Mam 15 lat, 168cm wzrostu i ważę 59kg. Ćwiczę na siłowni regularnie rok i ostatnio zauważyłem że już bardzo wolno rosną mi mięśnie. Czy mógłbym zacząć brać kreatynę?( nie mam żadnej diety ponieważ nie pozwalają mi na to warunki). Czy gdybym brał kreatynę to już nie urosne?( czytałem na jednym forum na którym wypowiadał się lekarz że branie kretyny [...]
witam tak jak w temacie sprzedam CEO firmy Nutrabolics skład: 8kaps = 5600mg orotan kreatyny chelat magnezowy kreatyny mam jedno opakowanie całe 240 kaps i jedno otwarte jest tam 160 kaps. czyli razem 400 kaps. data ważności 12.2011 prosze o podawanie propozycji cenowych bo nie wiem nawet po ile to mozna teraz kupić a ja rozważę sensowne [...]
Jem sporo odzywek bialko.. weglowodany.. creatyne.. aakg.. bcaa.. T- 100.. Zma.. l glutamine.. Saw. Dziennie jest tego sporo okolo 50tablete rano 10 przed posilkiem, 2 z obiadem(omega3 czosnek i multipack) przed treningiem 14 po 14 i 10 na sen. Czy moje nerki to wytrzymaja czy cos sie moze stac? Narazie 3tyg nic sie nie dzieje a efekty sa raczej [...]
Mam plan wjechać sobie cykl na kreatynie w kwietniu tylko nie wiem czy ma to sens w moim przypadku .Problem tkwi w tym że ćwiczę 3 razy w tygodniu TKD i raz na matach . Chciałbym się spytać czy nie spowoduje to gorszych przyrostów i czy jak przestane brać nie stracę tego co mi przyjdzie. A i jeszcze co brać do kreatyny żeby utrwalić przyrosty, i [...]
Hej! zalezy mi na przyroscie masy ciala. co jest lepsze brac kreatyne 1000 z olimpa i gain bolic 6000, czy do kreatyny Magnum 4000 ?? amoze do jakiegos z tych gainerow bylaby lepsza l-glutamina? chcialbym byc troche szerszy w barkach, jakie cwiczenie radzicie?
Witam Wszystkich Posiadam hmb-Olimp aminokwasy-super amino4800 Dymatize i kretke Vitalmaxa. Chodzi mi o to jak to wszystko połączyć.Wymyśliłem sobie tak: rano kretka- 5g do tego hmb 1g po 20min aminki 4szt. po treningu- tak samo jak rano przed snem- hmb 1g po 20min aminki 4szt. Dobrze tak będzie? Jak macie jakieś uwagi to prosze o korekte. [...]
Witak zakupilem kreatyne mono uniwersal do tego tauryne z olimpu w tabletkach 1 tabletka 1500mg i gainer bez posrednio po treningu Jak to brac doradzali mi tak co wy o tym sadzicie 5 g krety na czczo +1 tab tauryny. po treningu tak samo + gajner w dni nie treningowe 5 g kraty na czczo +1 tab tauryny .
W dni w które nie ćwiczę biorę kreatynę raz z samego rana na pusty żołądek. W dni w których ćwiczę kreatyna idzie z rana oraz po ćwiczeniach. Dzisiaj przyszło mi BCAA i na opakowaniu pisze żeby w dni nie treningowe brać jedną porcję rano a w dni treningowe po ćwiczeniach. Jak mam to używać? Wypić najpierw szklankę z kreatyną a potem szklankę bcaa? [...]
Witam.. Mam takie pytanko. Mam kolege ktory wlasnie chce zaczac swoj pierwszy kurs z kreatyna.. A w sylwestra chce pic.. Czy oplaca mu sie zaczynac przed sylwestrem czy odrazu na nowy rok ? Czy branie kreatyna plus picie, zaszkodzi??
