KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

meteorr masz jakieś badania o efektywności rybozy w porcjach 2-5g dziennie? (oczywiście do kreatyny) specjalnie dla Ciebie metuś: Effects of oral D-ribose supplementation on anaerobic capacity and selected metabolic markers in healthy males. Oral D-ribose supplementation has been reported to increase adenine nucleotide synthesis and exercise [...]

Kup wpc np treca albo sp 80 olimpu, dibencozide sobie odpusc a kreatyna tej firmy moze byc, chociaz ja nie mam do nie zaufania do tego tauryna byle jakiej firmy albo cabo

nikt nie poleca samej rybozy tylko z kreatyną, a tak na marginesie b. mało jest supl. które działałyby dobrze w pojedynkę a własciwie bez spełnienia podstawowych warunków z zakresu odżywiania i reszty supl. nie ma co mówic o ich pozytywnym działaniu!

Kreatyna mozna brac na rozne sposoby np treningowe -5g rano naczcz 30min przed posilkiem i 5g po treningu, nietreningowe - 5g rano. Do porcji kreatny dekstroza 0,5g/kg masy ciala. Gainer z zaleznosci od brakow w diecie.

Dzieki...a gainera to ile gram mam kupic zeby wystarczylo na 2 cykle z kreatyna,bo planuje kupic jak polecacie 500g w proszku.Mysle ze tyle powinno starczyc na 2 cykle.Jak mozecie to jakiego gajnera(konkretny produkt)ktory ma dobre wyniki cena/jakosc..pozdro

witaminy - Animal Pak tani jest teraz, ew. Special Two z NOW gainer - Mutant Mass PVL, Gain Fast Universal zma - NOW, San, Ultimate kreatyna - mono z vitalmaxa bialko - matrix 5.0 syntax, gold standard optimum, po co bawic sie w treca jak teraz amerykanskie firmy tanie wychodza. pozatym chcesz porownac mass xxl do mutant massa? Zmieniony przez - [...]

...przede wszystkim to nie zaczynaj po tej przerwie zbyt nadgorliwie bo dorobisz sie tylko zakwasów i w krótkim czasie przetrenowania. jeżeli chodzi o odzywki- suple- to faktycznie z założeniem, ze dieta jest dobra nic wiecej niz gainer/w przedziale 20-30g. białka/ i kreatyna. jak w niejednej propozycji juz padało.

ok dzięki wielkie:) a jeszcze jedno pytanko właśnie o to hmb chodzi czy ono powinno być w kapsułkach takich jak kreatyna np? czy zwykła tabletka?

ok dzięki wielkie:) a jeszcze jedno pytanko właśnie o to hmb chodzi czy ono powinno być w kapsułkach takich jak kreatyna np? czy zwykła tabletka?

Ja przykładowo robie cykl 60 dni. pierwsze 30 no-shotgun + storm potem next miesiąc z no-shotgun + storm/ albo kreatyna mono,jabłczan + do wszystkiego białko matrixa jako uzupełnienie około 500-600zł nie wiem czy wypali ;) i czy shotgun będzie trzymać długo ale myślę, że no boostery to dobra sprawa jeśli chodzi o wykonanie treningu ;)

kreatyna pojedyńcza forma mono lub jabłko, do tego witaminy, ZMA, Omege, popraw diete, do tego dobry garnierek do uzupełnienia dietki żeby podbić kcal i prosty cykl już będzie przy niewielkim nakładzie finansowym Zmieniony przez - Ghost. w dniu 2008-11-21 14:44:09

wietnam18 - ile planujesz gram gainbolica dziennie ? Bo tam tez jest kreatyna i mono moze byc juz zbedne, jak masz xpeka i do tego krete z gainbolica przypominam ze dieta jest ... a w avku : dieta : wszystko co popadnie Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-07-23 22:58:38

przy takiej diecie jak napisales waga powinna sunac do przeodu bez niczego. w twoim wieku bym nie kupowal na razie zadnych substancji i stackow. ewentualnie kreatyna.

no na pewno chcialbym sie zmiesic w takim do 100 zl poniewaz kreatyna mam na 60 dni to bialko kupie na 30 dni i pozniej bede musial jeszcze raz dokupic:) smak nie jest wazny jesli moge na tym zaoszczedzic jakos wytrzymam :) To Ostrowia dobra? Tylko jaka bo ja sie kompletnie nie znam na tym Nigdy wczesniej nie kupywalem bialka jako suplementu :)

albo nie miał siły na kolejne tematy o tym samym - taki spadek formy :)) moja propozycja to jednak własny mix BA + AAKG + KOFEINA + KREATYNA .. i nie ma opcji by nei było pompy/pobudzenia etc

a ja polecam na sile na mnie podzialalo polaczenie kreatyna (mikrodorbizowana) glutamina HMB aminokwasy (calodzienne) i dotego zma dowmowej roboty zobacz w poscie ponizej o nazwie wowo tam pislaem o swoich efektach

Pit Buldi -proponuje i jedno/jabłczan zda się dla ciebie w sam raz/ i drugie/zawarte w spalaczu substancje sprawią że odczujesz przypływ energii/ a że bedzie ona w dużej mierze pochodziła z tłuszczu to super, no i naogół spalacze mają także w swoim składzie coć co nieźle pobudza, więc i refleks i witalność będzie większa... a kreatyna dodatkowo [...]

kreatyna ok tylko troche wiecej by ci sie przydalo, bialko jak masz braki w diecie, glutamina jak masz kase to ok, a dextro i carbo wywal

j.w na razie czerp z tego co daje CI organizm, oczywiscie kreatyna jest świetnym suplementem i spokojnie go możesz użyć na pierwszy cykl ale dopiero kiedy możliwości Twojego organizmu zostaną wyczerpane

Dieta jest w dziale dieta. No jest w niej 2348 kcal, 126g bialka, 213 ww i 59 tluszczu. posilki jem 6 razy dziennie. Doradzcie co z kreatyna:) pozdro pozdro