KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

kreatyna jest zależna od diety, także sam tym kierujesz jeżeli mogę to tak nazwać.

W organizmie i tak kreatyna będzie, ona od razu nie znika.

odkąd biorę flexit drink rano na czczo mam lekkie problemy żołądkowe, a niedługo dojdzie mi jeszcze kreatyna na czczo w DNT. Jak będę brać flexit i kreatyne po śniadaniu to będzie to miało jakiś wpływ negatywny na przyswajalność? Dodam, że na opakowaniu flexit jest napisane żeby brać na czczo.

czy takie dawkowanie będzie ok DNT rano Hyperfusion DT rano Hyperfusion przed treningiem White Flood White Blood 2 kretka - czy kreatyna jest tu potrzebna ? w trakcie Purple Wraath w trakcie i po Green Magnitude + carbo z leucynka po białko ?? czy można połączyć WF z WB2?

ja juz zlozylem Nitroboln energizer i kreatyna vitalmax numer zamowienia:15561 pozdrawiam i dziekuje za nagrody a pozostalym zwyciezca gratuluje

:-)) j/w tym bardzij, ze maja dzialanie synergiczne z kreatyna. wiec efekt moze byc tylko lepszy

i ta kreatyna co po niej kut maleje ... i gile z nosa idą

kreatyna sfd jest dobra i tania. Nie ma sensu pakować pieniędzy w nic lepszego. Dobre na masie i na redukcji. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html

Tak to ma byc pierwszy cykl,Monohydrat kreatyny ok to przyjalem juz do wiadomosci, czyli soki, dekstrozy out, kreatyna w kapsulkach bedzie ok? Sposob dawkowania: 8-10 g Wstaje rano, biore 5 g kreatyny, nastepnie sniadanie? Odczekac jakis czas na porcje sniadania? Nastepnie po treningu, bezposrednio po treningu zjadam owoc po saunie ryz, albo jak [...]

witaminki ok kreatyna 8 kapsów w treningowe 4 kapsy w nie treningowe

Witam na forum. Zapoznałem się z podstawami układania diety, nim jednak spróbuje ułożyć sobie właściwą dietę mam kilka pytań. Nadmienię, że nie stosowałem nigdy specjalnej diety, po prostu w okresach ćwiczenia/na cyklach starałem się rozłożyć standardowe 3 posiłki na 5-6, dbałem o odpowiednia ilość białka, kwasy tłuszczowe z suplementacji itd. Tak [...]

aha i po treningu brac to razem z kreatyna i bialkiem, czy bialko dopiero po jakims czasie

ok, to bedzie banan. nie wiem tylko czy z bananem i kreatyna mieszac bialko bezp. po treningu

Czy są jakieś preparaty takie jak gainer czy gain bolic bez kreatyny? (Bo jak słyszę słowo kreatyna to mnie...)

Serce21 pewnie że są z kreatyną to jedynie mały procent

nie posiadała kreatyny i innych "niezdrowych" świństw kreatyna niezdrowa? niezdrowych świństw? nie bój się, polskie prawo jest na tyle restrykcyjne, że stosując normalne dawki jakiekolwiek suplementu nic Ci się nie stanie

Dam_Son no i od tego wystartuj i patrz jak organizm zareaguje Ziomek778 poczekaj jeszcze z kreatyną weź się za jedzenie i ćwicz wstaw fotkę ocenimy najlepiej jak masz

Witam czy będąc na cyklu masowym z kreatyną jakieś 4.5 tygodni, to czy mogę po tym czasie przejść od razu na redukcję?

Witam! Niedługo zaczynam cykl kreatynowy. Nie miałem jeszcze styczności z kreatyną dlatego na swój pierwszy cykl wybrałem mono od Vitalmaxa. Przechodząc do sedna sprawy, czy w dni nietreningowe też spożywać dawki 10g? Czy wystarczy porcja 5g rano na czczo, 30 min przed posiłkiem?

1. Wiem, co jeść przy treningu na siłowni. A co jeść przed i po treningu boksu? Czy to samo, co przy treningu siłowym, czy coś się zmienia? 2. Jakim posiłkiem naturalnym zastąpić gainera? Co będzie najbardziej do niego zbliżone? 3. Czy jajko na miękko jest tak samo zdrowe jak na twardo? 4. Co najlepiej przyjmować w celu dostarczenia witamin? Do [...]