Witam chciałbym zadać pytanie co do stosowania Tauryny (mega caps) i Kreatyny (xplode). Otóż kreatyne bierzemy rano i po treningu ale co z dniami nie treningowymi mam rozumieć ze rano oraz o podobnej porze co w dzień treningowy?. Tauryne stosujemy 2 kapsułki dziennie, czyli brać razem z kreatyna jedna kapsułke rano i jedną po treningu ?
mam 2x knockout 500g i creapure mono; cell pump; 2 puszki creatine megacaps 1250; dextro olimpa (dextroza I tauryna) 1500g; carbo 1500g. przez 15 dni chce robic tren. obwodowy poniewaz od 1 czerwca rozpoczynam treningi pod walki w klatkach. o jakich porach brac kno I z ktora krea go polaczyc. jak dlugi cykl zastosowac. prosze o rozpiske I szybka [...]
Witam ma 17 lat 170wzrostu. waze 65kg. bicek 32cm.klata mniej wiecej 85cmCwicze rok z przerwami Do tej pory brałem KTP jakies pół roku temu. Teraz chciałbym wziąsc jakąs kreatyne i Co mi POLECACIE zastaawiałem sie nad JabłczanCM3 1250, Albo MONO1250> Co mi polecacie a moze całkiem cos innego. Chciałbym cos co nie szkodzi oragnizmowi. Diete jako [...]
Niedługo kończę cykl mono + nitro gdzie oczywiście cały czas brane są do tego witaminy. Od dłuższego czasu trzymam dietę na masę i zamierzam jeszcze trochę przymasować do wiosny. Po tym cyklu zamierzam zrobić następny z mono po odczekaniu około 2 miesięcy. Moje pytanie do was brzmi: Co polecacie brać pomiędzy tymi cyklami jeśli na celu mam [...]
Witaam kupiłem sobię kreatyne monohydrat 500g Universal Mam pytanie co do dawkowania chcę robić "Cykl" jakies 6tygodni i chcę jak najlepsze i najdłuzsze efekty właśnie o tym czytałem :P Pytanie jest takie lepiej brać bez fazy nasycenia? czy z fazą nasycenia? jakies 6dni po 20-25gram a bez fazy 10g w dnt a 5 w nt?? mam 16lat 76kg i 179cm Po cyklu [...]
mam zamiar zakupić Carbo 3kg Hi-tec, białko Trec WPC 1,5kg oraz 250g kteatyny Trec razem z 1kg dextrozy(gratis do kretki). Prośba do was to jak mam to połączyć razem?? A i czy nie zastąpić WPC jakimś izolatem lub jakimś innym białkiem. Jak będę wielki to będę chciał być jeszcze większy!!!
Tak wiec zakupilem gain bolica 6000 i kretke amintostar w monohydracie. Gain bolica biore w pracy okolo godziny 10 jako uzupelnienie diety, cwicze 2 razy w tyg. na silce, po kazdym treningu pije mutant mass. I teraz pytanie czy moge brac kreatyne zaraz po treningu raz z tym mutant massem czy brac np przed treningiem i mutant mass po treningu [...]
No właśnie.sorry ale mam pytanie do WAS i myślę że mi odpowiecie.No więc która kreatyna jest lepsza crea mass czy Total creatine megabola?za odpowiedzi z góry dzięki.sog dla pierwszej i najlepszej odpowiedzi.o.k to tyle narka.
Witammm.Chcialbym waszych opini na moj temat.Mam 17 lat i chodze na silownie juz dosyc dlugo(z przerwami).Łacznie bedzie okolo 1,5 roku. Teraz zamierzam kupic Kreatyne i wlasnie chcialbym sie poradzic jaka?! Ja mysle ze jakbym zaczynal to bym zaczal od Kreatyny 850,lecz juz dosyc cwicze i chcialbym brac Kreatyne 1000.Co myslicie ? Od jakiej [...]
Witam, mam do wydania jakieś 250 zł, i teraz pare pytań. Na siłce ćwiczę ponad rok, jednak mam marne doświadczenia z odżywkami. Co sądzicie o takim połączeniu - cel to nabranie jak najwięcej beztłuszczowej masy, wiek - 17 lat. Olimp TCM Mega Caps - jabłczan kreatyny, co o nim sądzicie ? TREC AAKG Mega Hardcore - tlenek azotu OstroVit MassIT - [...]
