KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

jest to taka sobie odrzywa hmb nie warto kreatyna troche za wcześnie te piniądze przeznacz najakieś dobre białko np.matrix ale pamietaj o diecie Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.

kreatyna nie powoduje nic takiego, jest to calkowicie bezpieczny specyfik. oczywiscie jezeli poprawnie uzywasz. pozdro

Nie możesz użyć wyszukiwarki? Naprawde takie to trudne? http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=kreatyna Zmieniony przez - krzychu_91 w dniu 2009-03-01 19:05:15

Jeżeli masz już zaawansowany staż trenigowy to bierz tak : Tauryna - rano do kreatyny 2 gramy i przed trenigiem 2 gramy KREATYNA DNI TRENINGOWE rano 5 gram +50 gram glukozy, po trenigu 5 gram + 50 gram glukozy Dni NIETRENINGOWE rano 5 gram + 50 gram glukozy GLUTAMINA Wersja oszczędnościowa 5-10gram po trenigu Wersja normalna 10 gram po trenigu, 5 [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 100 Wzrost : 193 Obwód klatki : 117 Obwód ramienia : 45 Obwód talii : 90 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15-18% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x k1, 6x siłownia - w ciągu tygodnia Odżywianie : trzymałem się poprawnego odzywiania, [...]

kreatyna,gainer,białko

kreatyna hmmmm no nie wiem glutmaina OK aminokwasy - BCAA albo chociaz odpowiednia ilosc bialka omega3 o reszcie decyduje lekarz

jest sens jak najbardziej. jezeli ma juz dosc dlugi staz to moze sie wziac za kreatyne jezeli natomiast zaczyna sila i tak idzie mu sama wiec kreatyna w takim wypadku sie nieprzyda. Jezeli sie zdecyduje to jest dawkowanie: Dni treningowe: 5 gram naczczo i 5 gram po treningu Dni nietreningowe: 5 gram naczczo Taki cykl powinien trwac okolo 8 [...]

a ja polecam smak pitaja :-D lekko kwaskowy dla mnie petarda, wręcz nie mogę się doczekać aż będzie pite :-D kreatyna pure ma neutralny smak, ni to gorzki, ni to słodki, ni inny, choć mi się wydawało zawsze że lekko słodki posmak czuć jednak

Kreatyna sama w sobie ejst gorzka i odatek smakowy nie zmieni tego, p[oza tym po co to pić, wsyp do buzi i popij wodą

To zalezy od stazu treningowego i doswiadczenia. Kreatyne zazwyczaj sie poleca po dluzszym okresie trenowania, poniewaz mozna wykorzystac wszystkie jej zalety i popchnac wyniki sportowe wtedy, gdy zaczynaja malec. Kreatyna jest substanacja naturalna i wystepuje w miesie. Co do 18 lat, to znam ludzi ktorzy biora wczesniej. Sam bralem majac 17 lat i [...]

CREAPURE MONOHYDRATE POWDER jak juz trafnie zauwazyles jest bardzo dobra kreatyna Uwazam jednak, ze jest na nia w twoim przypdaku jeszcze za wczesnie - proponuje poczekac jeszcze co najmniej rok Narazie proponuje skupic sie na odpowiednim odzywianiu. W przypadku gdybys nie mogl zapewnic swoich potrzeb na substancje odzywcze z diety proponuje [...]

Również radzę się Tobie wstrzymać z kreatyną ale nie ze względu na wiek lecz na Twój staż. Sam wziąłem kreatynę mając 16 lat...noo 16 i pół i nie uważam ,że było na to za wcześnie :)

Dopracuj odpowiednio trening oraz diete...poznaj dokladnie swoj organizm a pozniej jak zaczniesz lapac stagnacje piersze zacznij eksperymentowac z kreatyna i innymi suplementami....co do kretki jakosc bardzo dobra:)

Ja, podobnie jak koledzy, radzę Ci poczekać z kreatyną. W tym wieku i przy tym stażu treningowym wystarczy jakaś odżywka węglowodanowo-białkowa - np. OLIMP Top Mas i napój izotoniczny - OLIMP Izo Plus.

kreatyna ma to do siebie,ze czasem wywoluje problemy zoladkowe,moze akurat u ciebie jest gorzej tolerowana.jesli w trakcie cyklu sie nie poprawi,to nastepnym razem moglbys sprawdzic jak reagujesz na proszek zamiast kapsulek,ewentualnie inna forme kretki niz monohydrat

Ja polecam: Bialko - VitaFit Bcaa - RxGold, Olimp (stosuje Rx) Gainer - nie stosuje wiec sie nie wypowiem, wole kupic bialko i carbo osobno i zaleznie od brakow stosowac. Kreatyna - zwykle zielone mono Vitalmaxa bedzie bdb na poczatek. Proszek tanszy i jak masz wage to lepszy niz tabsy, bo lyzeczka i do dzioba;] Witaminy - olimpu dobre Jak masz [...]

Skoro masz dobrą dietę to białko i gainer nie potrzebne bo rozumiem że jak dobra dieta to braków nie ma. BCAA Xtra Activlab najlepszy produkt obecnie skład/cena/jakość Kreatyna kapsy wygodniejsze proch tańszy proponuje mono olimpu mega caps 1250 witamny olimpu

kreatyna - http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Creatine_Micronized_200_mesh_+_taurine_+_Dextrose_GRATIS-opis566.html Oczywiście tabsy praktyczniejsze ;) białko - na Twoim miejscu wzioł bym serwatkę BCAA - Dobrze myślałeś ew RX ;) gainer - może byc mutant, jak i równiez titan mass witaminy - tak, najsolidniejsza marka według mnie Zmieniony przez - [...]

Powiedzcie mi jeszcze Co bedzie lepsze:) albo czym sie rozni kreatyna mono od Kre-Alkalynu??