KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

traktując ALA jako transporter to dawki rzędu 200-400 mg po treningu łącznie kreatyną będą w sam raz

No to fajnie wszystko ci starczy.Moim zdaniem carbo nie jest az tak bardzo potrzebne.Masz popychacze kreatyny, masz gainery i bialko, wiec mozesz na spokojnie po treningu walnac gainerka.Najpierw ala ,glutamina, tauryna i kreatyna, a po 20 mintuach gainer ok 80g. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-04-08 20:59:38

Bzdury. Ktoś sobie wkręca dobre brednie. Cieszcie się, że nie jecie mocniejszych towarów, boby zawałem skończyło się branie (z powodu urojonych side'ów). Kreatyna tak nie działa. Nie ma czegoś takiego.

http://allegro.pl/olimp-gain-bolic-6000-4kg-pucha-kreatyna-ozl-wawa-i1668112757.html tutaj za 93 zł jest np z terminem ważności 2-letnim i przesyłka 0zł.Jest jeszcze kilka innych podobnych aukcji. To ty chyba sobie jaja robisz że z datą przydatności dwumiesięczną chcesz 89zł. Oprócz tego na allegro jak bierzesz na siebie wysyłkę to nie pisz w [...]

Zeby po kreatynie byly efekty potrzebna dieta z nadwyzka kaloryczna. Bez diety kreatyna nie podziala. Wiem co mowie bo w Twoim wieku tez sie za kreatyne bralem i stwierdzilem ze `nie dziala` ale to bylo spowodowana brakiem diety i slabym treningiem.

Zeby po kreatynie byly efekty potrzebna dieta z nadwyzka kaloryczna. Bez diety kreatyna nie podziala. Wiem co mowie bo w Twoim wieku tez sie za kreatyne bralem i stwierdzilem ze `nie dziala` ale to bylo spowodowana brakiem diety i slabym treningiem. polecam artykul [...]

Zeby po kreatynie byly efekty potrzebna dieta z nadwyzka kaloryczna. Bez diety kreatyna nie podziala. Wiem co mowie bo w Twoim wieku tez sie za kreatyne bralem i stwierdzilem ze `nie dziala` ale to bylo spowodowana brakiem diety i slabym treningiem. polecam artykul [...]

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : mezomorfik Wiek: 25 Waga / wzrost: 174/79kg Staż treningowy: ogolnie ze 4 lata z przerwmi a teraz 1 rok bez przerwy Cel cyklu: Masa +siła Stosowane już wcześniej suplementy : w ostatnim roku tylko bialko syntha 6 Suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]

kreatyna ok a gainer i białko to juz w zależności od braków w diecie jak z dietą,rozkład spożywanych b/w/t

dokładnie tak jak wyżej z tego co piszesz wynika chcesz ładować więcej białka z prochu niż z jedzenia. Przy odżywkach typu gainer/białko nigdy nie sugeruj się dawkowaniem z etykiety tylko własnym zapotrzebowaniem. Kreatyna ok.

Mam pytanie odnosnie dawkowania kreatyny , bcaa , wegli i białka. kreatyna DT 5g przed/po tez 5g treningiem DNT 5g np rano BCAA przed/w trakcie/ po treningu 1g/10kg masy ciala - sa rozne szkoly wegle i bialko - wedle brakow w diecie

Jak na staż treningowy to kiepsko z twoją wiedzą Białko i węgle wg. braków (mam nadzieje że wiesz w czym ) Kreatyna DT 2x4 kaps DNT 4 kaps BCAA około treningowo

Moze i są bezpieczne ale przy braniu takich leków nie wiesz jaka reakcja zajdzie nie? Najlepiej jakbys sie skonsultowal z lekarzem Neurologiem, choc napewno mu takim pytaniem ćwieka zabijesz bo to rzadkosc chyba kreatyna+leki na tiki(w tym akurat wypadku, bo ogolnie to lek na padaczke) Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2005-05-03 16:31:48

nikt nie pisze ze kreatyna szkodzi ale interakcje moga byc przykre o ile takie w tym zestawieniu istnieją a ten lek to nie vitc wiec chłopak ma racje ze pyta

mam 18 lat staz 5miesiecy ale to bylo rok temu ale tez kasy za duzo nie mam wiec razej 2xcp odpada a co do glutaminy to czemu sie nie przyda??HMB zamienie na tauryne a co do diety to : I posilek platki owsiane 60g B(7,2) T(4,3) W(42) KCAL(219) CHLEB ZYTNI PELNOZIARNISTY 60g B(6,7) T(1,8) W(53,9)KCAL(239) SER TWAROGOWY CHUDY 60g B(19,8)T(0,5) [...]

nie ma nic co dziala jak kreatyna obecnie.

nie ma nic co dziala jak kreatyna obecnie. a co bys polecil wtedy po cyklu kretki? moze jakis booster tescia?

łaczyłes to z kreatyna?

no niestety kreatyna obecnie jest najbardziej anabolicznym suplementem. inne "suple" to juz nie ten dzial

półprzysiady - 6/5/4/3x wyskoki z półprzysiadu 3x5 wstepowanie na skrzynie 3x12 wspiecia na palce 4x12 z suplementów kreatyna i wszystko gra trener z lekkiej polecił taki własnie program (ma nogi jak patyki a przysiada 190kg :)) )