KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

nie ma sensu teraz brac crea fusion, pociągnij na samym mono (3g na dzien), wyjdzie taniej a efekt bedzie ten sam(jestes jeszcze przesycony kreatyną)

wszystko znajdziesz w postach podwieszonych lub wyszukiwarce ta kreatyna na tym forum jest slynna wrecz.

jestem na cyklu 5 tyg. niezaważyłem nic niepokojącego wszystko w jak najlepszym porzadku

bcaa to niepotrzebny wydatek kasy w tym wypadku co do no boostera to trudno cos dostac bez kreatyny wiekszosc no boosterow zawiera kreatyne ,w minimalnych ilosciach co prawda , ale to zawsze kreatyna aero 2 -ujdzie, ale lepiej polaczyc to z innym stuffem

HMB mam cały czas i na razie nie mam zamiaru odstawiać. Wiadomo iż przy BCAA ciężko o jakieś odczucia- nie kopie jak kreatyna ale działa w "ukryciu". Nie biorę białka w proszku więc sądzę iż do Amino MLO 2300 dokupię BCAA jako uzupełnienie. Co do No boosterów to będę wybierał między Aero 2 i Nitrixem, i czegoś jeszcze poszukam.

Nie będzie żadnej różnicy pomiędzy opcją pierwszą, a drugą. Tzw. pompę powodują poprawnie wykonywane ćwiczenia oraz odpowiednia ilość węglowodanów przed treningiem, dodatkowo efekt ten mogą potęgować suplementy zwiększające produkcję tlenku azotu w organizmie. Kreatyna przyjmowana przed wysiłkiem nie będzie miała na to większego wpływu. Zmieniony [...]

Macku, kupujac kazdy suplement osobno(np.kreatyna,glutamina itp.) mozesz sam okrerslac ich dzienna dawke... ale tym mozesz zajac sie pozniej. Syn Plex to po prostu gainer bialkowy, ktory zawiera niewielkie ilosci glutaminy i kreatyny, a z tego co wiem to twoja dieta zawiera bardzo duzą ilosc bialka. Na twoim miejscu kupilbym gainera [...]

Pawle jednak na takie stwierdzenia już dla mnie troche za późno, poniweaż ta paczuszka już do mnie ide ale zastanowie się jak będę miał kase na połączeniem kreatyna+glutamina+carbo tylko wszystko osobno. Masz ode mnie Sga pod choinke bo nie kupieł ci żadnego prezentu. FRAGMENT Z RAPORTU POLICJI "(...) podejrzany zrobił dużą i małą potrzebę [...]

na kreatynie duzo ludzi tak ma, ogolnie kreatyna zatrzymuje wode w organizmie i jak biegasz to duzo tej wody wypocisz

tak... tylko ig cukru z cukierniczki jest niższe od glukozy mnie także służą węgl. razem z kreatyną

dla ktorego zjawiska nie bylo wytlumaczenia? co do ryzu i sacharozy - to ryz moim zdaniem jest lepszym roziwazaniem niz sacharoza, ja po treningu jem wlasnie ryz+wpc. Przy cyklach kreatynowych - dodaje do tego miksu kreatynę. Czesto przy wyciaganiu wlasnych wnioskow, na podstawie wlasnych doswiadczen - istnieje ryzyko nadinterpretacji znaczenia [...]

Carbo to nic innego jak węgle... czyli rozumiemy że masz braki ich w diecie? Aminokwasy ok najlepiej BCAA o np. te... http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html Kreatyna ok najlepiej Mono o np. te...

A carbo z biogenixu ? czy olimpu a co z kreatyną z hyperfusion może być? i amino co polecacie, i jak to brać jak rozplanować? dawkowanie?

carbo bxa mozesz kupic. olimpa obecnie mam cytrynke, z w oda gazowana jak napoj kreatyna ja osobiscie jestm za pojedyncza forma, hypr to stack. z amin: BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Xtend-opis25596.html

Kreatyna DT: 5g przed treningiem 5g rano lub po treningu DNT: 5g rano BCAA: Możesz tylko w DT: 10g przed i po treningu. Carbo wg braków w diecie. BCAA j/ TomQ bo nie zauważyłem że waga 75kg więc 7g wystarczy. Zmieniony przez - Tomgo1990 w dniu 2010-09-01 13:04:58

jesli brakuje kalorii w jadłospisie - możesz dokupić którąś w w/w masówek, jaką i ile potrzeba - zalezy od braków, typu budowy ciała tendencji do łapania fatu itp... z kreatyną również możesz pojechac, ale to doilu przymasujesz - zalezne jest od całkowitej ilosci przyjmowanych kalorii, jakości pokarmu i treningu w mniejszym stopniu od suplementów

aha a co myslisz o takim poloczeniu Kreatyna Vitalmax + HMB Vitalmax (biorac 2razy dziennie po 1 kaps - bo pisza zeby tak brac 1 kaps zawiera 900mg HMB)

nie wiem czy wyplukuje czy nie, ale na suplementacje kreatyną wplywu nie ma. wszystkie przedtreningowe stacki kreatynowe zawieraja kofeine w skladzie, a niektore - konskie dawki.

No mi najbardziej by chodziło na przyroście wytrzymałości więc zastaanawiam się czy połączenie dyma burn xtreme z stackami np nitrobolon energizer lub xpand energizer nie kłóciłoby się, czy moge łączyć dyma burn z któryms stackiem bo wiadomo ze nie dość ze w stackach jest kofeina to w dyma burn sa równiez potezne dawki iczy to by nie powodowało ze [...]

Kreatyna: DT: 5g (4 kaps) rano i 4 kaps. po treningu DNT: 5g (4 kaps) rano Tauryna: Dlaczego piszecie, że tauryna zbędna skoro tauryna to aminokwas niezbędny w procesach przemiany białek oraz pomaga w transporcie kreatyny do mięśni. Działa też jako antykatabolik. DT: 2 kaps rano i 2 kaps po treningu DNT: 2 kaps rano BCAA: DT: 1g na kg masy ciała [...]