KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

bo kreatyna to dobry suplement ,ale na odpowiednim poziomie zaawansowania Ty narazie skup się na dopracowaniu diety i techniki treningowej

Za krótki staż, nie zbyt duże pojęcie na temat dietetyki czy też poprawnej techniki wykonywanych ćwiczeń, czy chociaż brak wiedzy na temat w jaki sposób działania kreatyny. Daj organizmowi się rozwijać. Jedz zdrowo, ćwicz, a efekty będą. Dwa miesiące ćwiczeń to tyle co i nic. Kreatyna to nie magiczny środek.

na początek poćwicz rok , dwa na sucho ogarnij tematy na temat prawidłowego treningu i diety,regeneracji. przy obecnym stanie wiedzy kreatyna będzie dla ciebie tylko stratą pieniedzy, niepoczujesz efektów i będziesz zniechęcony do kupna jej w przyszłości , z dobrą dietą i treningiem wyciśniesz kilka razy więcej możliwości z produktu

Dieta chłopaku i trening a nie kreatyna. Suple ci w niczym teraz nie pomogą bo jesz gównianie

Jak nazwa wskazuje to sa suplementy DIETY!! a nie cud suplementy BEZ DIETY. Przerwa miedzy kreatyna powinna byc taka ile trwal cykl na niej a nawet i dluzsza. Gainery,carbo bierz do brakow w diecie tylko pamietaj ze to proch i lepiej i zdrowiej zjesc 100g ryzu niz jesc ciagle Gainery.

Wypelnij profil. Po jaka cholere bierzesz sie za kreatyne nie majac zielonego pojecia o treningu i odzywianiu? Tracisz pierwszy cykl. Poza tym kreatyna nie jest cudownym srodkiem dla kazdego, na czesc nie dziala. U mnie np. masa nie przyrosla ale za to poszla wytrzymalosc i sila na treningu. Nic nie rozumiem z tej Twojej rozpiski treningu. Zaloz [...]

A kreatyna od 18 i co? 13 latkowie ja biora i zyja. Bierz , nie zatracaj sie w mysleniu o tym

Kreatyna nie wpływa na układ oddechowy ;) Też jestem astmatykiem. 1.5 tygodnia temu zacząłem cykl kreatynowy i nie zauwazylem żadnych różnic w oddychaniu. Nie ma co się bać!

A jeśli wziąles lekarstwo nie odczułeś jakiś zmian, bo samo lekarstwo to spory wysilek dla serca i do kreatyna?

Kreatyna nie ma nic wspólnego z wysiłkiem serca, wątpię by Ci zaszkodziło nie spotkałem się jeszcze z negatywnymi opiniami.

Sachem: ... Dałbym SOGa ale nie mogę Tyle, że same jajka nie wystarczą... potrzebny jest jeszcze transporter (taaaak to tak jak z kreatyną..).. Tyle, że przy kreatynie transportrem jest insulina to tutaj wystarczy.... parówka pozdro Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2005-01-17 01:12:14

Czyli kreatyna itp. to nie jest powod dekoncentracji??

Zdecydowanie kreatyna nie jest powodem dekoncentracji

Np kreatyna http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_Creatine_Monohydrate_-opis29005.html codziennie 5g rano i 5g po treningu Dodatkowo po treningu mozna odżywkę wypić http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_Omni-MX_Hardcore-opis29056.html po treningu około 60g

Ja od kilku lat łykam tylko czystą glutaminę, a gdybym cały czas chciał patrzeć na różne badania to po zestawie kreatyna + ryboza + tt musiałoby mnie rozerwać SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

może wyraziłem się ciut nieprecyzyjnie...uważam,że glutamina jest mało efektywnym suplementem. Dlatego też, jeśli ktoś naprawde bardzo chce dołożyć coś do standardowych supli jak proteina, carbo, kreatyna, witaminy...to lepszym rozwiązaniem bedzie taka mieszanka niż czysta glutamina:) ponieważ cena jest atrakcyjna..to zawsze warto mieć cos o [...]

Ladnie cztery posty naraz Jeszcze wczoraj toczyla sie dyskusja na prawie identyczny temat jak twoj - poszukaj w dziale - zreszta brutus chyba podal linka do niego. Ale przychylam sie do zdania ze skoro to bedzie twoja pierwsza kreatyna to powinienes wybrac Monohydrat - na cito i piro bedziesz mial jeszcze czas NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Monohydrant będzie najlepszy na 1 cykl, ale z powodu iż to będzie twój pierwszy raz z kreatyną pasowałoby coś dokpic by był udany proponuje odzywkę (białko lub gainera), glutaminę lub\i taurynę (i oczywiscie dieta) Życie jest za krótkie by być małym.....

no ok, to może tak : prima 400mg week oxa 50 mg ed o ile się nie myle kreatyna wzmaga działanie oxy, to chyba dobrze byłoby dorzucić

zacznij od działu odzywianie bez diety nic nie ruszy oblicz zapotrzebiowanie i skompiluj diete dieta masowa (z dodatnim bilansem) + odpowiedni trening z supli jedynie kreatyna, np monohydrat do tego zma, omega-3, witaminy nic wiecej z suplementow nie potrzebujesz do uzupełnienia braków w diecie białko\gainer