KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Jak się weźmie dobrą dawkę kofeiny to i moze te parę sekund się urwie. Spokojnie starczy beta alanina i kreatyna. Co do treningu to wklep w googla (sfd trening na 1 km) sporo planów było rozpisywanych.

mi naszczęście nigdy 10 lat temu nie doradzał hmb także taki plus %) na mase to była kreatyna + dużooo gainera %-)

u mnie glownie kreatyna leciala, jakos zawsze bylem sceptyczny... jednak pamietam moment, gdy postanowilem wziac balko!%)

kreatyna , beta alanina

Można się śmiać, ale kreatyna Megabola ma naprawdę dobrą opinię wśród klientów, choć to chinka, a są tacy którzy brali i Megabola i SKW i twierdzą że Megabol działał na nich lepiej. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

A PO TRENINGU TAK MOZE BYC KREATYNA A 20MIN PUZNIEJ GAINER?

SKAD BEDE WIEDZIAL ZE KREATYNA PRZESTALA JUZ DZIALAC?

rozrabiam kreatyne z glukoza w wodzie ale kreatyna nie rozpuszcza sie za dobrze.To chyba w niczym nie przeszkadza,mozna tak brac,nie do konca rozrobiona?

Kreatyna nigdy idealnie Ci sie nie rozpusci. Rob tak wsypuj ja do szklanki wody zamieszaj i od razu chlup do buzi taka zawiesinke mieszajaca sie, to zapobiegnie osiadaniu sie jej na sciankach i stratach tego bardzo cennego suplementu

tauryna razem z kreatyną możesz dokupić carbo bo jest tanie i brać około 40-50 g zaraz po treningu gainer przed i po treningu(po kreatynie tak 30 min(można razem z carbo ale nie mieszaj razem :0) i w zależności od braków w diecie też pożniej(gainer))

gainer nie jest konieczny bierzez go w zależności od braków w diecie aminokwasy tak jak napisał odin 3 razy dziennie rozłóż sobie w mniej więcej różnych odstępach czasu ja na Twoim miejscu sprzedałbym gainera i kupił carbo(bo po treningu wraz z kreatyną to priorytety) pozdrawiam

wszystko zalezy od dodatniego bilansu w diecie - jesli go posiadasz to mozesz przytyc z w/w supli co podales tylko kreatyna Ci moze w tym pomoc bialka to tylko uzupelnienie brakow w jedzeniu no i kofeina na pobudzenie przed treningiem ogolnie jesli nie posiadasz diety to zapomnij o 5kg do przodu

jeśli chcesz brać odżywki to z zaufanych firm. nie przesadzaj z rozmaitością, na początek kreatyna i ewentualnie jakieś białko.

gainer (np. SWG 4000) i do tego kreatyna (mono 300g lub mono + CELL PUMP).. jezeli zdecydujesz sie na CELL PUMP to na pewno wiecej zrobisz od kumpla jezeli oczywiscie dieta bedzie na dodatnim bilansie (w czym gainer na pewno pomoze)

przed treningiem ww proste, ogolnie ten posilek powinien byc pelnowartosciowy. mozesz zastosowac kreatyna na wytrzymalosc:) pozdro

7270539 napisz, zainteresowany kreatyna jestem

jaka to kreatyna? jak cos to gg. 1812264

no to bialeczko bralem kiedys jak byla promocja zjadlem 1,5 kilo i efekty byly dosyc luz 2 kilo masy i chyba niecale 2 centy w bicu. na klate bralem 10 kilo wiecej. polecam kreatyna polecam multipowera. sprobuj, napewno jest lepsza od megabola pozdrawiam! "pieniądz i czas to najwięksi terroryści"

Kreatyna+rygorystyczy i systematyczny trening=Retencja wody=napompowane mięsnie.

moje pytanie po co juz kreatyna acha a diete masz ?? a jak juz tak chcesz ta kreatyne to wez do tego carbo