KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Po Twoich gabarytach można wnioskować, ze staż na siłowni masz niewielki albo trenowałeś do tej pory nieefektywnie. Koledzy wyżej słusznie zwrócili uwagę, że plan jest stanowczo przeładowany, nawet dla osoby średnio zaawansowanej. Dobrze, że masz chęci trenować ciężko i często, ale w Twoim przypadku lepiej sprawdzi się lżejszy plan z dopiętą [...]

Wpadnie pewnie jeszcze więcej .Pomogła by w tym kreatyna ale w naszym fachu ( WW ) nie bardzo nam słuzy :-(

stosowalem ja tazem z kreatyna w 1 cyklu i efektow bylem zadowolony . Napewno w tym jest jakas zasluga tej glutaminy

imo jedynym powodem dla ktorego moznaby nie jesc tluszczy przed treningiem to to ze powoduja dluzsze zaleganie jedzenia w zoladku. Ja nie obserwuje czegos takiego i cwicze bez problemow 90min po posilku. To troche takie stereotypowe, nie uwazasz? czemu uwazasz ze carbo powinienem odstawic? 60min treningu silowego potem 20 min aero. jem 50-60g [...]

Kreatyna to inna bajka, polecam poczytać Otto najpierw trochę o niej tak to nie była by popularna na taką skalę :)

Brałem kreatynę i wiem jak trudno dostarczyć 5 g na dobę, trzeba zjeść dziennie 2 kg wołowiny. Wiem że kreatyna to inna bajka i nie jest witaminą, jestem może początkujący ale nie d****em. A napisałem to Flexowi żeby poczuł się jak ja gdy On mi zamiast napisać "z tego zrezygnuj a to bierz ale ostrożnie itp" To doradza o warzywach i owocach, [...]

Czas na podsumowanie 2015r Rok uważam za udany, mogę śmiało powiedzieć że wiele się nauczyłem przez ten czas, coraz większe doświadczenie... Największe sukcesy w tym roku: Srebro za wyciskanie na ME TSK Czechy Pilzno Srebro za wyciskanie na MŚ TSK Finlandia Salo Złoto na MP TSK w totalu Kielce Rekordy Polski J23 do 66kg Przysiad 177,5kg [...]

kojot gratulacje wycisk coraz coraz lepszy masy nabierz z 8 - 10 kg i bedzie bardzo dobrze gainer + kreatynka albo kreatyna + białeczko ( zalezy jaka dieta ) Zmieniony przez - sQzi w dniu 2006-01-30 16:16:59

"kojot i jego kreatyna" był kiedyś mały i chudy...

plan FBW skrocony bedzie git dieta - pamietaj o pilnowaniu kcal reszta dzial odzywianie kreatyna - strata kasy calkowicie lepiej kup cos konkretnego na stawy (animal flex np) i nie trac kasy na kreatyne na tym etapie

Odżywiania ciąg dalszy... W dalszym ciągu przeglądam tematy na forum i mam trochę wątpliwości, a lubię trzymać się konkretów. Od początku... W obecnej chwili spożywam ok 2100kcal dziennie (proporcje lowcarb-owe, do zobaczenia na 1 stronie), przy zapotrzebowaniu 2500kcal, bf ok 30% przy wadze początkowej ok 95kg. Aktywność - w tym tygodniu bieganie [...]

Nie jest tak dużo, nie przesadzaj ;) Jak weekend minął? Na spokojnie, zbierałem siły na pierwsze cardio. %-) Dzisiaj odpaliłem odżywki, kreatyna bardzo fajny zapach i smak (jabłko-kwaskowaty), MAN UP w tabsach, Joint fix (lemon-smak całkiem ok, nie wykręca gęby). }:-( Rano odwiedziłem Tomka Marca w Centrum Formy. On robił nogi, ja klatkę + [...]

młodyyy92: Co do chętnych to jeśli znalazłby się sponsor i otrzymaliby Oni suplement bądź suplementy za darmo to raczej miałbyś ich nadmiar aniżeli deficyt:P A co do suplementu, który moim zdaniem warto byłoby przetestować jest HMB gdyż wiele osób twierdzi, że nie działa, a wg innych jest to świetny suplement. Podzielić chętnych na 3 grupy, w [...]

10 osob do 4 pkt jesli dobrze rozumiem?? to 40 typa? watpie ze tylu bedzie albo ze ktos tyle osob zasponsoruje ale trzymam kciuki :) - A - placebo,zwykla dieta,brak treningu,brak suplementacji - B - trzymanie diety,trening 3-4/week,brak suplementacji - C - trzymanie diety,trening 3-4/week,suplementacja w postaci bialek,weglowodanow,gainerow,bcaa [...]

Dziękuję za możliwość przetestowania suplementów: http://www.sfd.pl/sklep/UNS_Creatine_HCL-opis30407.html http://www.sfd.pl/sklep/UNS_Vit_a_Min-opis31121.html http://www.sfd.pl/sklep/UNS_FlavoVit_C-opis31244.html http://www.sfd.pl/sklep/UNS_Loader_II_Shot-opis30787.html Cel: Poprawa wytrzymałości/sprawności organizmu + redukcja tkanki tłuszczowej. [...]

2porcje SHOTA Rozpuszczalnosc10/10 Smak5/10 Pobudzenie7/10 Pompa8/10 Skupienie 10/10 Ogólnie pozytywny suplement na gorsze dni :) daje 8/10 Kreatyna HCL ocenę kreatyny już pisałem wcześniej ocena może się jedynie zmienić co do smaku z 7/10 na 8/10 po treningu wchodzi zaye...cie :D działanie kreatynku powoli się rozkręca póki co bije swoje rekordy [...]

Witam Panowie , mija tydzień od testu na chwilę obecną mogę napisać kreatyna hcl , biorąc ją rano przed aerobami czuję się dużo lepiej , zauważyłem większą wytrzymałość ! nie męczę się , i co najważniejsze nic mi nie siedzi na kichach wszystko ładnie się wchłania ! witamina c zdaje egazmin co do zmniejszenia poziomu kortyzolu ( czuję to wyraznie) [...]

Teraz czas na mnie;) Od ostatniego wpisu moja sytuacja wygląda następująco: Kreatyna wg zalecen WItaminy i WItamina C 1x dziennie po sniadaniu W tym tyg zwiekszylem obciazenie i 2x biegłem po 10km wynik za pierwszym razem to 1h 15min a za drugim ...55min %-) wynik nieco podrasowany w zwiazku z tym ze biegam w miescie i zdarza sie nieplanowany [...]

Siemka Panowie , czas leci więc coś mogę już powiedzieć coś kreatynie HCL którą zdecydowanie polecam . Więc tak mija już jakiś czas odkąd ją biore , zdecydowanie czuję różnicę pomiędzy jabłczanem kreatyny a kreatyną HCL oczywiście na wielki plus dla HCL : -Lepsze nabicie pomimo bardzo niskiej podaży węgli . - Brak rewolucji żołądkowych ( przy [...]

Wpis nr 3 Ocena Kreatyna nadal wg zalecen 2x dziennie w dni nie treningowe go sniadania i do obiadu oraz dni treningowe 2x dziennie godzine przed i 30 min po. Widze efekty, nie czuje praktycznie zmeczenia nog podczas biegania, w ostatnim czasie wrzucilem 12km do treningu i dzisiaj 15km z wynikiem 1:25:15 moje zalozenia na pierwssy start to [...]