KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Dzięki za odpowiedź. Pytanie, czy można mieszać bcaa z kreatyną w jednym drinku?

bialko/carbo mozesz brac jak masz braki w diecie a z kreatyna poczekaj jeszcze troszke.

poczekaj z kreatyna ! najpierw naucz sie cwiczyc ... i zrob to co Twoj organizm osiagnie sam bez pomocy tego... a potem odpusc sobie rkeatyne i kup kre-alkalyn z fitness authority najlepiej bo to oni maja na to patent... moze po ka nie spuchniesz tak ... ale potem nie ma co Ci spasc... pozdro

Co do gainera - Mutant jest BDB składowo, ja z gainerów nie korzystam i nigdy nie musiałem, aczkolwiek celuj w ten produkt, fitness authority jak ktoś wyżej polecał to firma która poza napalmem nie ma żadnej dobrej odżywki , jeśli mówimy o składzie (carborade naładowane cukrem, whey z dużą ilością cukru i tłuszczu na porcję...) Kreatyna, mono [...]

Bo patrz , zakłądając że mam dobrą dietę , będę sięjej trzymał i ćwiczył 3 razy w tygodniu , jest jakaś odżywka bądź połączenie jakiś odżywek które sprawią że moje mięśnie zaczną szybciej rosnąć ? Znaczy wiem że kreatyna podobno zwiękasz mięśnei ale z tego co czytałem ona powoduje jedynie zatrzymanie wody w organizmie a dokąłdnie między włóknami [...]

Szoho - porównaj składy obu tych suplementów - to dla powód nr1. CellPump to stack dobrej jakości z kilkoma skłądnikami na pokładzie - takimi konkretnymi. Reactor natomiast jest głównie jabłczanem kreatyny (dodatki w postaci rybozy i inozyny są raczej średnio skuteczne w porównaniu z glikocjaminą,betainą,aakg i tauryną nie sądzisz ?) Do tego [...]

j/w najpierw cos o sobie, bo bez tego nie da sie podac szczegułów, ale tradycyjnie na mase zwłaszcza przy pierwszych cyklach: - zrównoważona dieta i trening - gainer/bulk (wg braków w diecie) - carbo - kreatyna (na pierwszy cykl) , jabłczan (jezeli mono już nie kopie) - witaminy - omega3 - zma - jakieś białeczko na nocny katabolizm i toby było na [...]

1. Dieta pozwalająca utrzymać pozytywny bilans azotowy i kaloryczny 2. Kreatyna (monohydrat/jabłczan/estryfikowana) do wyboru do koloru 3. Whey 4. Carbo Wydaj część pieniądzy na powyższe rzeczy a przy dobrze pomyslanym treningu napewno nie będziesz żałował (na jedzenie przede wszystkim). Suplementów używaj tyle ile trzeba, nie więcej. A to co [...]

Przychylam się do odpowiedzi Flexa co do dawkowania kreatyny ;-) Beta alaninę zdecydowanie warto łączyć z kreatyną ;-) Kilka artykułów na ten temat znajdziesz na PoTreningu.pl ;-) Cytrulinę daj około treningowo ;-) Co do glutaminy to pro zdrowotnie możesz dać ;-)

Za pewne masz monohydrat tak ? Glutamina po treningu 5g i przed snem 5g, w dzien nietreningowy 5g rano i 5g przed snem. Kreatyna 5g rano naczczo i 5g po treningu. W dni nietreningowe rano naczczo 5g i 5g potem miedzy posilkami. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

aha...Mat: mowisz ze zalezy Ci najakosci..chcesz dluzej i efektywniej czyli 10g starczy Ci na 30 dni...to wg mnie stanowczo za malo...lepiej jakbys brau przez ok 50 dni (czyli moj wyproobowany i skuteczny sposob) .czyli te 300g wychodzi 6g na dzien po treningu... ps. lepiej dokoop do teggo carbo i bierz ok 50g z kreatyna po treningu...az tak duzo [...]

no moze... to nie kreatyna... tylko nie przesadzaj z ta wilgocia misOO *** Gróbas w Suplementacji *** いたしました

No szczerze jestem bardziej za mutantem, ale znalazłem typa na allegro co ma GB za 74 i ma kreatyna tą co chcę, a chcę to w jednej wysyłce (SFD lub allegro).. zamowienie zrobie i tak w styczniu wiec jeszcze zobacze jak z pieniążkami będzie, dzieki Wam wielkie za pomoc

aha dzięki chyba sobie kupie ten sojaprotein czy można brać sojaprotein razem z kreatyną>

sory ale cwiczylem juz równo rok temu do listopada przez cale wakacje, teraz zamierzam tak samo i odrazu jade z kreatyną pozatym w szkole mam W-fy 3 razy w tygondiu z czego przynajmniej 2 spedzam na silowni. Mozecie odpowiedziec na pytanie? P.S. 250g nie starczy faktycznie ale potem sobie dokupie i wlasnie mi oto chodzi czy kupic [...]

teraz zamierzam tak samo i odrazu jade z kreatyną pozatym w szkole mam W-fy 3 razy w tygondiu z czego przynajmniej 2 spedzam na silowni nie ten dział dla ciebie tylko dział ODŻYWIANIE zapraszam ułuz diete daj do oceny kumple z forum ci pomogą

Wez sie nie łap czlowieku narazie za suple takie jak kreatyna...zwyczajnie nie ma to sensu.

no moze zle zrozumialem ale ty Gandziamen nie podskakuj bo z 35 w kablu to ty nie powinienes wiedziec co to kreatyna

ale ty Gandziamen nie podskakuj bo z 35 w kablu to ty nie powinienes wiedziec co to kreatyna a takie teksty z mojej strony to takie zarty :P wiec sie tak nie przejmuj Zmieniony przez - izio1 w dniu 2008-06-15 22:19:50

Wiek: 21 lat Tendencje do tycia: Tak, Endomorfik Staż treningowy ok. 3,5 roku były tez małe przerwy ogólnie regularnie Przebyte cykle: Ogólnie dużo na odżywkach (kreatyna, staki, No, amino) Dieta: Wysoko białkowa, proteiny, często stosuje odżywki białkowe (ogólnie WPC) Wzrost (cm) 180 Waga (kg) na dzien dzisiejszy 92,7 kg