KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

W ogóle to ja nie jestm zwolennikiem stosowania glukozy z kreatyną, bo twierdzę, że wszystko pięknie wygląda tylko na papierze, a ja wymiernych efektów nie zaobserwowałem dlatego odradzam. Danone

Po wysiłku fizycznym nalezy uwzględnić zarówno Carbo jak i rybozę. Pierwszy z preparatów przyczynia sie do odbudowy glikogenu i wspomaga transport dokomórkowy kreatyny, drugi prepart zwiększa skutecznosć suplementacji kreatyną. szukala

najpierw dieta, potem suplementy i odżywki przykładawowo: po co wydawać kasę na odżywki jeśli dostarczasz organizmowi wszyskiego co potrzebuje z pożywienia? jak obliczysz zapotrzebowanie dietetyczne, kaloryczne, z podziałem na składniki, będziesz wiedział czego Ci brakuje...i dokupisz. Kreatyna = ok, ale bez diety też wielkich efektów [...]

kreatyna obciąża nerki ! ale co to znaczy ze ma problemy z oddawaniem moczu ?

uważam, że kreatyna + aminokwasy(tauryna) + inne, owszem witaminy w strzałach to shit

spoko dzieki to ostatnike dni hmb alebo w kont i kreatyna pozdro

Ryzold HST nie jest typem treningu dla poczatkujacych. pisalem o tym tu: http://www.sfd.pl/Przejście_z_HST_na_FBW%2C_plan_do_oceny%2E-t742241.html zastosuj prostsza metodologie. przeczytaj i wybierz cos z propozycji,ktore podali koledzy: trening podstawowy w pigulce: http://www.sfd.pl/FBW_i_split_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych.-t828260.html by [...]

Nitrobolon to stack kreatynowy czyli kreatyna z bajerami, efekt końcowy będzie podobny czy zrobisz cykl na mono czy nitrobolonie II. Jak ja bym miał sklep z suplami to bym Ci sprzedał nawet witamine C na przyrost masy.

od tycia jest dieta, oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne (dzial odzywianie), zeby tyc musisz dostarczac wiecej kalorii niz twoje zapotrzebowanie, gainery typu mass xxl mutant mass i whey mas builder sa tlyko do uzupelniania diety ile juz cwiczysz? bo jesli dopiero zaczynasz to kreatyna nie ma sensu Zmieniony przez - Szalony00 w dniu 2013-11-14 [...]

Jeżeli cię stać na suplementację to takie podstawy: kreatyna, BCAA, odżywka Białkowa

1988 W tym roku się urodziłeś a już chcesz kreatynę??!! Sprzedaj ją , szkoda brać teraz, kreatynę najlepiej brać wtedy gdy już nie ma przyrostów! A w tym wieku to raczej wątpię żebyś takowych nie miał! Zrób sobie dobrą dietę, ewentualnie gainer i białko, a z kreatyną daj sobie na kilka lat spokój! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i [...]

30-40g styka mozesz brac razem z kreatyna

Normalnie bierzesz tabse winsa i mietaxu jednoczenie, wyobrażałes sobie to jakos inaczej ? kreatyna/TT po cyklu bedzie bardzo fajnym rozwiązaniem, dieta zalezy od celu... dziękuje za uwage.

Witaj.. Zanim zadasz pytanie wypelnij ankiete..Jednak w twoim wpadku nie rozumiem wogole istoty tego postu..o porcjach kreatyny juz nie raz bylo-jaka jest dzienna dawka jaka powinno sie stosowac..przeczytaj sklad i bedziesz wiedzial..Xplode jako dopalacz przed treningowy tez bylo..Pozostale to uzupelnienie diety ktora piszesz ze masz ale nie wiesz [...]

Dieta - jezli potrzeba uzupełaniona gajnerem/białkiem. Z supli kreatyna - ktora bezposrednio nie buduje ale pomaga w zdobywaniu masy i to bardzo skutecznie. Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-04 11:08:03

Kreatyna, ZMA, omega3 + uzupełnienie diety gainerem/bulkiem/białkiem.. wsio.

Poćwicz ze 2 tyg, wróc do swoich ciężarów, wytrzymałości siłowej i potem kreatyna

dokładnie , .. kreatyna radziłbym wziąc kiedy wrócisz całkowicie do dawnej formy . moze to być 5/6 tyg a może 2 tyg ! Pozdrawiam ! i życze miłych wakacji !

A czy mozecie polecic mi jakis suplement badz suplementy ktore sa dla was efektowne ? Myslalem nad kreatyna ( CM3 ) i jakas tauryna albo glutamina badz czyms podobnym

j/w w Twoim przypadku nic wiecej nie trzeba a nawet ta kreatyna bedzie za duzo... jaki masz staz treningowy w ogole??