Szacuny
11
Napisanych postów
17173
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
110136
sraj na nich moze cos ci sie pochrzanilo z wymiarami i zaszybko urosles;)ale nie jest zle ,cwicz dalej niezniechecaj sie, wstaw za rok fotki w tym temacie to im szczeny opadna,i wtedy ty bedziesz szydzi i sie smial ale zaloze sie ze polowy tych "smieszkow" juz tu niebedzie, nogi cwicz wtedy wszystko lepiej i szybciej rosnie pamietaj o tym,,,,a i super masz suple na szafce za toba
Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-08-16 03:35:51
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
241
mrowa.ok to ze tobie nie idzie zbyt dobrze to juz twoj problem. nie powiem ze na sucho jechlem bo bym klamal zaczęłem w grudniu ćwiczyć z wymiarami jak podalem.
brałek troche supli, na pierwszy cykl mialem hmb, kreatyne, gainer 737, pozniej nitrobolon, kreatyna,glutamina.
od wczoraj zaczynam nitrobolon z gainerem, w miedzyczasie dorzuce coś jeszcze.
zgadza sie do konca wakacja mialem zamiar dojść do 40 w rece, pozatym 108 klatka 34 przedramie i waga minimum 65. nie wyszlo.
mam szybka przemiane wiec ciezko mi masy nabrac bez supli.
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
241
jaruss dzieki za poparcie!!!
z nogami zgadzam sie ze cwiczac wszystko lepiej idzie. nie mam zbyt wiele sprzetu więc robiąc barki musze robić wyciskanie zza karku w staniu i jest tak ze rece jeszcze by cwiczyły a nogi juz sie trzesa
Szacuny
4
Napisanych postów
1814
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
17188
Jak na osiem miesiecy jest bardzo dobrze....Sylwetka ładna, do poprawy dieta(przydaloby sie wiecej masy oraz plecki słabiutkie(na forum jest sporo artykułów odnośnie tej parti miesni, radzilbym poczytac i skorygowac trening na ta partię)
Generalne w3rażenia na duży +