SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

cel : masa i siła

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 701

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 440 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5349
siemka potrzebuje waszych wskazówek w ustawieniu suplementów ;) zaraz po sesji czyli za 2 tygodnie chce ruszyc z jakims cyklem na mase i siłe.
2) wiek 22
3) waga/wzrost 80/183
4) staż treningowy prwie 5 lat
5) cel cyklu masa i siła
6)stosowane już wcześniej suplementy duzo tego było z kreatyn najpierw mono potem jabłczan poźniej x pand storm ztreme stack
7) stosowane wcześniej spalacze 2 lata temu thermo speed
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od tylko białko
9) ilość dni wolnych od kreatyny ok 100
10) przewidziane finanse na cykl 250-300 zł
11) uwagi i sugestie
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
peepeek ŁAMATOR
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 17188 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 47901
może sam jabłczan + coś przed treningowego (Xplode, Shotgun)

Albo jakiś stak.

Storm + Shock

Nano +anabolic

Lub coś skromniejszego ale ;)

Cell pump + mono + Xplode

jak z dietą?

Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-01-30 17:47:00
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 440 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5349
staram sie jesc dobrze ale przyznaje ze ne ma jej ułozona jak niektórzy ze dzisiaj jem to i to a za tydzien to i to :) pilnuje zeby w ciagu dnia zjesc ok 4 , 5 posiłków wysokobiałkowych i tylko te dobre 'wegle' i tłuszcze w odp proporcjach
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
peepeek ŁAMATOR
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 17188 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 47901
to polecam cell pumpa +mono i ewentualnie gainera/białko dla braków a jak nie chcesz to weź sobie xplode do tego przedtreningowo.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 440 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5349
chyba zrobie tak jak mówisz albo ewentualnie wezme nano i anabolic tez moze nieźle kopnąc ;) dzieki sog leci
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Lekka redukcja- rzeźba- prosze o pomoc

Następny temat

przydłużyć cykl?

WPC zestaw