jak sie nazywa transporter z uniwersala typu nitro bo sa dwa pierwszy NOX Arginine Alpha-Ketoglutarate / Arginine Ketisocaproate - 3000mg Ornithine Alpha-Ketoglutarate - 100mg a drugi to Animal nitro Vitamin B6 - 500mcg Niacin - 10mg Human Muscle Protein Complex - 4995mg (arginine, histidien, isoleucine, [...]
Witam. Celem testu będzie sucha masa. Staż treningowy - 3 lata Wiek - 19 lat Wzrost - 183cm Waga - 81,5kg Typ budowy: ektomorfik Jeżeli chodzi o dietę to jest: 6 posiłków. Ostatni cykl stosowałem z suplementami Size ON i Orotine (przybrałem 10kg). Jakie polecacie suple? Myślałem nad jakąś kreatyną,gainerem... Jeżeli chodzi o sprawy [...]
Mam pytanie odnośnie suplementów w UK, orientujecie się może co z polski jest tu dozwolone co nie, z czym będę miał problem na odprawie? Konkretnie chodzi o: Scorcha ponieważ nie mogę go nigdzie dostać w UK a jak wiadomo panowie nadchodzi czas na redukcje(zwłaszcza dla mnie%-)) a dopiero niedawno przeprowadziłem się do UK. Jak wygląda sprawa z [...]
Siemka wszystkim :) Mozecie powiedzieć mi jak cos takiego dawkować? Zakładając iż zależy mi na stałej suplementacji z pominięciem 'zabawy' w fazę nasycenia itp. Chce po prostu przyjmować tąk krete przez cały czas (stałymi ilościami), odpowiednio dostosowując dawki (ćwiczę 3 razy w tygodniu, ale to juz chyba standard). Póki co jednak zawsze [...]
Należę do ludzi z niesmaowitym metabolizmem...ile bym nie jadł to ważę tyle samo - czyli 69kg w wieku 17lat przy wzroscie 182cm. Konsultowałem się ze sprzedawcą w mojej miejscowości: dordził mi taki oto zestaw: Trec Mass XXL 3000g + kreatyna z Olimpa + Carbo BX - co o tym myślicie? Może sami doradzicie mi zestaw supli do 200zł na ktorym bez [...]
Witam. wracam do was po roku przerwy z takim pytaniem. Co polecacie zrobić na moim miejscu. Mam na celu poprawić wyniki siłowe i kondycyjne pozostając przy obecnej wadze ok 90 kg może minimalnie mniej . Wydolność stawiam na równi z siła. Biegam 3 razy w tygodni po około 10-15 km. trenuje na siłowni 3 razy w tygodniu (FBW). Suplementacja [...]
CZy jak odstawię wszystkie suplementy to czy wystąpi po nich efekt uzależnienia? Głód odżywkowy? I czy jak wypracowałem masę na odżywkach (kreatyna, mass gainery, białko , hmb) To czy jak przestanę brać to wyszstko co wypracowałem spadnie, czy zostanie mi całość mojej pracy czy może tylko jakiś procent? Scipio
http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php?products_id=247 jak myslicie dobra jest ta kreatyna i producent ? Nie znam sie zbytnio na tym :P Albo zapytam inaczej jaka kreatyne polecacie, wiem ze to zalezy od człowieka, od organizmy i typu wysiłku ale jaka zrobiła na Was najlepsze wrazenie.
Mam 20 lat od roku trenuje regularnie,teraz przezucilem sie na diete masowa bo na moje 176cm to 65 kilo wagi jest za malo,chce troche przybrac chociaz nie moge dopasowac odpowiedniej diety.Teraz mam zamiar brac jakies odzywki przez wakacje,kupilem sobie nastepujace: hmb olimpu 200 kaps l-glutamina treca 400g izolat olimpu 95 1500g kreatyna [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
witam jestem na tym forum pierwszy raz ,więc proszę,nie mieć mi za złe za wszelkie błędy(kategoria itp.) Mam 15 lat waże 54kg i mam 175cm wzrostu. Jestem chudy i trudno mi o przybranie masy. Mam kilka pytan,ponieważ zaczolem chodzić na siłownie od 2 tygodni. Staram się trzymać dietę oraz biorę białko.Na klatę biorę tylko maksymalnie 40kg. Co [...]
