KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

ktos kto siega po geranium nie szuka dzialania ala kreatyna czy kubek kawy widac pomyliles tematy, to nie Nitrobolon czy AAKG tutaj sprawdzamy ile realnie siedzi 1.3, np w Jack3d niby jest to samo a przy bombie jack to placebo obecnie na palcach jednej reki mozna policzyc pewniaki z gera, bomba sie zalicza Zmieniony przez - duckland w dniu [...]

Cześć. Ponieważ treningi mam o 18:30 (1,5h) i wracam do domu o 21 to czy ostatnim posiłkiem dnia może być ten po treningowy okolo 21:30. Czyli np. pierś/wołowina/indyk + ryż/makaron/kasza + warzywa ? a potem juz nie bawić sie w twaróg i oliwe z oliwek ? PS. Co z tą kreatyna ? podpowie ktoś ?

Witam. Ma pytanie, właśnie doleciała do mnie nowa paczka odżywek, tj. Bcaa xtra + WPC ostrowia + Scitec Creatim 350g TCM 3CM JABŁCZAN KREATYNA, teraz moje rozterki ;) mam 1 trening w tyg, siłowy na siłowni + 3 treningi piłki ręcznej (na jednym z tych treningów również jest siłownia ale raczej na dynamike średni ciężar na każda pratie ciała i [...]

chodzi mi glownie czy dawki aminokwasow nie sa za duze? (arginina alanina) i czy alanine warto dodac tez na czczo? czytalem ze trzeba "wysicic" organizm tak jak kreatyną?..

aspekt pt. boodowanie masy u kobiet - jestem na "tak", byle zachować estetykę, proporcje, kobiecość et caetera a nie robić z siebie (z całym szaconkiem dla tych pań) "wynatoorzonych maszkaronoow", na ktoore, gdy patrzysz, to nie wiadomo, czy to jeszcze kobieta, czy jooż facet; osobiście uważam, że kobiety parające się [...]

kreatyne w sumie mozesz brac skoro chcesz ale w normalnych dawkach i z dieta bo inaczej to nie ma sensu. Zreszta kreatyna powoduje rozrost miesnia a Ty z tego co pisales to chcesz sie rzezbic. Wiec nie ma sensu. Co do treningu to dzial trening i posty podwieszone

DDM AAKG - na co to? szkoda kasy. jedyny suplement,ktory DZIALA,to kreatyna. wejdz na obroty-wtedy o niej pomyslisz.

Albo redukcja, albo masa. Jedno z drugim nie idzie w parze. Nacisk połóż najpierw na redukcję, potem się weź za budowanie mięśni. Trening interwałowy nie mieszaj ze zwykłymi aerobami. Ten pierwszy rób w dzień bez siłki i aerobów. Aeroby możesz robić w dzień siłki tylko z kilkoma godzinami odstępu. Na siłowni trenuj całe ciało!!! FBW 3x w tyg. [...]

wszystko mozne nawet sama deka tylko po co sobie zycie utrudniac??? boicie sie tego testosteronu jak ognia.i myslicie ze dalsze cykle bedziecie robic na dece i winku samym???heh ciekawe co osiagniecie??? ludzie tesc to podstawa kazdego cyklu!!! bez niego nic nie mozna zrobic a wiec albo sie przekonajcie co do tego srodka albo zostancie na zawsze [...]

Teraz pozostaje kwestia czy mozna wierzyc Francuzom? :) Ja im nie wierze. Wedlug wiekszosci niezaleznych badan kreatyna jest srodkiem, ktory sprawia ze czlowiek jest zdrowszy i silniejszy, bez wzgledu na wiek. A im starszy, tym lepiej jak bierze. Ni mniej ni wiecej.

I jeszcze jeden link. Pisza miedzy innymi, ze dzieki podawaniu kreatyny niektore formy raka sa latwiejsze do zniszczenia w czasie chemioterapii oraz ze kreatyna nie powoduje wzrostu komorek rakowych. Nie chce sie posuwac za daleko, ale generalnie wychdozi na to, ze mozna wspomoc leczenie raka przy jej pomocy. :) [...]

We Włoszech, kreatynę w urazach stosuje się od ponad 10-ciu lat. Wynikiem urazu jest wysięk, który prowdzi do niedotlenienia odleglejszych obszarów tkanki. W ten sposób, sam uraz może uszkodzić jednie niewielki obszar tkanki, a powstający w jego następstwie wysięk - oszar znacznie większy. Kreatyna usprawnia metabolizm beztlenowy, więc [...]

BSN Cellmass kreatyna sila i moc

Co do odzywek to bialka z mala iloscia wegli,kreatyna. Wrzuc zdjecia z przed i po redukcji jak mozesz. Btw rozumiem, ze aktualna waga ci odpowiada i chcesz na niej zbudowac miesnie?

Co do odzywek to bialka z mala iloscia wegli,kreatyna. Wrzuc zdjecia z przed i po redukcji jak mozesz. Btw rozumiem, ze aktualna waga ci odpowiada i chcesz na niej zbudowac miesnie? Myślę, że aktualna waga jest odpowiednia jak na mój wzrost, lecz z %bf jeszcze mógłbym zjechać. Zdjęcia niestety przed redukcją nie robiłem.. po redukcji sylwetka [...]

aha, i jeśli chodzi o dotychczasową suplementację : BCAA, Kreatyna,ZMA, Białeczko i Witaminy, Minerały.

Witam. Skończyłem dwa tygodnie temu redukcję. Nie jest do końca udana, jestem na jakichś 13-14% BFu, ale że trochę trwała, to mój organizm chyba już opiera się jakiejkolwiek utracie kolejnej tkanki tłuszczowej za wszelką cenę, bez względu na ujemny bilans i cardio. Robię dlatego rekompozycję z minimalnie dodatnim bilansem kalorycznym, rzędu [...]

Mam takie pytanie bo doszła do mnie kreatyna z sklepu sfd i jest na niej napisane żeby w dni treningowe brać ją jedną porcję (6g) przed treningiem a w dni nietreningowe na czczo rano. Zawsze brałem kreatyny w dni treningowe 5g przed treningiem i 5g po. Jak ją w końcu brać jak by ktoś doradził.

Bo różne są sposoby suplementacji kreatyną. Podstawowe sposoby poniżej: 1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia [...]

ja tez mam u siebie w mieście sklep PBC i kolo też ma fajki tytoń itp, troche śmiech na sali bo poleca ci zdrowy tryb życia a z drugiej strony zajaraj sobie szluga, nie ma wiedzy totalnie u niego tradycyjnie na mase kreatyna i gainer