Trec:Creatine Fc 200 Mesh (kaps)

Siemka wszystkim :)

Mozecie powiedzieć mi jak cos takiego dawkować? Zakładając iż zależy mi na stałej suplementacji z pominięciem 'zabawy' w fazę nasycenia itp. Chce po prostu przyjmować tąk krete przez cały czas (stałymi ilościami), odpowiednio dostosowując dawki (ćwiczę 3 razy w tygodniu, ale to juz chyba standard).

Póki co jednak zawsze wspierałem się kreatyną w proszu, więc naprawde nie bardzo wiem jak zabrać się do dawkowania tych capsow :/

Liczę na Waszą pomoc. Dzięki i pozdrawiam!

Btw, czy ten produkt w ogóle jest OK? Może jesteście w stanie polecic mi coś bardziej 'ekonomicznego'.

Dziękuje raz jeszcze :)

Bralem ta kretke na pierwszy cykl i goraco polecam :)
Jaki masz cykl za soba? masz diete ? jaki jest Twoj cel ?
Ja osiagnalem przez ta kreate 6-7 kg w wycisku i 1,5 w lapie bez konkretnej diety

dawkowanie :
dni treningowe -> 30 min przed treningiem 2 caps bezposrednio po treningu 4 a w dni nie treningowe 2x dziennie po 2 capsy np rano i po po podniu

tak po 2 tyg zwiekszylem dawke w dni treningowe do 8 dziennie