Witam Mam 42 lata Ćwiczę 10 lat amatorsko nieraz w domowej siłowni nieraz na siłowni pobliskiej przy szkole. Onecie od pół roku totalny zastój nic nie idzie wiec pomyślałem o saa Waga 86kg Bić 43 150 na laweczce Wzrost 175 Ze wzgledu ze raczej nie lubię widoku strzykawki pomyślałem o metanabol Czytałem bardzo dużo o nim Myślę o bezpiecznym cyklu [...]
[...] na ławce poziomej natomiast inne partie ciała trenuje na mase. Moja dieta to ryz, twaróg z makaronem i nie kiedy ryby. Ale dieta to raczej cos dla bogatych ludzi. Oto moje odżywki : - Gainer 737 Megabol - MEGABOL KREATYNA z TAURYNA 300G - DEXTROZA 330G Prosze o wyrozumiałość poniewaz bardzo mało o tym wiem. Dla aktywnych daje sogacze :P.
siema czy dobra była by dla mnie kreatyna vitalmaxa i aakg treca? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ---- Wiek: 18 lat Waga: 85kg Wzrost: 189 cm Cel cyklu: siła, wytrzymałość stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: kick-boxing stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez [...]
Krotko i zwiezle... ;) Wiek: 16 lat, staz: 8-9 miesiecy, wzrost: 184cm, waga: 70kg, suplementacja: Kreatyna monowodzian + dieta. Jest to pierwszy cykl HST, ktory zaczynam 9 kwietnia. PRIORYTET: RECE :) Mikro 15: PRZYSIADY 1s LYDKI 1s WYCISKANIE NA PROSTEJ 1s ? PODCIAGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE (WIOSLOWANIE) 1s UGINANIE RAMION ZE SZTANGA PROSTA NA [...]
Mam pytanie, co byście doradzili używać w cyklu z Dorianem ? Chodzi mi dokładnie o jakiś konkretny Stack. Cena zbytnio nie gra roli. Oczywiście nie polecajcie mi kupna 2 opakowań massacry, bo już na cenę 2xx to nie pozwolę sobie. Oczywiście dieta jest, regeneracja :) :D też, no i woda będzie przez mój organizm przepływać w ilości :) przynajmniej [...]
pytanko - jak w temacie - jak brać Mass Mutation z HyperFusion ??? Chodzi mi o to jak brać to po treningu? 6 kapsów HP a gainera też by było dobrze walnąć od razu po treningu, lecz chodzi o to, że kreatyna się wolniej wchłonie, jakz robić Waszym zdaniem?? I drugie pytanie - jak brać na noc białeczko WPC 80 Łowickie?? Ile czasu przed snem i czy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam mam taki problem stosuje już długi czas diety na masę,trenuje 3 razy w tygodniu ciężko po 2h. Od jakiś pięciu miesięcy mam układane diety przez dietetyka.Diety zaczynałem od 2700kcal.Dziś moja dieta ma aż 3800kcal do tego dodałem gainera 3 razy dzinnie po 50g i nic nie mogę przytyć od długiego czasu,moja obecna waga to 61kg wzrost 171 wiek [...]
Więc myślę o połączeniu fenuplast(hi-tec 200 kaps.)+extreme mens' formula(trec 30 tabl.)+kreatyna(vitalmax 1200g)+jakis gainer i tutaj pierwsze pytanko: Jaki mi polecisz??? (w okolicach 4-5kg) 2. co dołożyć do tego cyklu: HMB, glutamine a może coś innego??? 3. co będzie dobre i w miarę tanie na wzmocnienie kreatynki??? (tautyna, dextroza...?) [...]
cze juz cwicze od 3 miechow i postanowilem zaqpic jakies odzywki ,efekty byly jakies 6,7 kilo chce zaqpic 1.glute treca albo vitalmax 400g 2 bialko provit olimpu i bialko serwatki juz mam (fitmax) 3. Gainer mct olimpa zastanawialem sie nad kreatyna ale mysle ze jeszcze za wczesnie mam do was pytanie czy to dobry wybor i jak te odzywki powiniem [...]
najpierw cos o sobie staz troche ponad rok z tym ze ostatnio spora przerwa no i troche spadkow, wiec teraz zaczynam cwiczyc z miesiac bez odzywwek aby mniejwiecej odrobic a potem wskakuje na zestaw : kreatyna megabol ( z tauryna ) gainer 1 vitalmax carbo biogenix i mam jescze troche funduszy i chcialem Was prosic o porade co do tego dozucic [...]
