Cykl z odżywek

Witam zakupiłem Cell massa, No xplode, Mutant massa i Białko 82 Vitalmaxu, mam diete i zastanawiam sie jak brac te suplementy tzn ile i od kiedy zacząć. Lepiej zacząć teraz czy od września?

zakupiłem także HMB Hi teca w płynie

Kiedy zacząć, zależy czy w lato dużo masz zajęć ruchowych, dla mnie najlepiej masować w zimę...
A co ty najpierw kupujesz suplementy, a potem się pytasz co i jak?

To zalezy ile cwiczysz... najlepiej to wrzuc wypelniona ankiete. No-X 20-30 min przed treningiem (staraj sie na pusty zoladek), Mutant Mass po treningu(jesli nie mozesz zjesc). bialko/gainer do uzupelnienia brakow w diecie, hmb nie warto ;) pzdr.

Kupiłem bo chciałem brać tak jak na etykietach pisze ale wolałem na wszelki wypadek napisac na forum. Wszystko moge oddać więc nie ma kłopotu:D

Staż treningowy (lata) 3,5
Wzrost (cm) 188
Waga (kg) 92
Obwód Bicepsa (cm) 41
Obwód Klatki (cm) 112
Obwód Pasa (cm) 90
Wyciskanie leżąc (kg) 130

Witaj..
Zanim zadasz pytanie wypelnij ankiete..Jednak w twoim wpadku nie rozumiem wogole istoty tego postu..o porcjach kreatyny juz nie raz bylo-jaka jest dzienna dawka jaka powinno sie stosowac..przeczytaj sklad i bedziesz wiedzial..Xplode jako dopalacz przed treningowy tez bylo..Pozostale to uzupelnienie diety ktora piszesz ze masz ale nie wiesz jak stosowac splementy uzupelniajace ja w ww i bialko..
W twoim wypadku polecam zaczac jak najpozniej..doczytaj o diecie i zobacz czego ci brakuje, poczytaj o xplodzie to dowiesz sie ze miarka przed treningiem..jednak z czasem miarka moze okazac sie za malo ale to juz zobaczysz jak twoj organizm reaguje..kreatyna zgodnie z tym co napisalem..Zacznij jak najpozniej a czas do rozpoczecia cyklu wykorzystaj na dopracowanie diety, treningu i dowiedzenie sie co tak naprawde zakupiles..
//Z takim stazem to powinienes sam juz sporo wiedziec;)
Pozdrawiam

Zmieniony przez - arcy_mg w dniu 2008-08-10 18:19:57

ok dzięki za pomoc. a jak moze zadziałac na mnie ten cykl? Mase łapie w miare szybko i licze na przyrost 8 kg czy to możliwe?

Zaczynałem jako dzieciak i nie intveresoowałem sie raczej odżywkami więc moim stażem sie nie kieruj :)

To ile zlapiesz zalezy przede wszystkim od diety, dlatego wszyscy mowia ze jest ona podstawa..suple sa uzupelnieniem, i bez nich zrobisz dobra forme..dlatego poswiec czas na dopracowanie jej a efekty na pewno beda ok..

a jak moze zadziałac na mnie ten cykl?

Może w ogóle nie zadziałać. To zależy od wielu czynników takich jak choćby trening, dieta i odpowiednia regeneracja. Zresztą suple na każdego działają inaczej, więc to trochę z dupy pytanie