KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Dzieki chlopaki. Bardzo mi pomogliscie. Zaraz sie rozejrze po necie za tą kreatyną. Łapcie SOGi.

nom trafiles w sedno jeszcze popcorn kreatyna zapijam:P

ok skoro bulk nie potrzebny to może się przydać, kreatyna/bcaa/aminokwasy? jak myślicie? PS diete już zaczynam sobie układać :)

nie ma sensu wogóle mysleć o kreatynie jeśli nie wiesz co to dieta, powiedziałbym że nie wiem czy jest sens ciężej trenować gdy jej nie ma. musisz wiec zadbac o jej ulożenie -działa Odżywianie i jak najpełniejsza realizację. wtedy zastanowimy sie wsp,ólnie z toba nad kreatyną

To tylko sie cieszyć:D Jak nie spadło to znaczy ze wszystko w pozo było albo poprostu nie piłes odpowiedniej ilosci wody diennie. hahah W cyklach z Kreatyna pamietajcie o uzupelnianiu witamin a w szczególnosci witaminy C i pijcie odpowiednie ilosci wody..pozdro

Witam. Zacznij od przeczytania tematów: http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.htmla Polecam również odwiedzić nasz serwis: http://potreningu.pl/diety Zdecydowanie w Twoim wypadku jest za wcześnie na suplementację kreatyną. Pozdrawiam.

Szybkość i masę ciała, tak ale: Większa masa= mniejsza szybkość, Mniejsza masa= większa szybkość, Czyli sprzeczne cele. SAA tu nie widzę w ogóle potrzeby. Kreatyna mono przy tych parametrach, micha i dobry trening. NA SZYBKOŚĆ TO JEST ODPOWIEDNI TRENING, NIE SAA 4 lata na siłowni i 77 kg? Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-09-13 17:52:56

Trening domatora staram się robić tak jak jest zalecany. Drążek mam identyczny jak ten pod wysłanym przez ciebie linkiem. Jeśli chodzi o trening- każdy staram się robić z maksymalną siłą i prędkością. Słyszałem, że metka jest doskonała na siłę (cebulowa, tatarska itp.). Jeszcze pozostaje ta kreatyna- warto brać? Czy lepiej się tym nie faszerować?

jeśli po suplementach mialo by mi cos "spasc", to po schabowym tesz spadnie, tak jak po jabłku, jajecznicy czy owocu marakuji. Po odżywkach typu kreatyna to tak, jedna libacja i 2 kilo nie ma, jesli po cyklu a po za tymk branie niałka czy gainera, to to samo co "jazda" na sucho - jedzenie tyle, że w proszku Zmieniony przez - [...]

Haldo kreatyna to nie odzywka tylko suplement

to zalezy czego ci brakuje obecnie, czego ci trzeba jak bialka, to bierz bialko, jak kreatyna to kreatyne.

Jak sam napisałem kreatyna + BCAA bezpośrednio po treningu ,ale tutaj kolega jeszcze zaleca mi branie białko i carbo bezpośrednio po treningu. Czyli panowie jak to wszystko pogodzić ? Jeden po drugim od razu ,czy lepiej w jakiejś kolejności i w pewnych odstępach?

QRDE JA TEZ BARDZO CHCE PRZYTYC ALE NAWET KREATYNA I AMINOKWASY MI NIE POMAGAJA. mAM 18 LAT 83 KG WAGI I 194 WZROTU. pomocy

Dobrze jest nie ma co narzekac jak na 1.5 roku. A kiedy ta kreatyna poleciala mam nadzieje ze nie na poczatku bo z poczatku nie ma sensu. Ogolnie bardzo dobrze wygladasz zima idzie lap mase!! Co z tego ze 80x8 bierze. ja mniej wiecej takim samym ciezarem robie wyciskam mnniej nieco ale moze ma koniec cyklu i ciezaru jeszcze nie zwiekszyl! Cwicz [...]

Jest sens łączyć BCAA z białkiem? BCAA planowałem dopiero przy redukcji. Witaminy biorę swoją drogą(Olimp Vita-min multiple SPORT). A co z White Flood'em? Ile czasu można przyjmować? Kiedy najlepiej zacząć? Coś do niego dołożyć? Z kreatyną - tak jak pisałem - poczekam do lutego, chciałbym żeby starczyła na cały cykl masowy. Zmieniony przez - [...]

A wiec w odpowiedzi na wasze pytania. 1.Tak trenuje {przynajmniej staram sie 2/3 razy dzinie}.Rano siłownia potem worek{technika uderzen kopniec,na siłowni sama siła}.A wieczoram mam zazwyczaj sparingi judo ,bjj lub jj. Poza tym prowadze treningi judo,i vt wiec mam z kim sparowac... Staram sie tak trenowac po 3 tygodnie i tydzien same treningi [...]

nie chciałbym nikogo obrazić ale jesteś histerykiem poszczególne partie zawsze nieznacznie będą się różniły bull napisał z jakiego powodu mogą wynikać takie różnice prosty przykład kreatyna olimpu raz jest w białych a raz w żółtawych kapsułkach kwestia żelatyny użytej do wykonania kapsułki. czy gdybyś raz dostał w białych a za dwa miesiące w [...]

AP bierz rano po sniadaniu/do sniadania nO-x polacz np z monohydratem bedzie ok bcaa stack zastapilbym np bcaa xtra - to samo praktycznie tylko w DT przed i ewentualnie po treningu Pyatnie: czy białko po treningu nie będzie kolidować z kreatyną? nie po co Ci carbo?

Co polecacie? I jak brać ww zestaw w dni nietreningowe? do shotguna z potreningowych dałbym GM czy AP nie koliduje z No Xplodem przed treningiem? nie Pytanie: dni treningowe raz rano i raz po treningu, a nietreningowe tylko rano? BCAA około treningowo - 1g\10kg masy polecam activalaba, olimpa lub treca Pyatnie: czy białko po treningu nie będzie [...]

Kreatyna moze tu byc przypadkiem. Nie sa to potowki?