KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Nie mówię że ma ładnie pachnąc ale poprzednie kreatyna była bezwonna tylko inna firma a ta śmierdzi takim. Właśnie plastikem a jak przesyłem w pudełko po tamtej kreatynie to jest ok może to przez kolor pudełka bo jest czarna a została przyslana wysylka

Oczywiście, że możesz. Jednak czy jest sens? Według mnie osoba początkująca osiągnie i tak dobre wyniki. Z kreatyną, czy bez niej. Dlatego też lepiej przeznaczyć te pieniądze na dietę. Nie sądzę abyś miał ją dopiętą tak jak należy.

dextro tylko po treningu do kreatyny ew. podczas treningu. Kreatyna mono vitalmax najlepiej wychodzi, dextro tez polecam tej firmy. Moja rozpiska 4U: DT: 5g rano po przebudzeniu 30 minut przed posiłkiem 5g po treningu z dextro (po treningu 30 min odczekaj zanim cos zjesz) w DNT: 5g rano na czczo 30 minut przed posiłkiem W zupelności wystarczy

O,super. Mógłbyś mi jeszcze podać dawkowanie ich? Póki co to miałem tylko styczność z kreatyną w kapsułkach.

A teraz co zrobic z posilkami przed/po treningowymi w dni nietreningowe?? I mam jeszcze kreatyne 10g w dni treningowe i 5g w dni nietreningowe, jak to odpowiednio dorzucic by kreatyna byla odpowiednio wchlaniana? Pozdrowienia , i wielkie dzięki za pomoc.

W dni nietreningowe zmienia się tylko to że nie spożywasz w Twoim przypadku gainera po treningu, reszta bez zmian. W dni treningowe kreatyna 20-30 minut przed śniadaniem i druga porcja po treningu, natomiast w nie treningowe porcja przed śniadaniem.

Sports One Size Factor Dostępne opakowanie: 3000g 5000g SIZE FACTOR™ dostarcza nową, rewolucyjną metodę zwiększania rozmiarów komórek mięśniowych, zwiększania masy ciała i regeneracji. SIZE FACTOR™ (bogaty w białka, aminokwasy rozgałęzione, glutaminę, kreatynę i węglowodany) brany po zakończeniu ćwiczeń, [...]

PS. odstaw suple kreatyna przyda się za 2-3 lata systematycznych treningów, a bcaa jako antykatabolik, na chwilę obecną NIE POTRZEBUJESZ TEGO, PODSTAWĄ JEST DIETA!

po ile kaps tego triba bierzesz i jakiego? jaśniej z tą kreatyną - kiedy skończyłeś ostatni cykl i kiedy zacząłeś (zaczynasz) następny? kretke bierzvpo 5g dziennie przez ok 8 tyg bez nasycenia

Żadna kreatyna ich nie potrzebuje.

"Beta-alanina nie zastępuje kreatyny. Działają obie substancje różnie, a kreatyna jest wciąż skuteczna w celu maksymalizacji siły i mocy. Tak czy inaczej, powinny być zażywane razem jako maksymalne uderzenie. " http://www.sfd.pl/Beta_Alanina,_suplement_rewolucyjny__artyku%C5%82-t389256.html Ale jw, nie wszystko działa na wszystkich tak samo.

Primo: ten zapis oznacza, że dany produkt nie zastępuje jedzenia. Suplement jest tylko dodatkiem. Secundo: jak piszesz wszystko w jednym zdaniu staje się to bez sensu, więc zacznij używac znaków przwestankowych tma gdzie trzeba. Tertio: mam wrażenie, że nie masz pojęcia czym jest S.A.W a czym kreatyna oraz jak i w jakim celu się to stosuje. Napisz [...]

kreatyna nie dla Ciebie reszta moze byc

A czemu kreatyna zła ?

Pinnacle NO2 sie nie opłaca - jeżeli mas zamiar kupować już to NOX3 Universala wychodiz 10$ taniej.. jako dodatek tylko dla najbogatszych - nie oczekiwałbym wiele po nim.. oczywiscie do cyklów z kreatyną.. za to kase wolałbym kupić 2 opakowania Satur8 Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 [...]

a mozesz cos wiecej o tym satur8 napisac?bo w wyszukiwarce nic nie znalazlem.Ale jesli mialbym kasy na ten NOX3,to oplaca sie go kupic do cyklu z kreatyna? Co jest?

nie opłaca sie kupić do cyklu z kreatyną - lepiej kupić 2 opakowania gotowego mixu w którym zawarte są składniki noxa + tauryna i glikcojamina.. satur obecnie najtaniej wychodzi a i ludzie chwalą za działanie i smak Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych [...]

a ja cos od siebie preprat tej firmy byl moja pierwsza kreatyna , mialem 16 lat i roslem po nim jak na dozdzach , bralem rowniez rok temu niestey efekt bardzo marny , wiec sam juz nie wiem jak to w koncu jest i bylo CARPE DIEM

Słuchaj - poczytaj sobie jeszcze o kreatynie w dziale suplementy - a tak ode mnie to : - glukozę delecty możesz sobie kupić do kreatyny - nie kupuj w aptekach bo zbankrutujesz --- możesz też dowalić np soczek malinowy do rozpuszczonej glukozy i masz coś więcej niż tylko słodka woda --- jeśli ważysz więcej niż 70 kilo to nie bierz w dawkach 3 [...]

srednio jedziesz od 6-8tygodnii mzoesz jechac nawet caly czas tylko potem czym dluzej jedziesz tym kreatyna gorzej dziala dlatego lepiej zrobic przerwe niech organizm "dojdzie"dosiebie i lecisz z nastepnym