KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

mrowa.ok to ze tobie nie idzie zbyt dobrze to juz twoj problem. nie powiem ze na sucho jechlem bo bym klamal zaczęłem w grudniu ćwiczyć z wymiarami jak podalem. brałek troche supli, na pierwszy cykl mialem hmb, kreatyne, gainer 737, pozniej nitrobolon, kreatyna,glutamina. od wczoraj zaczynam nitrobolon z gainerem, w miedzyczasie dorzuce coś [...]

Według mnie szkoda kasy, jak chcesz być naturalem to stara poczciwa ,, kreatyna, jak chcesz zacząć przygodę z dopingiem to stary poczciwy ,, testosteron''. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-11-06 22:09:08

Nie chcesz testa, to niema cię do czego zmuszać kreatyna i odżywianie, do tego jakieś dobre białko to wszystko. Zaczynanie dopingu od tabletek to głupota , co prawda t-bol , z biedą mógłby iść, ale na samych tabletkach w dopingu daleko nie zajdziesz. Ćwicz sobie rekreacyjnie bez dopingu.

Kreatyna sie nie psuje?:)

Teraz dziwne czasy są jakieś. Kiedyś gainer był dobry na wszystko i szło. Zawsze miałem szybką przemianę i bez gainerów nie miałem przyrostów. Kreatyna itp. to na później. Na początku bilans energetyczny najważniejszy.

poza tym dodatkowe suple to: kreatyna, bcaa, lipoburn. Dodać coś jeszcze?? nie mam zbyt dużo kasy a przydałoby mi się jakieś wysokoprocentowe białko Zmieniony przez - Pietrow_90 w dniu 2013-01-19 01:15:43

Kreatyna sama też Ci poprawi siłę :-). Po co robić na pół gwizdka jak masz mieć tylko część działania, które możesz otrzymać od wina. Po jakiej kontuzji jesteś? Wino może narobić w przypadku niektórych kontuzji więcej krzywdy niż pożytku jako, że upośledza produkcję kolagenu. No i finał - winstrol nie redukuje tłuszczu.

Czytałem iż na brzuchu są zawarte tzw. "punkty" w których zbiera się nagromadzony tłuszcz. Narazie stosuję dietę nisko węglowodanową aby nie gromadziło się więcej tłuszczu. Chcę wyrzeźbić brzuch. Kreatyna brana w takich ilościach co mówisz może byś stosowane przez 2 miesiące. Biorąc 3 g dziennie możesz brać cały czas kreatynę. Zmieniony przez - [...]

Czytałem iż na brzuchu są zawarte tzw. "punkty" w których zbiera się nagromadzony tłuszcz. Narazie stosuję dietę nisko węglowodanową aby nie gromadziło się więcej tłuszczu. Chcę wyrzeźbić brzuch. Kreatyna brana w takich ilościach co mówisz może byś stosowane przez 2 miesiące. Biorąc 3 g dziennie możesz brać cały czas kreatynę. Zmieniony przez - [...]

Cel :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 35 Waga : 83 Wzrost : 182 Obwód klatki : b/d Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 87 Obwód uda : b/d Obwód łydki : b/d Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok. 20% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW + 25 minut rowerek stacjonarny Odżywianie : [...]

Proponuję, jeżeli chodzi o suplementy a nie o odżywki, Multiwitamina,Omega- 3,żeń- szeń, guarana, kreatyna np. mono, ZMA i dużo wody- lato idzie.

nazwa konkretna Mega- kreatyna masz vitala 300gr chyba za 35zł to mało kg carbo grosze kosztuje

Planu za Ciebie nikt nie ułoży. Poczytaj o FBW. A kreatyna to chyba pomagać przybrać na masie a nie zrzucać?

kreatyna, beta alanina, kompleks multiwitaminy, omega 3 wpc do uzupelnienia brakow i styka

najs... w składzie jest kreta.. ;p ale to nie to samo co czysta kreatyna, czy stack

a dobrze to bcaa idzie w parze z kreatyna?

Oj znam ten bol, ze trzeba wszelkie odzyweczki po szafkach chowac... Ale tak to jest, jezeli stara mysli ze kreatyna to steryd Kiedys mi wyje.bala z textem "Po tej kreatynie ci wlosy wypadna i nie bedziesz mial dzieci" BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku [...]

kreatyna: T: rano i po treningu po 5 g NT: rano i jesli masz wiecej to w porze treningu druga porcja (5g) HMB: rano, przed i po treningu, przed snem po 1g Gainer: w/g brakow w diecie 1 miesiac to troche za krotko na cykl

Osobiście kreatynę bym wrzucił w stałej suplementacji 5 gramów dziennie, a nie cyklicznie. Jeżeli jednak tak Tobie pasuje, to nie będzie źle. https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Kreatyna%3A_jak_bra%C4%87_kreatyn%C4%99_Dzia%C5%82anie_i_dawkowanie-a2467.html Nie widzę sensu w piciu porcji cytruliny, czy argininy również po treningu. Są 5o suplementy [...]

Witaj! - kreatynę - 3-5g dziennie starczy w zpelnosci, mozna dac jako suplementacje stala - Bcaa - 10g do wody i popijamy na treningu. jak masz w kapsach to przed silka bezposrendio daj - beta alaninę = podobnie jak kreatyna 5g dziennie, dziala dopieo po okolo 3-4 tygodniach - aakg - 5g na porcje pre workout - cytrulinę -2-3 g do porcji aakg, [...]