KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

kreatyna i wspomagacz kreatyny taurynka nic wiecej ci nie trza oprocz ditey oraz odpoczynku jak chcesz jeszcze cos to omega 3 poprawi prace serducha i zoptymalizuje jego prace

kreatyna,carbo,gaineryyyy

ZIPER!!!! jakby s czytal moj post DOKLADNIE to bys wiedzial ze MAM DIETE tylko pytam sie co brac do uzupelnienia jej!!!!! i co na szybszy rozrost miesni??? juz mam jedno kreatyna+tauryna. a co z tabletkami HA EM BE???

Contriver raczej nie ma czegos takiego :D Shakall zakup sobie bialko (bo weglowodane latwo dostarczyc z pozywienia) i Crea mass - Hi tec (zawarte jest w nim kreatyna tauryna i wiele innych aminokwasow oraz transporterow kreatyny) Olimpowskie rzeczy sa po pierwsze NIEEKONOMICZNE i BEZNADZIEJNE ! taka prawda szczegolnie tyczy sie tego pierwszeego :]

bez diety ani rusz z kreatyną kasa wyrzucona w błoto co do białek i węgli: http://www.sfd.pl/temat246331/

BigPussy -być może brakuje ci białka ale myslę że większe jest prawdopodobieństwo że brakuje ci ogólnie kalorii, nie piszesz nic o tym jaki jest twój metabolizm ale jeśli nie masz skłonności do odkładania fatu to samo białko bedzie prawdopodobnie złym rozwiązaniem, zanim kupoisz kreatynę powinieneś pomysleć o właściwych proporcjach w diecie i [...]

ALBO DT MYŚLAŁEM ZEBY RANO BRAC MONO+HMB PRZED TRENINGIEM NITRO+HMB PO TRENINGU NITRO+ CARBO BIAŁKO RANO I WIECZOREM DNT RANO MONO+HMB PO 45 MIN BIAŁKO PO POŁUDNIU NITRO+HMB WIECZOREM BIAŁKO MOGE ŁACZYC HMB Z NITRO I KREATYNA???????????

Mało kasy to niestety nic nie dostaniesz efektywnego.Jeśli chcesz przytyć,zwiększyć siłę i masę mięśniową może nie szukasz w tym dziale co trzeba? Za 220zeta jest cykl z pp i to ci gwarantuje że efekty będą.Natomiast w tym wypadku jedz dużo(6 razy dziennie,dużo protein,trening,witaminy i minerały,dużo snu-8 do 10h,kreatyna z hmb.To wystarczy.Ja [...]

Podnosi jak kazda kreatyna. zdr.

przynajmniej kreatyna w bulkach jest

codziennie bierz po 2 porcje kreatyny nawet gdy nie cwiczysz miesnie rosna, a kreatyna im w tym pomaga to tak jakbys w dni nietrenignwoe wogole nie trzymal diety i pil mysle ze tego nie robisz

Jeszcze sie zastanawiam czy Monster massa brac przed posilkiem po treningowym czy po ?. Wyglada to tak : trening, odrazu po kreatyna, 30min pozniej posilek, 30 po posilku monster mass.

Przedewszystkim trening na sile a z supli to kreatyna jest bardzo dobrym suplementem na sile.

Kibol, jak trenujesz- przede wszystkim chodzi mi o ilość serii 8i powtórzeń? suple natomiast które przyczynią się do wzrostu siły to kreatyna- jabłczan, bcaa z glutaminą, zma również, oczywiście nie wchodzę już w sprawy diety bo podejrzewam że jest oki?

karl - won do autora: w koncu cos nowego, bo co 2 post ostatnio to tylko pytania o masę a tu coś nowego Wiec tak: jak wyzej, trening siłowy + odpowiednia regeneracja (bardzo ważny czynnik przy tren.siłowym) + dobrze zbilansowana dieta + z supli: przede wszystkim kreatyna, bądź jakiś stack kreatynowy (np. X-pand, KO, Cell pump) do tego ZMA/ZHA na [...]

Kolego pierw Ankieta a potem Wyszukiwarka http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html a potem pytanie bo takich pytan dziennie jest 10-20 i kazdy pyta o to samo wysil sie PODSTAWA JEST DIETA BEZ NIEJ ZATRZYMASZ SIE BARDZO SZYBKO Tematy związane z Odżywianiem [...]

odzywek bylo sporo nie chce mi sie wymieniac , a co do badan to po kazdym standardowym cyklu typu (bialko , wegle,kreatyna itp) robie proby watrobowe i zawsze mam podwyzszone GGT ,AST,ALT.Alkoholu nie pije sterydow nie biore i nie bralem badania jasno mi wykazaly ze na dluzsza mete odzywki ryja watrobe.Rozmawialem z kilkoma dobrymi specjalistami [...]

a powiedzcie jeszcze jak białko i kretyne po trenigu zarzyc >/? kreatyna w proszku z woda i białko tak samo ,powinno sie pić jedno za drugim ?? Bo jak tak piłem to zaraz kibel czekał :)

Witam ponownie Mam zakupione suple:Crea9 Xtreme Trec kap.,Beta-Alanine Carno Rush kap. Olimp,BCAA X-Tank Trec kap.,S.A.W. w proszku Trec, ZMA Trec kap.,GH Turbo Trec kap.,Profi Mass Olimp. Pytanko jest takie jak je polaczyc ze soba tzn.wiem ze kapsulki bierze sie w 20-30 min. od stepie od supli proteinowych,tylko jak polaczyc saw z [...]

1,700 mg ale z tego co wiem to chyba 1 g kreatyny tu jest . Więc niby wyjdzie 4 g na dzień a Ty mówisz ze mam brać 10 :p Ogólnie cyk chce ciągnąć ponad pół roku . https://www.google.pl/search?q=kreatyna+activlab+tabs&biw=1366&bih=667&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwip5Zbw9ejLAh**_nIKHZbvCvEQ_AUIBigB#imgrc=mjvJJOquQUL58M%3A Taką mam