[...] boss mówi, że to dobrze, więc nie narzekam. Aktualne makro 200/60/150. Od przyszlego tygodnia zmiana. Białko up, fat i ww down. Czyli... LCLF.. bo... Trza robić miejsce na święta. :) Poza tym, dziennik mocno odpuscilem i to raczej sie nie zmieni. Troche pozmieniałem priorytety i generalnie, życie poza pracą nie moze mi sie krecic w okół [...]
[...] boss mówi, że to dobrze, więc nie narzekam. Aktualne makro 200/60/150. Od przyszlego tygodnia zmiana. Białko up, fat i ww down. Czyli... LCLF.. bo... Trza robić miejsce na święta. :) Poza tym, dziennik mocno odpuscilem i to raczej sie nie zmieni. Troche pozmieniałem priorytety i generalnie, życie poza pracą nie moze mi sie krecic w okół [...]
pewnie rodzinne moj tato tez dobrze gotuje jego siostry, mama no i ja tez odziedziczylam to zamilowanie do gotowania uwielbiam kartacze a zreszta chyba wiekszosc jedzenia dostarcza mi przyjemnosci no ale to tylko tak od swieta takie specjaly
[...] potrzebna. Jednak nic nie robienie to też potrzebna rzecz. Na razie zajadam się kaczuchą - od niedzieli na obiad mam kaczkę a to udka a to pierś i tak do świąt będzie bo na święta będę miała całą kaczkę \-) Ogólnie jest czyściutko poza 3 piwami (uwielbiam piwo - to moja największa słabość). Jem do syta ale nie przejadam się, to na co akurat mam [...]
****a czym wy sie interesujecie JEŁOPYYYY ehhehe takie rzeczy wyszukujecie ,że normalnie aż ciezko to ogarnac.. a ta ryba ?? jakbym złapał to bym o******lił na świeta.. niezla FLONDRA
Pukanie w aucie nie pasuje musze miec wygode ... Co ja kurva idiota bede ich zachcianki rozwiazywal. A jak ja mam na cos ochote to one tak zdecydowane nie sa! Baw sie i pukaj poki mozesz a nie ogladaj sie w takim wieku za pannami na stale bo sie przejedziesz predzej czy pozniej! _______________________________ swieta racja :) lap soga ale chyba [...]
Ale ta łatwizna jest kusząca... No nic, święta i po świętach - następny czas na spacery dopiero w weekend. Mam trochę czasu na przemyślenia co do towarzystwa spacerowego.
[...] do pokonania - prawie jak Viki:), kondycji zero - normalnie wstyd było wracać na osiedle - buzia czerwona, nogi ledwo wlokłam i powietrze łapałam jak wigilijny karp... Jednak aeroby trzeba robić częściej niż "od święta". W planach jeszcze wieczorem siłka na osiedlu - zobaczymy jak pójdzie. /SFD/2017/12/26/f0c63dc683b84e489737aa454feaf853.jpg
PODSUMOWANIE ŚWIĄTECZNO-NOWOROCZNE 23.12.2015 ...i zarazem koniec części pierwszej bloga. Teraz święta, wyjazd na parę dni na sylwka i ogólna regeneracja. Myślę że część drugą wystartuję 7 stycznia, muszę się dobrze zastanowić co chcę robić dalej. Wracając do tematu, część pierwszą uznaję za wykonaną w 90%. Trening biegowy - z zaplanowanych 16 [...]
Co wy z tymi świętami %-) 4 tygodnie jak już. Na razie muszę to dokładnie przeanalizować gdyż byłem dziś u lekarza i muszę teraz uważać na zaparcia. Zapytam w odpowiednim temacie o poradę. Edit: Tak dla pewności, jaki mamy dzień? Może faktycznie święta za pasem a ja dalej tkwię w 5 stycznia? Zmieniony przez - blase83 w dniu 2016-01-05 19:30:47
nie dobra! %-) nie łapać dołów ani kryzysów !:-D ma być silna dziołcha! ja na święta zjadłam ciasto, które upiekł mój chłopak @-| mówił tylko: nic się nie stanie ci przecież, nie utyjesz! taaaa sumienie gryzło @-|
ja na święta też łamałam dietę, ale tylko w wigilię, a później powrót. u mnie najgorsze jest to, że nie umiem sobie dozować, wczoraj cały dzień jadłam to co trzeba, a wieczorem ok. 20:00 dopadło mnie i zrobiłam sobie 3 kanapki z szynką pieczoną, zjadłam jeszcze maliny ze słoika z moim na pół i za jakiś czas znów 3 kanapki... moja mama upiekła [...]
Dziewczynki, przechodzę jakiś pieprzony kryzys, połączony z totalnym załamaniem :-( trzymam dietę prze 3-4 dni, a potem przychodzą imieniny, urodziny, święta lub jakakolwiek inna okazja, i siedzę przy zastawionym stole, patrze na to wszystko i mnie skręca, mija godzina, druga, trzecia i w końcu pękam i zjadam kawałek ciasta... przecież 1 mi nie [...]
Na pewno zaczynam po Nowym Roku, bo niestety po tygodniowym przeziębieniu złapałem jeszcze Covid i kolejne 10 dni w plecy. Ah te szczepionki, obostrzenia itd.... jak to wszystko fajnie działa ;) Michę trzymam, bo Święta spędzę na kwarantannie, więc wielu okazji do objadania się nie będzie ;)