SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Sarcev

4 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
4
otrzymanych szacunów
1814
przeczytanych postów
17188
napisanych postów
Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Scena MMA i K-1

15 maj gala MMA - Ostrołęka

byc moze kogos zainteresuje, w sobote odbyla sie gala mma w ostrołęce: http://www.moja-ostroleka.pl/ostroleka-artykul,1273995613,3.html byla swietna atmosfera i pelna hala, zakladam ze kolejna podobna imprezka odbedzie sie za jakis
2 2010-05-16 09:59
Odżywki i suplementy

cykl z suplementów

witam cwiczu juz pare lat na silowni, jednak z wiekiem coraz mnie czasu.zaczalem trening i potrzebuje sumplementacji na grudzien: co teraz jest najlepsze na rynku? potrzebuje kreatyny, odzywki weg-bial ok 75:25% i moze cos jeszcze??? prosze o
1 2008-10-15 23:29
Galeria Zdjęć

Do ocenki...

<br><br>zdjecia z ostatnije bibki, nieznam dokladnych wymiarów i stażu treningowego. postaram sie pozniej zamiescic
35 2005-02-23 23:10
Po siłowni, o siłowni

Podziekowania

ostatnio dostalem oto taki mail: "faktycznie kiedys myslalem ze korzystam z uslug najlepszego sklepu z suplementami. potem dostalem od ciebie ten nowy link http://www.sklep.sfd.pl i bylem w szoku… tak niskich cen i fachowej obslugi faktycznie
3 2007-08-30 10:39
Doping

Prohormony

17 2007-08-16 11:10
Administracja i Moderatorzy

Pytanie o wyszukiwarkę

witam, otóż istenie mozliwosc na forum wyszukania osób pod kątem miejsca zamieszkania? generalnie mysle ile osób z ostrołęki udziela sie na forum... pozdrawiam
1 2007-08-16 11:34
Odżywki i suplementy

jaka kreatynka?

siemka, moze co niektórzy jeszcze na forum mnie pamietają. mam pytanko, mialem przerwe w treningach pewnie ok 3 lat... od miesiaca zaczalem lekki rozruch, bieganie, plywanie, pilka, rowerek. za tydzien zaczynam juz na silce trening, i chce zakupic
5 2007-06-04 15:26
Odżywki i suplementy

Cell pump a aminokwassy

planuję zakup cell pump oraz aminokwasy. mam pytanie jak łączyc ze sobą te dwa syplementy. oraz jakie aminokwasy polcecie? w mojej diecie, jest też mleko w proszku.., w jakich porach dnia to brac?
12 2005-04-14 18:47
Pytania do obsługi sklepu

Mozna odebrac osobiście paczkę?

2 2006-02-12 19:34
Galeria Zdjęć

Nasza siłka

<br><br>pozwole sobie zamieścic zdjęcia z naszej siłowni. cały sprzęt robiony jest własnoręcznie :).
35 2003-12-06 16:26
Piłka Nożna

Gdzie mozna zobaczyc bramki z meczów Naszej 1 ligi?

j/w
4 2004-08-22 10:46
Galeria Zdjęć

6 grudzień 2003 fotki

<br><br>bedzie kilka fotek, proszę o ocenę co poprawić, co jest ok, itp itd; :)
60 2003-12-06 16:29
Odżywianie i Odchudzanie

Co jesc po treningu?

moze i jest to banalne pytanie ale jestem ciekaw co jecie bezposrednio po treningu? ja dotychczas pilem mleko w proszku ale juz sie troszke zbrzydło...
9 2004-07-07 23:56
Odżywki i suplementy

Creamass

1.co sądzicie o tej odżywce? brał ją ktoś, jakie byly rezultaty? 2. mozna brać thermę z kreatyną tudzież creamass?
7 2004-04-13 17:48
Galeria Zdjęć

Do ocenki

<br><br>sąsiad.ok 2 lat treningu(ostatni rok przepracowany dosyc intensywnie), na sucho. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=105549 szukam ludzi <img src="../../buziaki/1.gif"
43 2003-09-29 22:05
Pytania do obsługi sklepu

Gainer i ceny

3 2003-12-21 20:43
Zdrowie i Uroda

Oczy

witam, dosyc czesto siedze przy komputerze, wieczorami nauka. starsznei przeciazam wzrok, do tego sie nie wyspie, mam lekko podkrążone oczy. z czego mogę robic okłady, są jakies krople(słyszałem o "sztucznych łzach"). pozdrawiam :::: każdy
9 2003-11-19 13:39
Trening dla zaawansowanych

m. in. Pytanko do Michaiła?!

michail ćwiczyłeś(ćwiczysz?), jednym z tych planów które podałeś?(obwodowy). gdzieś widziałem twoje starsze zdjęcia(chyba z przed 2 lat) i widać duże postępy masowe u ciebie. jestem naprawde pod wrażeniem. plan obwodowy przynosi lepsze rezulty w
8 2003-11-03 12:28
Galeria Zdjęć

