święta

Ech... masakra jakaś ostatnio... Swięta nieliczone ale na czystej misce, trening realizowany 3 X FBW, poza tym nic ;/ Dziecko chore, powikłania po szczepionece MMR plus ZUM, więc lekko nie jest. Mnie dopadło przeklęte RZS, chyba w związku ze zmianą pogody, a od tak dawna czułam się już całkiem nieźle. Bolą mnie stawy, ledwie łażę, ostatni trening [...]

czyli jara cie polskie "srodowisko naukowe"? banda starych głupich dziadów, wykształconych za komuny, którzy publikują jakiś żałosny szajs tudzież tylko się dopisują do prac młodszych kolegów (na siłę, bo maja PROF i władzę), którzy cię zniszczą, jeśli za wysoko podskoczysz? :D wystarczy zreszta wlaczyc telewizor, czasem (w swieta, u [...]

koko ssssssy prócz tego chętnie bym spróbował smaku piernikowego na święta Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-11-19 21:48:49

[...] to zbilansować. Macie rację, pytanie tu o pomoc jest bez sensu. Jakby nie patrzec ja chce normalności, a to wy tu jecie inaczej niz 99% ludzi. Ciekawi mnie jak spędzacie święta i jak odzywiacie się na wakacjach. Zamiast włsokich lodów i pizzy, czy francuskich makaroników w Paryżu tachacie swoje pudła z "czystą michą"? Wychodząc gdzieś ze [...]

Okno caly czas trzymane na poziomie 12-19 Dzisiaj takze okno 12-19 A oto dzisiejszy trening: 10-1-10 Push press 43,5kg Back squat 51kg No wiec....trening wykonany tym samym ciezarem co miesiac temu. Nie robilem czasowki, gdyz moim dzisiejszym zadaniem bylo sprawdzic progres. Odczucia mam nastepujace: - push press, wszystkie rundy wykonane [...]

Fotki dodam niebawem. Co do diety bede pisał czy jest dobra czy****owa bo nie mam niestety czasu pisać całych diet;/;/;/ 29,30,31Marca-dieta była troche trzymana troche nie czyli****nia;/ ale to dlatego ze miałem problemy rodzinne...niestety tak czasami bywa 1kwiecien trzymana dietka, 2kwiecien-post...czyli pieprzenie rodzicow i babci na temat [...]

no teraz taki dziwny miesiac tez bedzie przed nami swieta sporo spraw do ogarniecia itd tez tak mam przed koncem roku swietami nieraz treningi jak nie jestem w sezonie to schodza na drugi plan

Korzystając z okazji chciałem życzyć wszystkim forumowiczom zdrowych, wesołych i rodzinnych Świąt , oraz samych pomyślności w Nowym Roku, sukcesów nie tylko sportowych. Ps a w Święta róbcie masę :)

łooo... przez święta i nadmiar pracy mnie troszkę nie było. koniec obżarstwa świątecznego... dziś ostatnie słodycze upychałem. jutro waga... chwila płaczu i powrót na treningi

SPAMOWAC NIE SPAC tak wogole to świeta Zmieniony przez - uve1 w dniu 2009-11-25 19:13:46

o ta jak wyskoczyla z promocjami swieta tuz tuz

To ładnie pobalowałeś U mnie kulturka, tylko bąbelki. Już od kilku lat udaje mi się 'czasami' nie nażreć na święta, czy schlać przy jakiejś okazji. Bo to trochę szkoda, gdy np. jedziesz 3 miesiąc na ostrej diecie, a tu taki odpał. Kiedyś sobie tego nie wyobrażałem, ale z wiekiem priorytety już inne.

Dzisiaj DT Trening Pleców Martwy Ciąg 95kg x6 85kg x8 75kg x9 Podciaganie na maszynie 5x 3 poziom 8x 4 poziom 10x 6 poziom Wiosłowanie Sztanga w Opadzie 8x 60kg 10x 50kg 10x 50kg Na koniec 30 minut rowerek + brzuch Trening wsumie poszedl ciezko, niestety poszedlem spac bardzo pozno i odbilo sie to na moim funkcjonowaniu i treningu. Do tego [...]

No to czas znow cos napisac. Wlasnie minely 2 tygodnie jak stosuje diete i w sumie to nie przytylem ani kilograma ale widze lekkie zmiany bicepsa i klatki wiec chyba nie jest zle??? Jedno co mi troche przeszkadza to fakt, ze caly czas mam wiatry. Ale slyszalem, ze jak sie spozywa duze ilosci bialka to tak wlasnie jest:P Na swieta robie sobie [...]

jak ją odczułem: + większy apetyt + masa do przodu 6kilo (bez tłuszczu) + siła całkiem ładnie choć nie mierzylem - senność jak na 4 tygodnie stosowania - efekty rewelacyjne Center - święta racja, meta dobrze wykorzystana jest rewelacyjnym koksem. ps. wątroby nie odczułem, miałem za to nieraz problemy z trawieniem...

si gdyby tylko szybciej sie je smazylo i przygotowywalo byloby pieknie , a tak to jadam od swieta , tak jak np. dzis po polnocy ;)

Święta racja, czytanie etykiet, ludzie się dziwnie na mnie patrzą jak to robię... Wolę wiedzieć co jem, ale prawda jest taka, że żyjemy w świecie dobrobytu i wszystko się robi pod konsumenta, żeby było jak "najsmaczniejsze" i zarazem mało zdrowe... Trzeba nabrać dobrych nawyków żywieniowych, bo teraz nawet jedząc zdrowo to niestety sami nie wiemy [...]

If Fedor retires I will always be a fan. He carried himself like a zen warrior, and he fought like a man possessed. Respect always. Z Twitter'a Joe Rogan'a. Prawie jak Święta. Ludzie dobrej woli się jednoczą... A trolle trollują. Szacun. http://twitter.com/joerogan

Dzieki wielkie , dzis nic nie bede podjadac zostawie sobie ta przyjemność na święta ;-)

kernelus, placki mają taki skład jaki widać w moich wypiskach z jedzenia ;-) xzaar, tak, myślę o Biegu Niepodległości tylko jeszcze nie zdecydowałam czy Gdynia (jak zwykle) czy dla odmiany Warszawa :-) Myślę, że jeśli będziesz trenował tak jak trenujesz to będziesz w stanie przebiec te dyszkę szybciej ode mnie, ale jeśli spotkamy się na tych [...]