Pomoc dla początkującego. Odżywki.

Siema tu ciasny Wiesiek. :D
Mam do was pytanko panowie.
Od poniedziałku wracam na siłkę.
Miałem tydzien przerwy przez chorobę, wcześniej ćwiczyłem 4 miechy na mase. Nabrałem z 74kg do 85kg ale stanąłem w miejscu.
Dieta zacznie się od poniedziałku.

Ale chciałbym brać jakieś odżywki aby uzupełnić braki w diecie.
Co sądzicie o zestawie:
Mass XXL 4kg + 1,8kg
Lub Olimp Gain Bolic 6000 albo Magnum 8000.
I do tego Trec CM3 1250 kreatynke.
Chciałbym przymasowac do 95kg.
No i przy odżywkach oczywiście dobra dieta.
Chcę słyszeć tylko odpowiedzi o odżywkach 0 o diecie.
Dieta będzie również.

Licze na konkretne odp.

jesli brakuje kalorii w jadłospisie - możesz dokupić którąś w w/w masówek, jaką i ile potrzeba - zalezy od braków, typu budowy ciała tendencji do łapania fatu itp...

z kreatyną również możesz pojechac, ale to doilu przymasujesz - zalezne jest od całkowitej ilosci przyjmowanych kalorii, jakości pokarmu i treningu

w mniejszym stopniu od suplementów

Dzięki faftaq :) SOG leci. :)
Ktoś jeszcze się wypowie ?:P