KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

ale tu właśnie o to chodzi ,żeby nie redukować po cyklu, teraz 2 tyg. jeszcze sok działa to spadków "muła" nie powinno być a poźniej Clen 2 tyg. niby antykatabolik, zgubiłbym trochę fatu, kreatyna by się rozkręciła i wtedy masówką bym jechał odrabiał ew. straty i dołożył 2-3 kg do czerwca...

Ja Ci mogę polecić: Kreatyna: Creatine Tabs Gainer: Mass Up Na pobudzenie: Energon X 1000 Możesz też wrzucić do stałej suplementacji: Machine Man Combo Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2012-01-12 08:23:41

odniose sie tylko do sprawy suplementacji,bo jesli chodzi o odzywianie to az tak sie nie znam zeby doradac kanapki ja robie ciemne pieczywo+kurczak i papryka,bardzo smaczne i odzywcze z kreatyna jeszcze troche poczekaj bialko jakby byly jakies braki w diecie mozesz wziac,ale osobiscie nie przepadam za ostrowia,chociaz wiele osob ja kupuje,bialko [...]

Tak myślałem z tą kreatyną. Ale jestem dosyć zdesperowany. Na dietetyka nie mam hajsu (tak myślę, nie wiem ile kosztuje) Kanapki muszę spróbować, jak robisz kurczaka? Normalnie gotujesz w wodzie i wkładasz w chleb? :D Co do białka zwierzęcego, czym to uzupełnić? A białko właśnie nie wiem co zrobić, czy kupować czy nie. A jak z tym planem?

ciężary w podstawowych ćwiczeniach? obciążenia trochę mało jaki plan ostatnio przerabiałeś? kreatyna po 2 miesiącach??? czytaj! http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html

ta ta kreatyna jest w listkach i ma dziwne ruskie napisy nie

Witam! Nie bede ukrywal ze kreatyna zaczyna dzialac na mnie dopiero po 12/13 dniach i podobnie bylo tym razem ale za to pozniej po skonczeniu cyklu dosyc dlugo czuje jeszcze jej dzialanie. Jezeli chodzi o wyciskanie to nie jestem tak do konca zadowolony - postep jest ale jak dla mnie niewielki ok 4-6 kg (klate mam BARDZO oporna ) Pozdr

załóżmy ze będzie org, co dać na podtrzymanie ? nie ma chyba złotego środka który ci pomoże, spadki zawsze będą to zależy od ciebie czy większe czy mniejsze, na pewno porządny odblok +DAA i jakaś kreatyna

moze byc daa megabola ??kreatyna mono, jabłczan, czy coś typu nitrobolon ?

niveas od poniedziałku to ty nie startujesz z m-drolem bo go nie masz, możesz oszukać nas na forum ale nie oszukuj siebie ;-] Kreatynę zacznij od poniedziałku, odblok zbędny bo kreatyna nie blokuje :-D

dajmy jest to suplement diety (kreatyna) bo zrobienie etykiety to w dzisiejszych czasach nic trudnego tym bardziej że pieniądz na tym się robi Łykasz 5tyg kreatynę starasz się lepiej i więcej jeść bo tak na koksach trzeba no i efekt często u takich jak ty (bez obrazy) jest widoczny bo poprawiłeś się w jedzeniu Kiedyś lata temu kuzynowi dałem [...]

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html wypelnij i wklej jak kazdy normalny napisany post. Wiek : 19 Waga : 74 Wzrost : 176 Cel treningowy : masa ,siła Staż treningowy na siłowni : 14 miesięcy Uprawiane inne sporty : boks amatorsko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka pozioma,gryf prosty i [...]

Ripper a więc po kolei; alc plus lecytyna plus tyrozyna, na masówką, kreatyna, carbo zawierające już taurynę i inne transportery -Bx, bcaa w tym jak i w następnym cyklu bo napewno przeżyjesz bez nich ale twoje mięśnie już będą miały z tym problem, na redukcji olej mct i ww. bcaa i poza tym zwiększ w tym okresie ilość białka/chocby z diety jeśli [...]

Przy masie zamiast BCAA polecam ZMA,dobrze wspołgra z kreatyna.

No to tak, zaczelem cwiczyc jak mialem 16 lat boks, chodzilem tam rok pozniej mialem przerwe okolo roczna nastepnie zaczelem trenowac mt i bjj w jednym czasie uczenszczalem na te treningi okolo roku ( musze powiedziec ze raczej sie nie obijalem :P hehe to byla naprawde ostra przeprawa ). Pozniej cwiczylem okolo pol roku z moim kolega a czasami bez [...]

proponuję: -500g piersi/wołowiny+4 woreczki ryżu podzielone na trzy równe posiłki -na śniadanie omlet z 5 jaj i 150g płatków owsianych -na kolację puszka tuńczyka lub kostka twarogu -do każdego posiłku łyżka stołowa oliwy z oliwek+warzywa do tego wszystkiego kreatyna z fazą nasycania 6tyg.on/6-8.off i tyle dla ciebie Zmieniony przez - luki77 w [...]

zacznij redukcje w ogóle bez spalaczy jak się rozkręcisz to wrzuć coś pokroju scorcha kreatyna - dowolna pojedyncza forma

Wchodzi w gre taki test a mianowicie: kreatyna + gainer ? czy za mało stufu..? Taki maly zestaw masowy.. Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-09-08 00:12:51

1. Ogólna poprawa sylwetki 2. Przede wszystkim chodzi mi o plecy 3. Dieta jest, sumplementy również (kreatyna i gainer), a o regeneracje właśnie pytam...

1. Ogólna poprawa sylwetki Jak na ogólną poprawę, to trochę przesadzasz 2. Przede wszystkim chodzi mi o plecy To żart? Pompki - według mojego doświadczenia - mają tyle wspólnego z plecami, co ja z Prezydentem RP. Zgoła nic. Natomiast klatka, triceps, naramienne, a nawet brzuch - owszem 3. Dieta jest, sumplementy również (kreatyna i gainer), a o [...]