2. WAGA: 95 kg
3. WZROST: 184 cm
4. WYMIARY:
-biceps:42cm
-klatka:110cm
-udo:
-talia: 89cm
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat
6. DIETA: obecnie VLCD
-białko: 2,9
-węglowodany: 0,3
-tłuszcz: 0,3
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, wino, enan
8. TRENING: Split
9. CEL CYKLU: Redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: enan solo,
11. POZIOM BF%: 12-15%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 150x2
-martwy ciąg: 120x10
-przysiad: 170x12
* nie robie maksow
Witam
Wskoczylem na VLCD i jako podklad idzie enan 250 e5d. Jestem w pierwszym tygodniu cyklu. Cykl mial wygladac tak:
1-12 enan 250 e5d
6-13 wino 30/40mg ed
Jezeli miedzy 6-8 tyg bedzie sucho to myslalem zeby wskoczyc podbic kalorie i wskoczyc na enan 250 e4d i pociagnac do 16 tygodni
Wtedy tak:
1-6 enan 250 e5d
7-12 enan 250 e4d
6-13 wino 30/40mg ed
lub
1-6 enan 250 e5d
7-16 enan 250 e4d
10-17 wino 30/40mg ed
Pytanie czy takie rozpiski beda ok, oraz jak przeprowadzic poprawnie odblok i przede wszystkim kiedy i ile bic hcg, bo chyba w trakcie cyklu tez powinno pojsc. Oprocz hcg mam clomid.
Pozdrawiam