KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Przepraszam ale zrobiłem mały bład a mianowicie ma tam być Kreatyna+ WPC80 1 cykl Kreatyna+ Nitrobolon II cykl 2

chciałbym zacząć tak a mianowicie kreatyna + wpc80 skonczyć cykl a później miesiąc na sucho i znowu kreatyna + nitrobolon II

jesli chodzi o promowanie rozwoju masy miesniowej czy sily - to efektywnosc porownywalna. mnie bardziej pochodzi mono, komus innemu moze bardziej podchodzic jablczan. mono powoduje wieksze tzw "zalanie wodą", co mnie osobiscie nie przeszkadza, ale jesli chcesz robic redukcjie na jednej z tych kreatyny to raczej ludzie polecaja jablczan. [...]

testosterol i biosterol ---> prolo http://www.sfd.pl/sklep/Biogenix_Pro_Longatum-opis903.html mają być niższe ceny więc będzie się opłacać bo teraz to trochę lipa. kreatyna to kreatyna kieruj się ceną Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-03-12 09:54:45

Dzień treningowy: Glutamina – rano i przed snem 4g Kreatyna – 3g po treningu Tauryna – 2kaps po treningu Dzień nietreningowy: Glutamina –4g przed snem i na 30 min przed którymś z posiłków Kreatyna – 3g rano Tauryna – 2kaps rano Pozostałe powinieneś stosować jako uzupełnienie diety ew [...]

dzien treningowy: glutamina - 2g rano, 2g przed trenigiem, 2g po trenigu, 2g na noc kreatyna(branie ciągłe) - 0,03g przed trenigiem(po uprzednim wysyceniu) kezeina wapnia - jezeli masz egg, to mozesz zrezygnowac egg protein - w zaleznosci od diety, ale napewno 1 porcja 30-35g na noc, zamiast tego kup carbo i bierz 50g po trenigu WPI - po trenigu i [...]

holdo przesadasz kreatyna mozna brać nawet i pare lat uzupełniając kreatyne 0,03gr/kg? i kreatyna nie ma wpływu za bardzo na nerki. Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-12-05 22:44:57

http://www.kulturystyka.org.pl/atlas/kreatyna.html, może nie pisze tu o natychmiastowym zgonie ale mozna sie zastanowić nad suplementacją kreatyną. Karol a ile Ty mash lat? Shoho Z kąd--->skąd

Co do mleka to nie słyszałem żeby nie można było go pić a co do alkocholu to: - kreatyna nawadnia organizm a alkohol odwadnia więc raczej lipa Ja mam 2 dodatkowe pytania a nie chce zakładać nowego tematu: 1. Własnie zaczełem cykl na kreatynie, mam trening siłowy a po treningu chce biegać. Przerwa między siłownią a bieganiem pewnie będzie z jakieś [...]

Zwyczajną formę kreatyny sobie kup bo szkoda kasy na te droższe. Kreatyna to kreatyna;) dokup sobie do tego bcaa. Polecam cm3 1250 ;) Zmieniony przez - ozga01 w dniu 2014-04-06 18:23:52

Kreatyna to kreatyna. Niektórzy biorą go przy tej rzeźbie/recomp'ie z powodu iż nie "nabiera" tyle wody co mono. Poza tym w dzialaniu się nie różni.

10g w DT 5g w DNT Oblicz ! Czy jest dobra, google a kreatyna to kreatyna, raczej wyyebki kreatyny nie kupisz

Czyli spalacz nie przerywa IFa tak jak np. kreatyna? a gdzie przeczytałeś że kreatyna przerywa post?

ok moze cos takiego kreatyna 4 tabl po przebudzeniu i 4 po treningu w dzien bez treningu po przebudzeniu i 4 przed snem ,bcaa 5 tabl rano 5 przed treningiem i 5 po treningu,glutamina 5 tabl po treningu bialko serwatkowe po przebudzeniu i po treningu moze byc? Dni nietreningowe - kreatyna w dawce 5g, jednorazowo. Bcaa nie stosuj rano, tylko [...]

kreatyna 5g na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu w dni bez treningu tylko 5g na czczo carbo 30-50g do porcji kreatyny tauryna 1-2tabs do porcji kreatyny nie musisz brac zawsze razem tauryny i carbo.mozesz stosowac raz to a raz to np.na czczo kreatyna z tauryną po treningu z carbo

Witaj, Kreatyna pomoże jeśli będzie odżywianie. Jeśli nadal będzie słabe to kreatyna nie pomoże

jesli kreatyna mono jest faktycznie czysta kreatyna mono to tak jakby mowic ze babki z piasku na plazy w Swinoujsciu nie roznia sie od podobnych w Juracie :D

Alez mylisz sie - dostales - dieta + odpowiedni trening. Sadze ze specjalisci w tym dziale powiedzieliby mniejwiecej to co my Ci doradzilismy. Zastanow sie nad tym - nie za bardzo cie do odzywek ciagnie ? A co do tego co lepsze to napisalem wyzej: Kreatyna szybko i raczej nietrwale a hmb wolno i raczej trwale sa wyniki ( masa + sila ) - z tym ze [...]

Riczi !! odpowiedzialem juz 2x na to pytanie !! Sam wybierz - masz kase na 10 miesiecy brania hmb ? przy twojej wadze 6 tabletek dziennie - czyli puszka wystarczy ci na okolo miesiac ;] czyli 3 miesiace wychodzi jakies 300 zl - dobre hmb 99 zl na rynku... Kreatyna okolo 100 zl za cykl - moze wiecej w cenie tego sie nie orientuje - najlepiej [...]

Juz dawno odeszło sie od fazy nasycania. Sprawdzono, ze kreatyna nie magazynuje sie na zapas w organizmie, więc nie ma potrzeby dawac jej w nadmiarze do spożycia. Czy przytyjesz zalezy to od ogólnej liczby kalorii w całodziennej diecie. Mozesz glukozę zastąpić sokiem z winogron, choc kreatyna lepiej sie wchłania z glukozą niz z fruktozą [...]