KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Wczorajsza kolacja http://iv.pl/images/74542887687590959305.jpg Czyli: -100g ryżu -tarty ser żółty -tarta rzodkiewka -pokrojony cały pomidor -trochę zielonej cebulki (a właściwie tych takich zielonych łodyżek) -100g śmietany 12% (tak do smaczku) Innych zdjęć nie mam, ale wam napiszę. Wczorajszy obiad: -200g ryżu -250g jogurtu -wkrojona połowa [...]

Kawę pije mój starszy brat i miał przekonanie, że kreatyna np. będzie gorzej działać jeśli będzie pił kawę. Ja tylko do śniadania taką zbożową z mlekiem i z cukrem. Ogólnie nie lubię kawy tym bardziej na pusty żołądek bo mnie brzuch boli.... Hehe, wystarczyło pytanie starszego brata i już mnie dojeżdżają o tą kretkę %-)...

Czy Wy nie rozumiecie, że ta kreatyna nie dotyczyła mnie?! }:-( A co do białka to ja wypiłem już w swym życiu 3kg gainera Gain Bolic 6000. Wypiłem po 1kg z każdego smaku (czekolada, truskawka, wanilia) czyli dobrze by było tego gainera kupić jako potreningówke? W składzie na 100g jest tam 1500mg monohydratu kreatyny. Ale proszę, dajcie mi jakiś [...]

******le - nie biore chlopaki mi odradzili... bede bral na zmiane mete z kreatyna Musze kupic jeszcze Torrent'a - 1 puche Gainer'a - ze 15-20 kg Bialko - z 5 kg i beda zapasy na pol roku Serio pisze hehe Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-06-23 20:25:21

ale to pewnie z kreatyna itp.trzeba ten trening robic???

"ale to pewnie z kreatyna itp.trzeba ten trening robic??? " Już po tym wnioskuje że ten plan nie jest dla Ciebie. Don - widze że wiesz w "czym szum" Trening ciekawy obecnie mam treningi zaplanowane na najbliższy czas ale w maju chyba się skuszę na niego.

odzywka godna polecenia! moim zdaniem pierwsza klasa;) smak wanilia sredni, pod koniec zbiera sie na wymioty, natomiast banan petarda w polaczeniu z kreatyna efekt gwarantowany.

na mnie ta kreatyna nie podzialala wogole i jestem mocno zdziwiony juz lepszy byl zwykly mono, bralem na poczatek po 3 tabsy a potem przed i po treningu 6 nic nie pomoglo, a cha sila jednak niezle poszla ale przyrosty chyba hamowala :/

wbilem tu zeby pochwalic tą bardzo skuteczna kreatyne:D a wiec kupilem puszke tą najwieksza 300+ capsow (jeszcze mam jej na tydzien). dawki maksymalne 12 w treningowe 8 w nietreningowe. polaczone to z gainerem o 12 godzinie(gain bolic)potem przed treningiem gainer (mass xxl) po treningu bialko (ultimate protein trecc) i na wieczor przed snem [...]

po 1,5 tygodnia to ta kreatyna dopiero zacznie sie rozkręcac.. Ale szału się nie spodziewaj..

Czerwony90 sama kreatyna bez odpowiedniej diety z dodatnim bilansem kalorycznym w mase ci nie pójdzie

często kreatyna na początku goni trochę do wc potem to przechodzi

Witam, Mam pytanie. Jak to jest z kreatyną u dziewczyn? Czy mogą przyjmować normalne dawki, zalecane przez producenta? Moja dziewczyna biega, robi brzuszki i podciaga sie na drążku. Niedługo ją czekają egzaminy do wyższej szkoły i chciała by przybrać na sile - i bardzo niekoniecznie na masie :D Czy po kreatynie podczas normalnego jedzenia i [...]

Jak nie bedzie miala za duzej ilosci kalori i nie robi treningow typowych na mase to nie powinna nic przybrac na masie, a przy bardzo intensywnych i dlugich treningach moze jeszcze stracic na masie. Sama kreatyna nie zwiekszy masy, do tego trzeba dobrej diety i treningu ;)

dla mnie najlepsze ..xd heh bo to moja pierwsza kreatyna a powera ma.

Widze ze sami eksperci udzielaja rad. Kreatyna jak wszystkie suplementy ma jakies skutki uboczne, ale nie na tyle duze zeby je sie odczuwalo odrazu. W koncu to wszystko jest chemicznie wytwarzane, a wiadomo naturalne jest najlepsze. Niewiem po co w waszym wieku brac kreatyne? Nie lepiej ulozyc dobra diete i dobry trening, pocwiczyc jakis dluzszy [...]

CM3 to bardzo dobra kreatyna. Bardzo często dorzucam ją do swoich cykli, ponieważ efekty są po niej zadowalające, a cena nie jest wygórowana. Bardzo widoczny przyrost siły, masy w mniejszym stopniu, ale i tak polecam.

jak nie masz zielonego pojęcia to sobie po czytaj, po siedź troche w tematach obczaj co nie co i w tedy bd wiedział sam co wziąć a nie..mono to jest mikrorozdrobniona kreatyna. lepiej się wchłania i na początek akurat, jeżeli chodzi o cykl kreatynowy

Człowieku, na Twoją niedowagę to jest micha a nie kreatyna Nie masz pojęcia o odżywianiu a za suple chcesz się brać. Nie tędy droga

ale ty remi nie po winieneś brać dawki która jest na opakowaniiu. to jest twoja 1 kreatyna którą będziesz brał i to w dodatku najmocniejsza.. rozłóż to sobie na 5 tygodni i co tydzien zwiększaj dawkę, oczywiście zaczynając od mniejszych porcji..