Aras84
Pawelek a jak myślisz z czego się budują mięśnie??ze sterydów??żeby rosnąć musisz odpowiednio jeść
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1226
Napisanych postów
26443
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
298508
...
Napisał(a)
Pawelek09
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
65
Jem i to sporo:) oraz zawracam uwagę na to co jem:)chyba macie racje... jeszcze troszkę poczekam:) Ogólnie to już sobie naszykowałem 1000zł na same sterydy:) ale skoro tak mówicie to zainwestuje te pieniążki w suplementy diety... brałem już kilka odzywek i zawsze po jakiejś odzywce (megamasie) przybywało mi tylko 3kg masy:( może zaproponujecie jakiś dobry Stek Odzywek?:) Pozdrawiam....:)
...
Napisał(a)
luki77
Ekspert
Szacuny
875
Napisanych postów
26640
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
260190
proponuję:
-500g piersi/wołowiny+4 woreczki ryżu podzielone na trzy równe posiłki
-na śniadanie omlet z 5 jaj i 150g płatków owsianych
-na kolację puszka tuńczyka lub kostka twarogu
-do każdego posiłku łyżka stołowa oliwy z oliwek+warzywa
do tego wszystkiego kreatyna z fazą nasycania 6tyg.on/6-8.off i tyle dla ciebie
Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-03-28 15:35:37
-500g piersi/wołowiny+4 woreczki ryżu podzielone na trzy równe posiłki
-na śniadanie omlet z 5 jaj i 150g płatków owsianych
-na kolację puszka tuńczyka lub kostka twarogu
-do każdego posiłku łyżka stołowa oliwy z oliwek+warzywa
do tego wszystkiego kreatyna z fazą nasycania 6tyg.on/6-8.off i tyle dla ciebie
Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-03-28 15:35:37
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
65
Dzięki wszystkim Za udzielenie mi pomocy, Przekonaliście mnie że powinienem wziąć się za odżywianie a nie za Sterydy... Biorę się Za lekturę Co do diety i Zamierzam Tyyyyććć:)W Sprawie środków farmakologicznych Odezwę się do Was jak będę ważył około 70kg:) Jeszcze raz Dzieki:) i Pozdrawiam....:)
