Masa i siła

Witajcie :) Właśnie kończe swój odpoczynek od siłowni trwający około 20 dni. Od poniedziałku zamierzam zacząć nowy cykl. Zależy mi na przytyciu 4-5 kg czystej masy mieśniowej i sile. Dodam, że biegam codziennie gdyż chcę utrzymać fajną sylwetke. Mam dietke z dobierz-diete.pl i chciałbym spytać jakie sumple mam kupić ?

Uwazam ze gainerek i mono, witaminki powinny wystarczeć kolego

kretyna mono 500g obojętnioe jakiej firmy----duze opakowanie mutant masa firmy pvl (gainer)----vitaminy np:olimp----zma (ja plecam z force dymatize) jhak jest dobra dietka to bedzie git

barti4 napisz w jakiej kwocie musimy sie zmiescic

200 zł

To bierz massa xxl 4,8 kg za 149 i mono olimpu i bendzie ok

a jaki gainer do tych witaminem olimpu zma ?

witaminy - Animal Pak tani jest teraz, ew. Special Two z NOW
gainer - Mutant Mass PVL, Gain Fast Universal
zma - NOW, San, Ultimate
kreatyna - mono z vitalmaxa
bialko - matrix 5.0 syntax, gold standard optimum,

po co bawic sie w treca jak teraz amerykanskie firmy tanie wychodza. pozatym chcesz porownac mass xxl do mutant massa?

Zmieniony przez - Nelson_7 w dniu 2008-08-09 15:20:18

jak gainer to mutant w sklepie sfd masz dobre promo

Jak masz 200zł to kup jakiegoś gainera w którym wartości będą mniej więcej jak w normalnym posiłku, czyli ok 25g białka w 100g.
Do tego dołącz jakieś mono. Nie baw sie w witaminy przy takiej małej kasie, siły ani masy spewnością nie dodają.
Tak samo nie liczyłbym na 4-5kg suchego mięcha w krótkim czasie...

...przede wszystkim to nie zaczynaj po tej przerwie zbyt nadgorliwie bo dorobisz sie tylko zakwasów i w krótkim czasie przetrenowania.

jeżeli chodzi o odzywki- suple- to faktycznie z założeniem, ze dieta jest dobra nic wiecej niz gainer/w przedziale 20-30g. białka/ i kreatyna.

jak w niejednej propozycji juz padało.