KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

a profil masz aktualny? bo xz tego co piszesz trudno wywnioskowac czy akurat kreatyna jest Ci najniezbędniejsza... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-06-27 20:44:38

No to widocznie ten specjalista wybrał kiepski trening, na forum pewnie jakiś znajdziesz do celów siatkarskich, z suplementów np kreatyna i betaalanina http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_creatine-opis26977.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html Jak chcesz poprawić siłę z minimalym przybieraniem na wadzę to już [...]

Popraw to, bo sam widzisz że połowę wpisałeś 2 razy... Śniadanie i drugie śniadanie powinno być jednym posiłkiem jak już. Kreatyna 100g? What? W dalszym ciągu zero tłuszczy o3.

Z suplementów, kreatyna, witaminy, zma przed snem. I napalm przed treningiem jedna albo dwie porcje zależy jak się czuje. A i bcaa, póki nie zjem skoro podobno nie działa.

Chlopak ma hopla na punkcie silowni. Oczywiscie jego miesnie sa wspomagane odzywkami tj. kreatyna, d-ribosa , masa 3200 , hmb itd..... A jak napisalem wyzej jego wymiary sa autentyczne. ...:::PaToLoGiA CrEw:::...

ale czy mogę wziąć kreatynę i minute po niej glutaminę i aminokwasy? Czytałem gdzieś że tak nie można robić bo kreatyna się wtedy bardzo wolno wchłania .

Mozna nic napewno Ci od tego niebedzie ja bralem dibencozide i kreatyne od megabola, wraz z odzywka tej firmy, cos tam roslem wiec oki ale jak dla mnei ta kreatyna nie byla najlepsza .

multiwitaminy zawsze po posilku,najlepiej potreningowym.oczywiscie,ze mozna brac kreatyne razem z innymi aminokwasami,a nawet powinno!bardzo znana kombinacja,to kreatyna+glutamina+bcaa.niestety,twoja rozpiska jest kulawa,gdyz smieszne dawki glutaminy nic ci nie dadza,o aminokwasach juz nawet nie wspomne-sa przezytkiem!nic nie zastapi mocnej dawki [...]

Jak wczesniej miałeś vitala to jeśli sie wtedy ta kreatyna sprawdziła to ja bym ją wziął jeszcze raz. Jak chcesz coś o nieco większym potencjale to Cell Pump powinien być akutat.

Czyli jak powinno byc rozpisane to t3? A tak wszystko okey? Jak jeszcze z ta kreatyna

Glutaminę chyba zostawię po pamiętam swój jeden cykl w połączeniu z kreatyną - super efekt. Zastanawiam się tylko czy brać tak jak teraz: L-Glutamine czy połączenie jabłczanu glutaminy z Alfa KetoGlutaran Glutaminy z Peptydem Glutaminy a może N-acetyl L-glutamina(NAG). Czytałem że NAG ma o wiele lepsze działanie. AAKG brałem z Olimpa ale [...]

przy okazji .. fajnie by było jakbyście podawali porównanie.. jakie kreatyny stosowaliscie.. np jakby ktos mi napisal ze brał mojego treca 250 kapsulek i np firmy xxxmegamass 250 kaps hehe i do tego napisal ze xxxmegamass kreatyna dała 2 razy wiekszego kopa to bede w 7 niebie

ogólnie każda kreatyna na mnie działa, choć faworzuje tą z tauryną Treca lub straight syntraxa. co podnosi tescia? w tym wieku masz go juz podniesionego na maxa..

treca z tauryną? ... tzn ktora to .. http://www.trec.com.pl/index.php?ID_P=4&PRODUKTY=1 ?? standardowa kreatyna treca ? czy jak

Kreatyna fajna rzecz i działająca. Możesz nad nią pomyśleć - może jak nie teraz to za jakiś czas zastosujesz.

Kreatyna, carbo (to sie u mnie sprawdzi;)

Białko WPC/WPI i kreatyna jak najbardziej bo działają. Choć kiedyś miałem kilka próbek i białko tej firmy w porównaniu np z białkiem AllNitrition było potwornie słodkie, czego akurat nie lubię ;-)

Stosowanie beta alaniny, którą akurat ja biorę, wg badań (odsyłam do tekstów forumowego Knife'a) jest kontrowersyjne. Co innego białko czy kreatyna (monohydrat), która jest dobrzr przebadanym suplementem.

Ok, więc zacznijmy od początku, w piątek 5 października zakupiłem odżywki firmy Olimp: 1. Matrix - WPI + WPC 2. PRO Mass 3. Gainer MCT 4. Carbo 5. HMB 6. BCAA wtedy też przeszedłem na dietę wysokobiałkową, obecnie jakieś 2,75 g/kg masy ciała, 5 posiłków dziennie, masa wyjściowa 82 kg, trening 4 x w tygodniu: wtorek, środa, piątek, sobota do supli [...]

delikatnie mozesz podbic kaloryke zatem;-) tylko ostroznie, kreatyna to tylko suplement, jak wpadnie te okolo 0,5-1kg miesiecznie powinno byc ok pod katem jakosci masy