święta

potrzebny ci kop w dupe i konsekwencja w działaniu i wytrwałość,trochę trudny okres wybrałeś na takie zmiany święta/sylwek

ile już zleciało od początku redu? była przerwa na swieta i sylwestra. wagowo nieduzo bo ze 4 kg ale w pasie ponad 6 cm ale ostatnie 2 tygodnie nie kreciłem aero na czczo. od poniedzialku wskakuje 5xweek po 45 min ale juz sie dziwie bo nie wiedziałem nigdy ze mam żyły na podbrzuszu :) Zmieniony przez - rowek w dniu 2014-01-17 11:09:51 [...]

Mnie mcdonald kusi... w te święta na pewno coś tam strzelę, ale bez szaleństw, mega parcia nie mam

no a mnie od wczoraj rano coś uwierało, potem miałem spowiedź w toalecie - poszedłem na trening ledwo go zrobiłem wróciłem do domu i odcięcie. Całą noc spędziłem w toalecie - teraz święta i w ogóle a ja nawet nie pojem..

A no, ciężko uwierzyć aż, że święta są, czuję się, jakby normalny dzień był

[...] zadowolony ze swojej przemiany. Nie mam pojęcia jak zostanie to ocenione w głosowaniu ale ja już wygrałem. Wygrałem ze swoim organizmem. Ja, który czasem obżerałem się na święta albo na imprezach a wszyscy dookoła zachodzili w głowę: gdzie on to mieści ? Tyle może zjeść i taki chudy ? Jak on to robi ? Trzymając dietę i trenując na siłowni w [...]

[...] Gratisy które otrzymałem (na prawdę jestem pierwszy raz bardzo zadowlony z gratisów, fakt trzeba było się lekko upomnieć, ale warto było. Dostałem cos ala prezent na święta) -Koszulka za free -Kreatyna SFD za grosz -Dziennik za grosz -5 próbek izolatu białka -1 próbka g-shock gainera [...]

macie na święta http://www.youtube.com/watch?v=z8-jBmXKidY

W święta można porządnie poszaleć Koleżankę upiłem przy okazji,miała ciężki nokaut Po kilku godzinach w miarę doszła do siebie.Hehe

no siema. W szczytowym momencie masy mój bilans kaloryczny wynosił około 4200 kcal, jednak od tygodnia nie jestem w stanie wciskać w siebie takich ilości kcal. Przez święta jadłem tyle ile potrzebowałem. Od nowego roku chciałem wrócić do liczenia kcal ale ich pula zamknęła się na 3k. Moje pytanie brzmi co robić w takiej sytuacji? Coś na apetyt, [...]

Dzięki Rion :-) Treningi są, jednak jak chyba u Was wszystkich jest kongo przedświąteczne. Od jutra rozpiski, dzisiaj życzę Wam wszystkiego dobrego, ciepła i jedzonka. Ja zaczynam święta z taką choinką, TGU na 37kg wymęczone. /SFD/2023/12/23/99fd594fab674c28bf794133d87fc80d.jpg

[...] treningu mam nagrany tylko ktoś mi zawinął kabel USB i niemam jak go zrzucić ale jak dorwę kabel to wstawie filmik. I teraz panowie mam pytanie gdyż zbliżają się święta i troche ciężko będzie z trzymaniem michy. Jutro mam klasową wigilię no i rano normalnie sobie zjem śniadanie, potem w szkole też pewnie normalny posiłek ale potem to [...]

święta prawda i w 100% się z Tobą zgadzam!!!

[...] dobry pomysł, a, że lubię warzywa to będzie dobrze :) co do tej odżywki białkowej też się nad nią zastanawiałam, żeby brać po treningu czy coś. Teraz tylko muszę tatę namówić to może mi się chociaż dołoży ;p :) A jakie byłoby odpowiednie? nie mam teraz za dużo oszczędności, bo wiadomo święta, więc może coś w przystępnej cenie polecasz? ;>

a jak wy sobie radzicie dziewczyny w święta? i co mi polecacie zrobić? :(

w Święta wpierdziela sie mnóstwo węglowodanów, które zatrzymują wode w organizmie, a to z kolei doprowadza do czasowego "opuchnięcia" - i te dodatkowe cm to bardziej woda podskórna niż tłuszcz. ja osobiście nie wierze, że patologicznie sie obżerając przez tylko dwa dni utyje sie na stałe - bo żeby sie zapuścić, potrzeba czasu

Jasna sprawa, akurat mam tydzień regeneracyjny z uwagi na to,że będą święta, etc. Mam nadzieję, że aż tak negatywnego wpływu nie ma? Bo jeśli tak to wolę go odstawić, a wziąść np. Polopirynę czy Ferwex lub leczyc sie jakimis domowymi sposobami?

Tak, tak Dione... swieta racja a teraz Jennifer Love Hewit - pierwsze zdjecie to make-up naturlany *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Ludzie, którym nie brak wiary we własne możliwości, zdolni są do wielkich rzeczy *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

Wyjątkowo bo w święta zamknięte a w chdk nie dość ze pn-pt to 15-20... jednak na basenie gowno nie trening nawet wyciąg jest dla dzieci a skrecanie hantli i brak krążków i hantli oraz nierówne podłoże zostawię bsz komentarza. Ps. Kojarzysz mnie juz? Zmieniony przez - Creative w dniu 2014-12-21 20:03:29

e tam Sebek :D kurczaczek raz gotowany hm raz pieczony a od swięta na pamie :D i juz codziennie coś nowego hehe :P