Album Sarceva

<br><br>oto kilka fotek zrobionych dziś (4.6.2003). a wiec zaczynam. tu jestem ze swoim skarbem. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=74253&forum_id=16&topic_title=&forum_title=szatnia- dodaj słówko
79 2003-06-04 23:49
Trening dla zaawansowanych

Jak zwiekszyc sile klatki piersiowej.

jakimi ćwiczeniami i po ile serii należy ćwiczyć by max. wzrosła siła podoszenia na klate. mam zakład z kumplem kto wiecej podniesie do bożego narodzenia pierwszy zakład do wakacji wygrał on podniusł
3 2003-09-14 14:33
Doping

Metanabol

1 2003-08-30 15:03
Odżywki i suplementy

Cykl na masę.

siemka, po wakacjach mam zamiar troszke przytyć. jednak nie wiem na jakie suplementy sie zdecydować. od września na bank zaczynam cykl kreatyny. natomiast nie wiem co zakupic na kolejny miesiąc. bede mial białko(mleko w proszku 80%-owe). z czym
13 2003-07-26 18:36
Galeria Zdjęć

;-) x 1000

<br><br>
62 2003-07-12 23:40
Trening dla zaawansowanych

Plan treningowy dla kobiet!

moja dziewczyna zaczęła chodzić na siłownie. mam prośbe, żeby ktoś ułożył plan treningowy dla kobiet 3xtyg(pon.sr.pi.).dużo ćwiczeń aerobowych+ ciężary. pozdrawiam
3 2003-06-20 09:57
Galeria Zdjęć

Sąsiad do oceny

<br><br>ćwiczy od roku, na sucho. ostatnio brał kreatyne. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=74253&forum_id=16&topic_title=&forum_title=szatnia- dodaj słówko <img src="../../buziaki/31.gif"
27 2003-05-28 16:13
Nazwa tematu Dział Data posta
Oficjalne forum MUTANT - PVL PVL Mutant Mass 2013-08-12 21:49
Trening dla początkujących [ART] Pierwszy rok treningów 2013-01-02 21:07
Targowisko [S] [s] sprzedam sprzet 2012-12-04 14:55
Po 35 roku życia 41 latek a przyrost mięśni 2012-03-10 11:31
Muscle Meds RX Muscle Meds RX - Hexagen 2012-03-09 11:42
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu sól wypadowa"przemysłowa" sprzedawana jako spożywcza 2012-03-01 13:28
Poker Sportowy Bonus 50$ za darmo na pokerstrategy! 2011-10-13 18:30
Poker Sportowy Bonus 50$ za darmo na pokerstrategy! 2011-10-12 16:25
Po siłowni, o siłowni Podciąganie na drążku 2011-05-27 17:07
Odżywianie i Odchudzanie Pamięta ktoś - zapotrzebowanie.xls ?? 2011-02-05 19:57
Sztuki Walki Albert Sosnowski vs Vitaly Klitschko???!!! 2010-05-30 00:46
Scena MMA i K-1 15 maj gala MMA - Ostrołęka 2010-05-16 10:00
Sztuki Walki TOMASZ ADAMEK VS CHRIS ARREOLA 2010-04-25 09:39
Aktualności - Kulturystyka i Fitness Markus Ruhl aktualna forma 2009-05-03 22:33
Aktualności - Kulturystyka i Fitness XXXIII Mistrzostw Polski 2009-05-03 22:25
Aktualności - Kulturystyka i Fitness XXXIII Mistrzostw Polski 2009-05-01 23:43
Aktualności - Kulturystyka i Fitness XXXIII Mistrzostw Polski 2009-04-30 18:06
Hi-Tec Nutrition Hi-Tec Nutrition - Creatine Powder 2009-04-11 09:05
Odżywki i suplementy MASSACRA 2 TERAZ KREW ROZSADZI TWOJE MIĘŚNIE ... 2009-04-02 20:37
Aktualności - Kulturystyka i Fitness Tegoroczne debiuty (2009) 2009-04-02 20:35
Odżywki i suplementy Shock Therapy + Storm 2009-03-21 09:19
Hi Tec Nutrition CREATINE POWDER 2009-03-14 12:45
Sports ONE Sports ONE Super Hard Gainer 2009-03-08 23:02
Hi Tec Nutrition HYPERFUSION 2009-03-08 13:06
Odżywki i suplementy Shock+Storm 2009-03-08 12:19
Hi-Tec Nutrition Hi-Tec Nutrition - Creatine Powder 2009-03-08 12:12
Odżywki i suplementy Shock+Storm 2009-03-08 12:10
Firma Metabolizm 2009-03-08 07:48
Sports ONE Sports ONE 100% Whey Protein 2009-03-04 22:15
Odżywki i suplementy BCAA dymatize-zielony sedes HELP;) 2008-10-15 23:33

Najnowsze publikacje

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

Fitplota

Kategoria 212 nie jest dla upośledzonych. Jest jeszcze bardziej brutalna!

Zdrowie

Czy każdy alkohol szkodzi tak samo? Nowe badanie pokazuje wyraźne różnice

Sarcev 4 Początkujący