KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

kreatyna: jak cykl to 2x5g w DT (jedna przed treningiem, druga po treningu) i w DNT 1x5g (dowolna pora) - Cykl 8-12 tygodni Jak stała suplementacja to raz dziennie 5g o dowolnej porze Białko: według braków w diecie

ogolnie musisz przesledzic samo dzialanie kwasu GAA, za co odpowiada i jakie moze miec ewentualne dzialanie na organizm. Z tego co kojarze to nie jest to zupelna nowosc jako dodatek do suplementow diety, a sam kwas GAA odpowiada za stymulownaie produkcji kreatyny, wiec mysle, ze nic ponad to co oferuje nam sama kreatyna nie uswiadczymy. Byc moze [...]

genaralnie spojrz na caly obraz diety kreatyna i tak dotrze gdzi ema dotrzec i spelni swoje zadanie wolniej lub szybciej min mniej lub min wiecej rozwazania w prozni nie maja sensu w moim odczuciu

A po co to mieszać? Kreatyna do japy i zapić carbo, nic przynajmniej nie zostanie w postaci osadu.

Witaj, na następne lato jak najbardziej. Poza tym kreatyna i białko to nie wszystko :-P Dieta to rzecz bez której nawet tona kreatyny i białka nie pomoże,.

dla uzupelninia diety np, bialko czy gainer w zaleznosci czego brakuje itd, w celu poprawienia osiagów silowych kreatyna przede wszystkim z suplementów

z treca gainer mass xxl i kreatyna z treca 200 mesh lub olimp 1250 mega caps

Masz 16 lat a kombinujesz jak kon pod gore ... najpierw tematy o yoszce, teraz kreatyna Cie zalewa + chcesz łączyć z synefryną... może zbyt dużo nadziei pokladasz w srodkach, a podstawy nie są ogarnięte? :-)

Glutarol to peptyd glutaminy, kto Ci to wcisnął?? Na drugi raz kup czysta glutaminę, wyjdzie taniej niż glutarol i lepiej. A łączyć z kreatyną możesz

Jeżeli chcesz brać suplementy to podstawą jest trening i dieta. Myśle że jak to nazywasz trening domatora nie jest dobrym trenigiem, ponieważ nie wykonujesz takich ćwiczeń jak na siłowni, więc najpierw radził bym sie zapisać na siłownie poćwiczyc trochę nabrać techniki a dopiero potem kreatyna+ białko naprzykład.

kreatyna kazda działa tak samo. najwazniejsza jest jednak dieta i trening. moze byc tez mono

ale jak myslisz jak kreatyna jest lepsza cm3 w proszku czy w kapsach

Zbliza sie jesien, a po niej zima, uloz sobie jakas fajna dietke masowa i kup gainerka jesli uwazasz, ze czasami nie bedziesz mial czasu na posilek(bedzie wtedy jego b.dobra alternatywa). Potem poczekaj do wiosny, w miedzy czasie szlifuj dietke i kombinuj z treningami. Na wiosne sobie kup kreatynke (chyba, ze bedziesz notowal bardzo dobre [...]

odzywke bialkowo napisz cos wiecej, wolno, szybko wchlaniane, mieszanka itd. zobacz ten pierw ten temat: http://www.sfd.pl/ZESTAWIENIE_BIA%C5%81EK_by_Banan_cz%2EII%2Dstr%2E8_%26_AnabolX_str%2E14_-t216491.html oraz cos na sile kreatyna przyspieszenie regeneracji organizmu ZMA spalenie tluszczu spalacz jaki zalezy chocby od $ z lepszych np. tight, [...]

gainer to jedzenie w proszku jeśli masz odpowiedni staż i dobrą dietę to możesz spróbować np z kreatyną mono

Gainer i kreatyna to 2 rozne rzeczy. Proponuje przeczytac podwieszone posty w dziale "Suplementy"

bo ja jeszce do tej kreatyny w sumie to nie kreatyna tylko gainer biore jeszcze bialko serwetkowe! Białko tez w wodzie rozpuszczac?

kreatyna - woda glukoza - woda gainer - mleko bialko - mleko jeszcze jakies pytania ? pozdro ...

1.WIEK: 26 2.WAGA: 90.5 kg 3.WZROST: 185cm 4.WYMIARY: -Biceps: 36.5 cm -Klata: 106 cm -Udo: 60 cm -Talia: 95 cm 5.STAZ NA SILOWNI: Rok 6.CEL SUPLEMENTACJI: wyrzeźbienie sylwetki 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna, białko, beta-alanina , vitd3+k2, omega3, przedtreningówki: nitrobolon, boogieman, dark labs pimp 8.KWOTA KTÓRA MOGE [...]

Można po 3 gramy dziennie. W większych ilościach nie ma sensu bo organizm się przyzwyczaja i kreatyna już tak cudownie nie działa.