? Nie pytam o super drogie diety, bo to tylko wystarczy jeść odpowiednie ilości i takie tam. Ale jakie domowe ćwiczenia mogą pomóc.

A czy sama dieta jest dobra? Nie jem za dużo/mało? Jakie słodycze mogę jeść? Dlaczego ćwiczenia na brzuch nic nie dadzą? Ponoć A6W znakomicie działa na odchudzanie (tak słyszałem)...

[...] PFK dobra na wigilji zjadlem 50 g salatki jarzynowej tyle samo bigosu i ryby po grecku, 5 jaj faszerowanych i 50g ryby faszerowanej 250ml napoju 3 cytryny i 250ml nestea a6w zrobione, dosc ciezko szczególnie te ostatnie cwiczenie mi ciezko wchodzi:> ogolnie zauwazylem ze bark/kaptur lewy mam wiekszy znacznie od prawego;P to chyba sprawka [...]

[...] 5 ją umieścić:) ta skakanka to dobry pomysl, musze tylko kase zebrac:) bo teraz dosc krucho, dieta, swieta itp to poszlo:) janusz chcialem Ci dac soga ale nie moge cos o i a6w chyba bede robil na koniec dnia:) po kolacji, czy przed lepiej?? DOBRA NIE ZMIENIAC MI NAZWY TEMATU JAK CO XD Zmieniony przez - Boksero w dniu 2010-12-25 13:48:49 [...]

[...] plyny co sie wciaga nie pomagaja xd ale juz sie przyzwyczailem:) podobno to jakis zabieg z laserami sie robi zeby cos zmienic w zatokach? jakos tak hehe dzis 13 dzien a6w jutro 14 i w 15 kolejne powtorzenia:P te ostatnie cwiczenie mnie wykancza, plecy mnie bola jak je robie a nie brzuch;/ wszedłem na sec. lece na obiad, zaraz kaczka lub [...]

uwierzyłbym na słowo hehe:P no widze że bez operdalania sie:D no nie chce zdeka ale walcze i tłukę się z tą a6w:) dzięki, będę wpadał:) jak chcesz zobaczyć mnie to na 5 stronie masz moją walke:) będę na skakance zasuwał trochę i z kolegą przypominał sobie to co kiedyś umiałem(lekkie zabawy) :) Zmieniony przez - Boksero w dniu 2010-12-28 19:57:31

Widzę że A6W robisz dalej:) pisałeś że zmodyfikowałeś ostatnie ćwiczenie. Powiedz jak:)

no polecam coś takiego:P cięzkie powoli zaczyna sie robić te a6w:P ale kurde wytrwam! i po całym cyklu od nowa jade:)jestem na dniu 15 a to ma 42 czyli jeszcze 27dni=4tyg prawie czyli w tym czasie powinno zejść ze mnie 6-8kg:P zobaczymy zobaczymy;] na brzuchu cały czas zakwasy ale mi sie to podoba:D musze znaleść miarke i dokładnie się pomierzyć [...]

[...] oki, będę tak robił z tymi warzywami nie rozumiem jak moge głodować kiedy własnie bardzo dobrze sie czuje, tak mocno, mam ochote robić różne rzeczy, morale dalej w góre idą z dnia na dzień bo świetnie sie czuje więc nie rozkminiam tego ;) jakieś rady? ogólnie to dzień diety : 10 dzień a6w : 17 Zmieniony przez - Boksero w dniu 2010-12-30 21:06:54

Widzę masz dylemat z brzuszkami najlepiej zrób tak jak ja i przetestuj samego siebie ;) Ja jestem po ''serii'' Legendarnego ABS II i A6W może w innych przypadkach dawało KOSMICZNE efekty jak mnie tylko rozczarowanie ;) Faktycznie miałem mięśnie brzucha ale nie w takiej jakości jak chciałem ;) Zapewne wpłynęło na to także moja technika która nie [...]

Nr 6) 1) Nick: tussin Wiek: 20 Staż: 3,5 roku Wzrost: 185 Waga ciała: 110 Obwody: Brzuch (na wysokości pępka) : 105 Klatka: 118 Biceps (napięty) lewy/prawy: 44/43,5 Przedramię lewe/prawe: 34/35 Udo (środek)lewe/prawe: 66/66,5 Udo (góra)lewe/prawe: 70/70 Łydka lewa/prawa: 43/43 2) Spis suplementacji Kreatyna: [...]