KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

insulina zdąży opaść zanim kreatyna dostanie sie do krwii wiec???? wnioski? zdr.

aha powiedział zebym gainera jadł przed treningiem a po treningu w odstępie jakiś 2-3 godzin kreatyne, wówczas kreatyna będzie miała po upływie tego czasu doskonały transport!

aptekarz? zapytaj się go czy mu transportu do lasu nie załatwić bo kity wciska. kreatyna zaraz po treningu z gainerem i kropka. jesli chcesz wspomóc wjazd kreatyny glukozą to musisz jej jesc ponad 90g - powodzenia, z resztą to i tak jesli sie sprawdza to przez pierwszych kilka dni.

W badaniach praktykowane było takie rozwiązanie: najpierw kreatyna, 30 minut pożniej solidna porcja węglowodanów lub węglowodanów i protein.

Ostnio czytałem artykuł na temat HMB i po przeprowadzeniu badań przyrosty było, nie takie jak po kreatynie ale były. A po polorzaniu tego z kreatyną przyrost był o okolo 50% większy ;]

tak zgadza się... HMB dziala na początkujących z suplami którzy jeszcze nie mają zbyt rozbudowanej muskulatory. A pozatym i tak mam zamiar polaczyć HMB z CP albo jakomś inna kreatyną ;]

...a co- da radę dostarczyc hmb i kreatynę z diety w wiekszych ilościach- jeżeli znajdziesz takie produkty to zasłużysz na Nobla hmb nie wpływa raczej na pompę- w połączeniu z kreatyną dzioiałanie jednego i drugiego jest wieksze. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-07-16 20:36:36

No pewnie.A znasz osobe ktora ma zapewniona dobra regeneracje organizmu i przyrosty bez zadnek konkretnej diedy a jedzac hmb zapijajac kreatyna?Pozatym ten chlopak ma 17 lat i 6 miesiecy stazu i tylko im suplementy w glowach.Jak magiczne srodki na przyrosty.A zaloze sie ze diety ten pan ulozonej nie ma.Tyle.Ale odpowiedz otrzymal jaka chcial wiec [...]

Cinqg- dzięki. Ja chciałem zamiast tego CP ale ktoś mi to kupywał i pewna osoba poleciła HMB (niby że w połączeniu z białkiem daje dobre efekty) no i ja się o tym dowiedziałem już po fakcie. Ale teraz dokupie jeszcze CP i polacze to razem ;] Podobno z kreatyną daje bardzo dobre efekty... Jak przetestuje to napisze rezulatay. A co do brania to mam [...]

Szymon- hmb mozna odradzic jedynie w przypadku gdy nie starasz się/skutecznie/ o zaspokojenie podstawowych potrzeb/odzywianie/ jeżeli to spełniasz to oczywista jest rzeczą, że korzyśc odniesiesz i to napewno/szczególnie w połaczeniu z kreatyną/ jednakże ta korzyśc oprócz wzrostu siły, slabiej masy, bedzie se najwiecej uwidaczniac w poprawie [...]

"nie warto zaczynac od mocnych uderzen bo nastepne cykle bedą juz słabsze" Z 2 cześcią tej wypowiedzi bym się nie zgodzil. Czytałem na forum ciekawy artykuł na ten temat. I kreatyna nie może działać słabiej za 2-3-4 razem bo organizm się na nię nie uodparnia. Bo nie może sie uodpornić na coś co sam produkuje. To tak samo by było z [...]

szyna- mit to napewno nie jest, a jeśli nawet to napewno w tym jest troche prawdy. Nie twierdze że mono jest złe jak na 1 cykl, ale CP to kreatyna+ dodatki które "wplywają" na sile wytrzymałość itp. A pozatym Jabłczan jest lepszy od Monohydratu. Ze na Ciebie CP słąbo działo to nie znaczy ze za mnie nie zadziała dużo lepiej.

Na mnie CP nie działał słabo, działał normalnie jak kreatyna, a dodatków to tam jest tyle, że trzeba się mocno skupić, żeby odczuć ich działanie. Może i mono ciągnie troszkę więcej wody niż jabłczan, ale są to ledwo zauważalne różnice.

szyna -to pociąg jeszcze kilka na mono i zobaczymy, nie oceniaj działania li tylko po "czuciu" bo to zgubne. gdyby tak było to NO-boostery byłyby absolutnym hitem na dzien dzisiejszy. szymon. możesz połączyc mono i cp, białko i węgl. z odżywki jeżeli bedziesz musiał, dobrze wziąc magnez i cynk wraz kreatyną/szczególnie magnez/. to [...]

szyna -ja już nie rozumiem mono nie ma dodatków i jest super. no-boostery najczęściej dodawane do staków to hit. a kreatyna plusdodatki/boostery także / juz odbiegają w działaniu lub działają tak samo...? nie wiem co o tym mysleć

aha ok ;] Czyli "to coś" służy do poprawienia pompy na treningu i warto to polaczyć z kreatyną ;] Napewno przetestuje w następnych cyklach ;]

jako antykataboliki bcaa, aminokwasy, kreatyna, ewentualnie tauryna. reszta zalezy od diety

Kreatyna mono czy jabłczan, jakie jest dobre białko i nie za drogie.

wybrałem następujące odżywki spalacz: Dyma-Burn Xtreme, Animal Cuts, lub scorch BCAA: Olimp - BCAA Xplode, lub Trec - Anabolic BCAA System Białko: VitaFit - Wpc protein plus, lub Ostrowia - WPC 80 Kreatyna: reactor pro 3, lub Trec - CM3 1250 Czy dobrze wybrałem, które z podanych przeze mnie oceniacie za lepsze, a może macie jakieś lepsze [...]

spalacz: scorch BCAA: Olimp - BCAA Xplode, lub Trec - Anabolic BCAA System-obojetne Białko: VitaFit - Wpc protein plus Kreatyna:Trec - CM3 1250