KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Nie, nie martw sie fajny KUPASZU, kreatyna nikomu nie szkodzi, ona jest bezpiecznba dla zdrowia, nie obciaza nereczek i watróbki... oczywiście, że tak... wszystko fajny KUPASZU w granicach rozsądku... w nadmiarze nawet woda jest szkodliwa...

Tak kreatyna stwarza zagrozenie dla nerek i watroby to prawda ale tylko jak bedziesz jadl bardzo bardzo duzo. Organizm jest w stanie przyswoic na dzien 10 g kreatyny wiec wiecej niz 15 jej nie zapodawaj. Tam masz wyraznie napisane ze powyzej 30 g powoduje te powiklania... Pozdo i nic sie nie martw

Tak jak boogie napisal "nie ma sensu brac wiekszych dawek niz 10g dziennie" bo w ciagu doby i tak moze sie przyswoich tyklo 10g kreatyny. Faze nasycenia warto jest zrobic przy pierwszych 3 cyklach kreatynowych pozniej nie warto. Piotrec_ jest kilka mozliwosci: 1. Zla dieta. 2. Zly trening. 3. Zla regeneracja. 4. Kiczowata kreatyna. 5. [...]

Lozin i Will. diete mam dobra juz od kilku miesiecy, trening pod okiem instuktora, spie duzo, kreatyna vitalmaxa mono (popijam glukoza). jesli chodzi o efekty silowe i wytrzymalosciowe to sa.

raczej przestrzegałbym przed wymieszaniem w jednej porcji białka/wiekszej jego ilości/ z kreatyną bo tu także może zachpodzic proces współzawodnictwa we wchłanianiu.

Po cyklu kreatyna mono plus moze byc jakis stack, booster tescia i lzejszy trening. Co to znaczy trening typowo kulturystyczny:-)? W ogole pozmienialo sie i zmienia widac bardzo. Kiedys, jakies 5-15 lat temu byly cykle 5-15 omy (1-2 na tydzien) i/lub 100 mety 5mg piramidka czy deka wino;-). Jeszcze rok-dwa temu cykle 10-12tyg na 2-3 srodkach [...]

Napisz jakiego masz gainera i ile gram dziennie go bierzesz. Prawdopodobnie w jego składzie jest kreatyna więc masz wszystko co jest Ci potrzebne do łapania masy.

W nie kazdych gainerach jest kreatyna to po pierwsze Po drugie na mase jest dieta i nic wiecej nawet jak suple pomoga a micha nie bd trzymana efekty szybko znikna

Napisz jakiego masz gainera i ile gram dziennie go bierzesz. Prawdopodobnie w jego składzie jest kreatyna więc masz wszystko co jest Ci potrzebne do łapania masy. raz ze autor z takim stazem to jeszcze z kreta niech sie wstrzyma, a dwa ile tej krety musiało by tam byc zeby faktycznie cos z tego bylo?

Hi-Tec BCAA Powder. Ostatnio Ostrovit wypuścił bardzo ekonomiczne BCAA, więc też godne polecenia (ale nie wiem jak ze smakiem). Kreatyna też działa antykatabolicznie, więc będzie dobre połączenie. No i oczywiście podstawa to odzywianie.

Cześc. Dzieki za odpowiedź. Przed i po treningu rozważałem branie izolatu, a godzine po treningu normalny posiłek, więc pytanie czy BCCA są konieczne, bo izolat dostarczy pełen zakres aminokwasów, anie tylko rozgałęzionych (?) Tauryne natomiast chciałem dać jako dodatek do kretki. Jeśli chodzi o magnez to zastanawiam się czy branie jej z kreatyną [...]

myslę, że w takiej sytuacji izolat możesz brac spokojnie, zastępując nim w duzym stopniu bcaa. magnez raczej nie musi być dostarczany w porcji z kreatyną- grunt aby nie mieć ogólnych niedoborów, odpowiadając przy okazji tego pierwiastka na pytanie o magna power- to jest to b. dobra opcja... i nie wiem czy nie warto ja rozważyć- chocby dodając do [...]

i co Ci dała ta kreatyna bez diety? Ułoż jakiś plan,nie zaczynaj brać supli dopóki nie będzie diety,zwłaszcza jak celem jest sucha masa mieśniowa!!!, bo to strata supli

Shock ma kreatyne 4 g na porcje dokladnie jakblczany kreatyny Storm ma na porcje niecale 10 gram z czego polowa to kreatyna (mieszanka) reszta to inne skladniki zobacz post anabola o produktach z USA

Meta ... z ta kreatyna na spadki po winstrolu przesadzasz ... Spadkow praktycznie nie bedzie po samym winstrolu ,winstrol wysuszy mu miesnie wiec po jakiego ciula ladowac pozniej kreatyne ? ... zeby to co winstrol wysuszy znowu zalac woda ? Nie widze w tym zadnego sensu ... Sam clomid na odblokowanie ukladu hormonalnego starczy. Co do miejsc [...]

szkoda ze nie masz samego bialko bo kreatyna z olimpa mnie nie interesuje a bialko to bym kupil;]

kreatyna+beta alanina i nie bedzie tragedii Kreatyny różne: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_TCM_Mega_Caps-opis862.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1111.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Pro-opis2108.html http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Creatim-opis27101.html [...]

Pig ja tam zostaje przy braniu HMB z kreatyną bo te suple wzajemnie wzmacniaja swoje działanie

generalnie trzymaj sie normalnej dlugosci cyklu 6-8 tyg wiec jezeli nie przekroczysz tego czasu to prowadz suplementacje bez zmian. Kreatyna tez wspomaga regeneracje

no masakra jesli chodzi o rodzicow a jeszcze lepsze teksty puszczaja znajomi(ze koksy itd) ktorzy sa zieloni na te tematy a sa zazdrosni ze czlowiek wiekszy od nich moj kolega powiedzial ze kreatyna to steryd