KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

masz jeszcze jakieś inne objawy poza częstomoczem ? oddajesz mocz częściej od czasu rozpoczęcia suplementacji kreatyną?

ja podczas cyklu kreatynowego częściej oddaje mocz zresztą dużo osób tak ma jeżeli lekarz urolog stwierdza że jesteś zdrowy ,to nie widzę problemu z rozpoczęciu suplementacji kreatyną ;-)

Witaj. Teoretycznie kreatyna nie będzie szkodzić organizmowi w twoim wieku. Jednak ze względu na wiek powinieneś suplementację skonsultować z rodzicami

po pierwszym cyklu na samej kreatynie jakies 5 kg ale zjadlem cale 500 g wczesniej cwiczylem rok 2 cykl polaczylem z mass gainerem i efekty byly duzo lepsze a po 3 cyklu polaczonym z gainerem to jest skok wagi o 14 kg i calkiem niezle sie wyrobilem ale zajelo mi to ponad pol roku ciezkich cwiczen i porzadnej diety nie licz ze sama kreatyna Ci cos [...]

kreatyna: dni treningowe :5g rano i 5g po treningu, dni bez treningu:5 g rano i 5g w porze treningu. Do każdej porcji kreatyny 30-40g dextrozy. Glutamine ja bym dawkował tak:dni t: 5g rano-5g po treningu dni bt: 5g rano-5g wieczorem.(zobacz ile ma jedna kapsułka i sobie wylicz) POZDRO!

wlaściwie tak, za duzo tych weg;lowodanów, kreatyna i gainer powinny starczyć- oczywiście chodzi o odżywki/suple bo wiadomo, że starczy pod warunkiem dobrego odżywiania

bialko ci guwno da bez diety to jest tylko jej uzupelnienie a jak juz bedziesz mial diete to mozesz sobie kupic jakas kreatyna np.cell pump

Moim zdaniem tak gainer moze być od sfd , bcaa zbędne , kreatyna CM3 jak chcesz jabłczan , Vitalmax mono albo od sfd mono decyzja twoja ale pierwsze dietę dobrze dopnij

hmmm kreatyna powinna być ok

Jak dysponujesz kaską i masz na dodatek braki w diecie to weż protein 82% vitalmaxa jest z kreatyną troszke witaminek i inne ciekawe wynalazki. Ja robiłem 60 dniowy cykl na tym i było super na drugi cykl stacki.

Nie potrezbny ci jest zaden transporter do kreatyny... Sama kreatyna bez zandych transporterow..Tym barzdiej z winogron I dobre efekty to mzoesz miec ale po diecie

ja tez slyszalem o soku winogronowym, ale takim prawdziwym a nie jakis napojach...podobno to dobry pomysl na polaczenie z kreatyna...

dextroze odpusc gowno daje jak na pierwszy kontak z kreatyna, mysle, ze po tej jednej porcji dziennie beda zauwazalne efekty oczywiscie diete macie?

to nie jest tak, że potrzeba środków coraz to mocniejszych przykładowo po saa również można wyciągać korzyści z suplementacji kreatyną

popieram kolegę wyżej jest to dobra kreatyna i pewna, sam na niej zaczynałem i do tej pory korzystam efekty dobre tyle że ja na początku swojej przygody z profesjonalną siłownią przez 7 miechów na suchara leciałem i tobie też radze najpierw zacząć bez supli i odżywek.

w sumie kreatyna nie różni się zbytnio od wszystkich dostępnych. widzę że jest w kapsułkach, co raczej nie jest za dobre bo zanim się rozpuści to trochę potrwa więc lepiej szukać w proszku wtedy będziesz mógł sobie z jakimś sokiem rozpuszczać. Ale jeśli jesteś zainteresowany z olimpa to bierz bo różnica nie wielka między innymi.

a nitro starczy bo w nitro 2 kreatyna juz jest

co do bcaa daj przed lub w trakcie popijaj jak masz formę proszkową, kreatyna przed i po treningu 5g nie żadne tam 30 min jak wychodzisz na siłke to sobie zjedz, jak wrócisz do domu też sobie zjedz chyba że masz na siłkę spory kawałek to najlepiej na siłownie zabrać, kreatyne można dać też rano i po treningu, jak zrobisz to bez większej różnicy.

jw kreatyna po 5 g przed i po treningu, DNT 5 g rano lub jak Ci najbardziej pasuje BCAA 1 g na 10 kg masy ciała, przed i po treningu lub popijaj w trakcie możesz łączyć oba suplementy

Jest to kreatyna rozdrobniona, lepiej się wchłania, nioe mart się o nią wszystko jes OK! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!