Kysy91

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

589

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdańsk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.01.2009 (17:12)

Data rejestracji 08.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening do poprawy wiek 17lat waga 72kg staz: 12miesiecy poniedziałek: klata: -wycisk w poziomie 3x 10,8,6 -wycisk na skosie 3x 10, 8, 6 -rozpietki w poziomie 3x10 biceps: -uginanie przedramion ze sztanga 4x 8 -uginanie przedramienia chwytem młotkowym	17	2008-09-01 15:20
Trening dla początkujących	Rozpiska ze skrecona noga witam. wczoraj skrecilem kostke... z tego powodu chce zmienic moja dotychczasowa rozpiske na taka w ktorej bym nie narazal na przeciazenie mojej kostki. mam 17 lat, 12 miesiecy stazu. diety nie mam ale mniejwiecej wiem co jesc. oto moj	2	2008-08-09 15:37
Po siłowni, o siłowni	Plakaty witam. mam wlasna silownie w piwnicy ale sciany mam "gołe". z kad moge dostac lub kupic plakaty?? (np vitalmaxa itp.) aha i prosze nie pisac o allegro :p	4	2008-05-25 11:01
Po siłowni, o siłowni	Ławeczka witam. postanowilem kupic sobie laweczke, lecz nie mam pojecia jaka kupic. mozecie mi pomoc? musi byc solidna tzn. musi duze obciazenia wytrzymac no i musi byc prasa na nogi. dziekuje za pomoc	19	2008-03-23 17:04
Trening dla początkujących	System Weidera witam. chciałbym przejść na system weidera(od samego początku), ale nie wiem czy jest skuteczny. ktoś z was stosował ten system? jakie są wyniki?	5	2008-03-08 21:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening Dla Dziewczyny .. ;>	2008-12-14 11:03
Trening dla początkujących	Trening do poprawy	2008-09-01 16:15
Trening dla początkujących	Trening do poprawy	2008-09-01 16:13
Trening dla początkujących	Trening do poprawy	2008-09-01 16:10
Trening dla początkujących	Trening do poprawy	2008-09-01 15:45
Trening dla początkujących	Trening do poprawy	2008-09-01 15:37
Trening dla początkujących	Trening do poprawy	2008-09-01 15:32
Trening dla początkujących	Trening do poprawy	2008-09-01 15:27
Trening dla początkujących	Trening do poprawy	2008-09-01 15:24
Trening dla początkujących	Zły trening ??	2008-08-31 09:11
Trening dla początkujących	Chyba jest zle ...	2008-08-15 11:18
Odżywki i suplementy	Masa i siła	2008-08-09 14:48
Trening dla początkujących	ćwiczenie na mięśnie brzucha "pod pępkiem" ???	2008-06-17 22:36
Trening dla początkujących	cwiczeniaa:))	2008-05-09 19:58
Po siłowni, o siłowni	Ławka Kelton Spartan	2008-05-06 14:54
Po siłowni, o siłowni	Ławka Kelton Spartan	2008-05-05 12:37
Trening dla początkujących	dobry trening na sile klatki przy cyklu z kreatynom	2008-05-04 22:48
Trening dla początkujących	Zero efektów	2008-05-04 22:45
Trening dla początkujących	masaaaaa	2008-05-04 22:24
Trening dla początkujących	masaaaaa	2008-05-04 22:15
Trening dla początkujących	dobry trening na sile klatki przy cyklu z kreatynom	2008-05-04 22:06
Trening dla początkujących	Zero efektów	2008-05-04 22:02
Trening dla początkujących	ile cm?	2008-05-03 22:28
Trening dla początkujących	ile cm?	2008-05-03 22:24
Trening dla początkujących	ile cm?	2008-05-03 22:21
Trening dla początkujących	ile cm?	2008-05-03 22:17
Trening dla początkujących	ile cm?	2008-05-03 22:12
Trening dla początkujących	bol w nadgarstkach	2008-05-01 13:48
Trening dla początkujących	jak cwiczyc zeby pokryc zebra	2008-04-29 22:10
Po siłowni, o siłowni	Ławeczka	2008-04-13 20:21