KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

na noc np gaba, zma, jak trenujesz moze byc np kreatyna.

Jak odzywianie wygląda ok to kreatyna moze pomóc, bo jak z odzywianiem słabo to i regeneracji za wiele nie porpawisz

Kupiłem ostatnio białko, monohydrat i przedtreningowe. Jest sens brania tego pod bieganie? jak juz masz i pozostaje Ci tylko bieganie to czemu nie:-) bialko sluzy do uzupelnienia brakow w diecie wiec bierzemy wtedy, kiedy jest taka potrzeba kreatyna 3-5g dziennie starczy co do przedtreningowki kwestia czy zawiera w skaldzie pompery czy tez nie. [...]

Rzeczywiście to, na co warto zwrócić uwagę, to obecnie zakaz biegania po lasach państwowych. Jeżeli nie jest to las państwowy, a np. Twój prywatny, to ok. Poza tym, las nie jest tutaj wyznacznikiem tego czy warto stosować określone suplementy. Jeżeli celem są wyniki w bieganiu, to jak najbardziej wymienione suplementy będą przydatne. Kreatyna [...]

Zakładam że koledze chodzi o to że przy wyższym poziomie insuliny kreatyna jest lepiej wchłanialna :) Patrząc pod tym kątem, myślę że nie liczy się ilość tych węgli biorąc pod uwagę cały dzień lecz przed braniem samej kreatyny właśnie ze względu na zwiększoną obecność insuliny we krwi. A wracając do samej ilości tych węgli to zależy kiedy ją [...]

Kreatyna i tak jest wchłaniana na poziomie ~95% bez dodatków więc przestań pisać głupoty bo potem ludzie marnują pieniądze na jakieś śmieszne transportery itp.

Jeśli chodzi o suplementacje na stałe kompleks witamin i minerałów, zma, bcaa. Co jakiś czas wchodziła kreatyna, glutamina i dextroza. Niestety nie pamiętam większości marek od jakich pochodziły jednak ostatnie z jakimi miałem styczność to stak od Olimpia bodajże xplode powder to się nazywało a jeszcze wcześniejszy od mutanta. Jeśli chodzi o [...]

kreatyna może być za mocna myślałem że chcesz się pochwalić cyklem teścia a tu nic %-)

Pisz wolniej na klawiaturze to nie bedzie literówek w tekście 1- L-karnityna niee działa 2- W jakim cyklu chcesz łaczyc spalacz + kreatyna ? masowym/redukcyjnym ...

kreatyna poza bialkiem i witaminami z minaralami i omega 3 to PODSTAWA w suplementacji na sile i mase

kreatyna /jabłczan/ tauryna carbo omega3 witaminy ZMA apteczne

czytaj http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=kreatyna+i+hmb

nie traktuj suplementów/odżywek jak złotych środków.... oto schemat podstawowej suplementacji: - białko <do 2h po treningu; przed snem; w ciągu dnia jako uzupełnienie posiłków ubogich w białko> - gainer <jeżeli jesteś typowym hardgainerem to jest to odżywka nie zastąpione, najczęściej spozywana w ciągu dnia np. jako dodatek do [...]

trening przemyslany i dobrze rozlozony+BCAA+ew. kreatyna

No bez kretyny to chodzilem codziennie po 30.min a teraz zamierzam chodzić 3-4 po 90 min Myślę, że zamiast od kreatyny powinieneś zacząć od planu treningowego. Skoro chodziłeś codziennie a teraz nie wiesz ile to zapewne go nie masz ;-) To kreatyna jest dodatkiem do tego sportu a nie odwrotnie.

co za pytanie!! ułóż diete jedz przedewszystkim!! zadna kreatyna zadne białko!! pewnie wazysz mało to z samego zarcia dostarczysz odpowiednich ilosci białka, wegli i tłuszczy!! wez sie za miche zdr

Bez znaczenia czy robisz masę czy redukcję, kreatyna to dobry antykatabolik to możesz tak lecieć.

NIE nie ma napisu w nazwie "creapure" Creapure&reg; oznacza, że kreatyna pochodzi z SKW Trostberg i jest najczystszą na świecie. Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2006-11-15 17:14:40

Dlaczego przez dwa tygodnie? Przez tak krótki okres czasu nie zobaczysz progresu. Kreatyna nie aktywuje się z dnia na dzień.

ja proponuje: a) nolve b) clomid c) nolve + clomid A tak na serio bo tobie chyba chodzi o minimalizacje spadkow po cyklu to: - trzymanie dalej diety - zchodzenie z ilosci seri/ciezaru - tauryna 3-6g/ed - tribulus to bdb pomysl (przynajmniej w moim wypadku) - vit C proponuje 2-4g ed - kreatyna IMO najlepiej mono bo staka lepiej kupic miesiac po [...]