Kysy91

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

589

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdańsk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.01.2009 (17:12)

Data rejestracji 08.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening do poprawy wiek 17lat waga 72kg staz: 12miesiecy poniedziałek: klata: -wycisk w poziomie 3x 10,8,6 -wycisk na skosie 3x 10, 8, 6 -rozpietki w poziomie 3x10 biceps: -uginanie przedramion ze sztanga 4x 8 -uginanie przedramienia chwytem młotkowym	17	2008-09-01 15:20
Trening dla początkujących	Rozpiska ze skrecona noga witam. wczoraj skrecilem kostke... z tego powodu chce zmienic moja dotychczasowa rozpiske na taka w ktorej bym nie narazal na przeciazenie mojej kostki. mam 17 lat, 12 miesiecy stazu. diety nie mam ale mniejwiecej wiem co jesc. oto moj	2	2008-08-09 15:37
Po siłowni, o siłowni	Plakaty witam. mam wlasna silownie w piwnicy ale sciany mam "gołe". z kad moge dostac lub kupic plakaty?? (np vitalmaxa itp.) aha i prosze nie pisac o allegro :p	4	2008-05-25 11:01
Po siłowni, o siłowni	Ławeczka witam. postanowilem kupic sobie laweczke, lecz nie mam pojecia jaka kupic. mozecie mi pomoc? musi byc solidna tzn. musi duze obciazenia wytrzymac no i musi byc prasa na nogi. dziekuje za pomoc	19	2008-03-23 17:04
Trening dla początkujących	System Weidera witam. chciałbym przejść na system weidera(od samego początku), ale nie wiem czy jest skuteczny. ktoś z was stosował ten system? jakie są wyniki?	5	2008-03-08 21:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening Dla Dziewczyny .. ;>	2008-12-14 11:03
Trening dla początkujących	Trening do poprawy	2008-09-01 16:15
Trening dla początkujących	Trening do poprawy	2008-09-01 16:13
Trening dla początkujących	Trening do poprawy	2008-09-01 16:10
Trening dla początkujących	Trening do poprawy	2008-09-01 15:45
Trening dla początkujących	Trening do poprawy	2008-09-01 15:37
Trening dla początkujących	Trening do poprawy	2008-09-01 15:32
Trening dla początkujących	Trening do poprawy	2008-09-01 15:27
Trening dla początkujących	Trening do poprawy	2008-09-01 15:24
Trening dla początkujących	Zły trening ??	2008-08-31 09:11
Trening dla początkujących	Chyba jest zle ...	2008-08-15 11:18
Odżywki i suplementy	Masa i siła	2008-08-09 14:48
Trening dla początkujących	ćwiczenie na mięśnie brzucha "pod pępkiem" ???	2008-06-17 22:36
Trening dla początkujących	cwiczeniaa:))	2008-05-09 19:58
Po siłowni, o siłowni	Ławka Kelton Spartan	2008-05-06 14:54
Po siłowni, o siłowni	Ławka Kelton Spartan	2008-05-05 12:37
Trening dla początkujących	dobry trening na sile klatki przy cyklu z kreatynom	2008-05-04 22:48
Trening dla początkujących	Zero efektów	2008-05-04 22:45
Trening dla początkujących	masaaaaa	2008-05-04 22:24
Trening dla początkujących	masaaaaa	2008-05-04 22:15
Trening dla początkujących	dobry trening na sile klatki przy cyklu z kreatynom	2008-05-04 22:06
Trening dla początkujących	Zero efektów	2008-05-04 22:02
Trening dla początkujących	ile cm?	2008-05-03 22:28
Trening dla początkujących	ile cm?	2008-05-03 22:24
Trening dla początkujących	ile cm?	2008-05-03 22:21
Trening dla początkujących	ile cm?	2008-05-03 22:17
Trening dla początkujących	ile cm?	2008-05-03 22:12
Trening dla początkujących	bol w nadgarstkach	2008-05-01 13:48
Trening dla początkujących	jak cwiczyc zeby pokryc zebra	2008-04-29 22:10
Po siłowni, o siłowni	Ławeczka	2008-04-13 20:21