DT/Aldhissla/Na pohybel Dukanowi!

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 529 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4938

Dobry wieczór. Pomału wracam do żywych. Kazali brać jakiś ibuprom i smarować gardło obrzydliwą maścią, ale pomaga. Dietę trzymam cały czas tą samą 1700 kcal BTW 100/100/100, ale nie ćwiczę jeszcze

Dziś po raz pierwszy wyszłam z domu i od razu kazali iść do pracy. Myślę, że od poniedziałku wrócę na siłkę, póki co muszę wydobrzeć

1% dla Aldhissli - Wszystkie osoby, które zechciałyby pomóc, proszę o wpisanie w deklaracji podatkowej numeru KRS Fundacji Dobro Powraca: 0000 33 88 78 oraz wskazanie jako cel szczegółowy: Monika Spirydowicz

...

Aldhissla

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 529 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4938

MISKA NA DZIŚ:

Kurcze, dziwacznie się czuję bez ćwiczeń - to już tydzień

Chciałam dzisiaj iść na siłkę, ale mój mi nie pozwolił, powiedział, że mnie przewieje i znowu będę chora

Zmieniony przez - Aldhissla w dniu 2012-10-31 10:23:56

...

Aldhissla

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 529 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4938

Dziewczynki, przechodzę jakiś pieprzony kryzys, połączony z totalnym załamaniem

trzymam dietę prze 3-4 dni, a potem przychodzą imieniny, urodziny, święta lub jakakolwiek inna okazja, i siedzę przy zastawionym stole, patrze na to wszystko i mnie skręca, mija godzina, druga, trzecia i w końcu pękam i zjadam kawałek ciasta... przecież 1 mi nie zaszkodzi, mówią znajomi. Ok. jeden może nie, ale za chwilę sięgam po następny i następny, bo przecież jak już złamałam dietę, to co tam... później uświadamiam sobie, że znów się nafutrowałam i boli mnie brzuch. Wracam do domu i czuję mega nienawiść do siebie. Straciłam zdolność do kontroli. Zamiast wziąć się za siebie, użalam się nad sobą, żałosne... Kiedyś tak mnie miałam. Nie umiem tego wytłumaczyć, ciągnie mnie do słodyczy i innego badziewia. Muszę to przerwać, bo będzie tylko gorzej. Postanowiłam, że przez 2 tygodnie, zaczynając od dziś, nie będę jeść węglowodanów (poza warzywami). Muszę się odzwyczaić od cukru

Życzcie mi powodzenia

Zmieniony przez - Aldhissla w dniu 2012-11-02 08:38:35

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 54 Napisanych postów 13783 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 111973

Błąd. Jedz węglowodany. Nie jedząc ich będzie jeszcze gorzej, więc nie kombinuj. Nie słuchaj znajomych, słuchaj mnie: JEDNO CIASTO ZASZKODZI

what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪

PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html

PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html

...

Ruda_29

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 21 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 283202

Boszz, jak teraz odstaiwsz ww, to za chwilę się na nie rzucisz z potrójną mocą. Przestań się nad sobą użalać i jedz normalnie.

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

...

Satja2

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 838

Witaj i powodzenia . Nie wiem czy Cie to pocieszy ale mam ten sam kryzys co Ty ...

...

katlak

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 3366 Wiek 14 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 48650

i chodź na imprezy na jedzona, z własnego doświadczenia wiem, że najłatwiej popłynąć jak się nie dojada więc czasem może lepiej zwiększyć ilość kcal ze zdrowego jedzenia niż fundować organizmowi skoki insuliny ?

http://www.sfd.pl/katlak/dt/fotki_str16,38_-t858591-s38.html

...

Aldhissla

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 529 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4938

Dziewczynki, tylko, że jak jem ww to jestem głodna i chce mi się ich co raz więcej i więcej. A na razie nie ćwiczę, bo jestem jeszcze trochę chora. Chcę je odstawić tylko na 2 tygodnie, kiedyś już tak zrobiłam i się odzwyczaiłam od nich, na tyle, że nie miałam potrzeby ich jeść, zwłaszcza chodzi o chleb i płatki owsiane. Zdaję sobie sprawę, że jesteście ekspertami i Wasze rady są dla mnie cenne, jednak znam siebie i wiem, że przez 2 tygodnie i umrę z głodu. Później wprowadzę razowca, ryż i owsiane

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 54 Napisanych postów 13783 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 111973

no to w takim razie nie wiesz co Ciebie czeka po tych dwóch tygodniach nie jedzenia ww
Eh, masz rację stresuj swój organizm dalej..

Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-11-02 09:07:19

...

Aldhissla

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 529 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4938

Un, Tobie się udało i w ogóle jesteś super. Obiecuję, je włączyć - stopniowo. Na razie nie mam żadnego ruchu, do pracy jeżdżę samochodem, w pracy siedzę 8h przed kompem a w domu, trochę posprzątam, zrobię pranie i koniec. Jestem załamana, dziś stanęłam na wadze i się rozpłakałam, tak źle już dawno nie było, wymiary też poszły w górę, nie mierzyłam się, ale widzę o ciuchach i w lustrze - oby nie pękło

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat