KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

możesz, jednak to zależy jakie dawki przyjmowałeś kreatyny, jeśli standardowe (5g dnt, 10g dt) to odpuść sobie meso bo tak też z tego co pamiętam jest około 5g kreatyny. później jak wejdziesz na kolejny cykl na krecie nie odczujesz już tak fajnie jej działania. meso niezbyt trafny wybór na przerwę pomiędzy kreatyną. wybierz coś bez niej

Chodzi Ci pewnie o to czy musi być przerwa pomiędzy porcją CP a białkiem i powiem Ci z całą świadomością, że nie musi. To, że białko zatrzyma wchłanianie się krety to mit, jak podobnie jak sprawa z kofeiną... Kreatyna zbyt krótko jest w żołądku żeby białko miało na nią jakikolwiek wpływ dlatego spokojnie możesz nie robić odstępu. Pamiętaj tylko, [...]

smakowac moze jak gowno byle dzialal :).Ogolnie tez wole hp wieksze checi do treningu daje :). A co do efektow koncowych to wiadomo kreatytna jak kreatyna wszystkie sa zblizone do siebie i wielkich roznic nie ma.

witaj. jak rozejrzysz sie nieco po suplementach diety zauwzysz ze sporo an rynku jest suplementow wieloskladnikowych, co wiecej posiadaja one w skaldzie te substancje, ktore swego czasu uwazane byly za substancje ktore sie wzajemnie wykluczaja. wiec nie ma nic na przeszkodzie abys wszystkie suplementy laczyl razem i spozywal w jednym czasie. sam [...]

Nie istnieje tego typu zależność, więc nie masz się czego obawiać, jeżeli oczywiście obawiałeś się tego typu sytuacji. Kreatyna jest najlepiej przebadanym suplementem diety i nie ma negatywnego wpływu na nasz organizm. Wręcz przeciwnie, są to same pozytywy. Prowadzono nad nią badania na bardzo dużych grupach osób, przez wiele lat i nie wykazały [...]

dobra kreatyna ze wzgledu na dodatki

Mam nadzieje ,że nic się nie stanie jeśli zadam tutaj identyczne pytanie. A mianowicie mam jeszcze około 300-400g mono ,które jest ważne do listopada 2012, otworzyłem je z 6 miechów temu. Wczoraj gdy na nie zerknąłem to proszek był sklejony w większe grudy,gdy zamknąłem pudełko i wstrząsnąłem nim przez minute to kreatyna wróciła do swojego [...]

Tak jak koledzy już napisali. Suplementacja kreatyna w Twoim wieku i na tym etapie zaawansowania jest zbędna. Natomiast jeżeli chodzi o działanie kreatyny na wzrost to nie ma żadnego przełożenia . Tutaj rolę będzie odgrywała genetyka.

narazie skup się na odpowiedniej diecie (ewentualnie nad jej uzupełniem białko albo gainer) pytanie ??? chyba że się uparłeś na tą kreatyne !! i już tak weżmiesz to odpowiem na pytanie! , ale ja na twoim miejscu bym jescze poczekał , bo efektów to po tym roku treningu za dużych nie masz!!! kreatyna -najlepiej kup z logiem creapure ! dni [...]

czyli albo sucha masa z KREATYNĄ albo spalenie tkanki tłuszczowej z THERMAL PRO V3 muszę się zdecydować tak ; ) ?

pewnie nawet niewiesz dobrze co to kreatyna a już chcesz ją brać!!! Mam kumpli którzy zaczynają ćwiczyć i po tygodniu kupili kreatyne do tego trening codziennie nawet po 2 razy Efekt taki że są słabsi niż byli a tylko lejąco 15 minut i uważająże sąmądrzejsi odemnie

żeby wspomagać się suplementami musisz mieć pewność, że trenujesz właściwie po kątem objętości, rodzaju i techniki treningowej. musisz mieć pewność że dostarczasz wystarczającej ilości pożywienia i w odpowiednich proporcjach- tu możesz dodać jakąś odżywkę jeśli z diety nie dajesz rady/szczerze musisz sobie jednak na to odpowiedzieć czy nie możesz [...]

kreatyna moze byc, Dextroza zbedna a Gain Bolic 6000 mozesz brac aby uzypelniac diete ale to prawie same wegle.

dajcie jakieś zestawy (dam SOG'a) kreatyna w kapsułkach tez może być !!!

no hp mieszac z kreatyna chodzi mi o rozpuszczanie czy tak mozna i carbo do tego ????

No wlasnie na stronie nie pisalo ze to taki wynalazek. Wiec pomyslalem ze wezme i bede miaszal sobie z kreatyna czy czyms, a tu taki zonk. Ktos jeszcze ma cos do powiedzenia? Moze pytal ktos producenta lub testowal na sobie ? Oczywiscie jest problem zeby uzyskac info od producenta jakie sa sposoby na uzywanie tego poniewaz "produkt nie sluzy do [...]

no to zalezy jak to na kogo działa kreatyna to ok.50zł a ryboza na cykl w minimalnych dawkach to 60zl lepiej zamiast tej rybozy kup sobie glukoze w sklepie spozywczym albo carbo Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

jeśli nie dodasz carbo, kreatyna wolniej się wchłonie; pytanie - czy efekt końcowy będzie roożny?

jesli chcesz to mozesz brac razem z carbo kreatyna wolniej sie wchłonie co nie znaczy,ze wchłoni sie mniejsza ilosc

A czy po treningu białko brać razem z kreatyną czy dopiero po 30 minutach?