arcy_mg

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

14709

napisanych postów

Imię Grzegorz

Nazwisko Krysiak

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Nowa Sol

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty BB

Ostatnia aktywność 04.07.2021 (17:42)

Data rejestracji 06.12.2007 (00:00)

Wzrost: 184 cm

Waga: 87 kg

Współczynnik BF: 10%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Badania interpretacja	6	2016-07-01 19:07
Doping	enan+wino odblok	4	2015-02-14 07:44
Odżywki i suplementy	Fat vs Ja - ostateczne starcie witam panowie.. troszke mnie tutaj nie bylo i wypadlem z najnowszych supli godnych uwagi..ale do rzeczy: - od kilku miesiecy ostry trening, odpowiednia dieta na 100%, no i kilka cukierkow zeby dojsc do formy..pomijajac zbedne info, wlasnie koncze	3	2011-10-18 19:58
Odżywki i suplementy	Suple typu JunglaWarfare witam panowie.. troszke mnie tutaj nie bylo i wypadlem z tematu supli(wyjazd zagraniczny) a chcialbym zrobil cykl na czyms konkretnym. zrobilem dwa cykle na krecie na starych sprawdzonych odzywkach..chcialem zainwestowac w alri ale zobaczylem ze	8	2010-01-07 19:36
Odżywki i suplementy	Clout+XS witam.. bylo kilka tematow o tych stackach ale wole sie upewnic a wlasciwie zapytac jak lepiej stoswac..podaje w dt.. opcja 1) rano clout, przed treningiem xtreme stack opcja 2) przed treningiem xtreme stack, po treningu clout cykl	7	2008-06-01 22:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta przy treningu na gestosc witam wszystkich.. mam pytanie odnosnie diety..jakis czas temu wkleilem tutaj swoja diete redukcyjna..w tym tygodniu zakonczylem redukcje i z diety jestem bardzo zadowolony [podziekowania dla mateo za poprawki]..waga duzo spadla a co najwazniejsze	1	2008-03-08 14:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Badania interpretacja	2016-07-01 19:33
Doping	Badania interpretacja	2016-07-01 19:23
Doping	Koszulki Doping Team SFD .	2015-05-21 07:17
Doping	enan+wino odblok	2015-02-14 07:55
Doping	enan+wino odblok	2015-02-14 07:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do oceny	2014-12-07 07:25
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, trening, spalacz	2014-11-22 12:55
Odżywki i suplementy	Dawkowanie monohydratu	2014-11-11 14:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny	2014-10-19 13:11
Targowisko	[S] Muscle Pharm Assault NOWA WERSJA 725g (brak 1,5 porcji)	2014-09-19 22:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę dla suchara (do oceny)	2014-08-31 20:15
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze odzywek.	2011-10-18 20:42
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze odzywek.	2011-10-18 20:37
Odżywki i suplementy	mam problem ze Stormem	2008-09-21 16:20
Odżywki i suplementy	Pyt. dotyczace No-Xplode BSN	2008-08-15 10:16
Odżywki i suplementy	HMB ?? z jakiej firmy wybrac ?	2008-08-12 22:44
Odżywki i suplementy	/ pytanie /	2008-08-10 18:56
Odżywki i suplementy	Cykl z odżywek	2008-08-10 18:24
Odżywki i suplementy	Cykl z odżywek	2008-08-10 18:19
Odżywki i suplementy	co mam teraz wziasc?	2008-07-28 21:46
Odżywki i suplementy	co mam teraz wziasc?	2008-07-28 20:08
Odżywki i suplementy	no xplode ----> DAWKOWANIE	2008-07-25 14:56
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy? Jaka dieta?	2008-07-16 19:06
Odżywki i suplementy	Czy po cyklu kreatynowym warto dodawać aakg lub spalacz?	2008-07-16 09:32
Odżywki i suplementy	Co Wy na to?	2008-07-16 09:20
Odżywki i suplementy	OLIMP Thermo Speed Extreme przy budowaniu masy?	2008-06-19 07:20
Odżywki i suplementy	Pytanie odnosnie odżywek	2008-06-15 09:25
Odżywki i suplementy	polaczenie 3 supli	2008-06-15 09:19
Odżywki i suplementy	OSTROWIA WPC 80	2008-06-14 21:14
Odżywki i suplementy	Białko serwatkowe	2008-06-13 15:43