barti4

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

576

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.09.2012 (11:13)

Data rejestracji 29.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator DOLNOŚLĄSKI	Samoobrona Wrocław ? witam, chciałbym się zapisać od września na jakiś kurs, treningi, żeby poradzić sobie z nagłymi konfliktami. co polecacie we wrocławiu? najlepiej na śródmiesciu	4	2010-08-08 17:13
Zdrowie i Uroda	Nadmierna potliwość - ogólna witam, mój problem polega na nadmiernie szybkim poceniu się ciała(całego). mam 1.80 m wzrostu waże 73 kg, nie jestem chory na nic na szczęście(robiłem badanie na tarczyce i wszystko ok). hmm się poce najwięcej na twarzy i plecach czy to stres czy	29	2008-04-22 22:01
Odżywki i suplementy	Cykl na mase - pytanie o suple co powiecie o polaczeniu universal storm 821 g + universal universal shock therapy 1008g na cykl na mase ? wiek: 18 waga: 72 staż: 12 miesięcy wzrost: 180 cm	5	2008-09-10 17:04
Odżywki i suplementy	Masa i siła witajcie :) właśnie kończe swój odpoczynek od siłowni trwający około 20 dni. od poniedziałku zamierzam zacząć nowy cykl. zależy mi na przytyciu 4-5 kg czystej masy mieśniowej i sile. dodam, że biegam codziennie gdyż chcę utrzymać fajną sylwetke. mam	10	2008-08-09 14:37
Trening dla początkujących	Brzuch jestem aktualnie po 16 dniach a6w. mój cel to krateczka :) co mam robić zeby to osiągnąć ? dalej a6w ? czy dam rade w 25 dni?	9	2008-07-01 21:03
Odżywianie i Odchudzanie	Oceńcie dietke oceńcie moją dietke i poprosze o jakies wskazówki ewentualne poniedziałek i środa numer i pora składniki gramatura zaw. zaw. zaw. wartość posiłku posiłku składników b w t kaloryczna płatki owsiane 100g 7 łyżek 10* 65 8 360	1	2008-04-13 14:14
Trening dla początkujących	Trening na rzeźbe/redukcje tłuszczu który trening wybrać ? fbw by georgu czy ten: dzień 1 wtorek klatka: 1. wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4 x 12-15 2. rozpiętki na ławce skośnej lub płaskiej 3 x 12-15 3. wyciskanie sztangi płasko 3 x 12-15 biceps: 4. uginanie	7	2008-04-05 17:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - redukcja tkanki tłuszczowej - pytania witam, mam zamiar zmniejszyć tkanke tłuszczową, której ilość wynosi około 15% do 9%. mój cel to wyrobienie fajnej sylwetki głównie uda i brzuch, gdzie mam najwięcej tłuszczu. zaczynam własnie robic diete. moze doradzicie cos dobrego?:)	17	2008-03-25 17:22
Trening dla początkujących	Trening na wyrobienie mięśni i spalenie tłuszczu witam forumowiczów. chcę tak do połowy lipca wyrobić się ładnie fizycznie tzn. poprawić trochę siłę oraz osiągnąć fajną sylwetke:) mój staż na siłce to 6 miesięcy. wzrost 1.80 m i 74 kg. zażywam aktualnie kreatyne olimp 1250 i do celu spalenia	1	2008-03-20 17:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Szybkie pytania bez logowania	Fajne gry piłkarskie na internecie	2012-09-13 11:14
Odżywianie i Odchudzanie	olej lniany	2011-07-06 08:43
Informator DOLNOŚLĄSKI	Puncher Wrocław - ktos jest na bieżąco?	2010-08-12 13:45
Informator DOLNOŚLĄSKI	Puncher Wrocław - ktos jest na bieżąco?	2010-08-12 12:46
Odżywki i suplementy	Cykl na mase - pytanie o suple	2008-09-10 18:58
Odżywki i suplementy	Cykl na mase - pytanie o suple	2008-09-10 17:18
Odżywki i suplementy	Masa i siła	2008-08-09 15:01
Odżywki i suplementy	Masa i siła	2008-08-09 14:52
Trening dla początkujących	Brzuch	2008-07-01 22:11
Trening dla początkujących	Brzuch	2008-07-01 21:23
Trening dla początkujących	Brzuch	2008-07-01 21:09
Trening dla początkujących	Brzuch	2008-07-01 21:06
Zdrowie i Uroda	Nadmierna potliwość - ogólna	2008-05-06 15:15
Zdrowie i Uroda	Nadmierna potliwość - ogólna	2008-05-02 14:04
Zdrowie i Uroda	Nadmierna potliwość - ogólna	2008-04-27 21:21
Zdrowie i Uroda	Nadmierna potliwość - ogólna	2008-04-27 16:05
Zdrowie i Uroda	Nadmierna potliwość - ogólna	2008-04-27 11:41
Zdrowie i Uroda	Nadmierna potliwość - ogólna	2008-04-26 22:25
Zdrowie i Uroda	Nadmierna potliwość - ogólna	2008-04-26 17:16
Zdrowie i Uroda	Nadmierna potliwość - ogólna	2008-04-23 19:53
Zdrowie i Uroda	Nadmierna potliwość - ogólna	2008-04-23 16:23
Trening dla początkujących	Trening na rzeźbe/redukcje tłuszczu	2008-04-05 22:18
Trening dla początkujących	Trening na rzeźbe/redukcje tłuszczu	2008-04-05 20:23
Trening dla początkujących	Trening na rzeźbe/redukcje tłuszczu	2008-04-05 19:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - redukcja tkanki tłuszczowej - pytania	2008-03-26 19:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - redukcja tkanki tłuszczowej - pytania	2008-03-25 22:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - redukcja tkanki tłuszczowej - pytania	2008-03-25 21:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - redukcja tkanki tłuszczowej - pytania	2008-03-25 20:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - redukcja tkanki tłuszczowej - pytania	2008-03-25 19:37
Odżywianie i Odchudzanie	chcialabym zamienic tluszczyk w miesnie :-)	2008-03-25 19:30