święta

no generalnie powinna być ,ale ,ze chłopaczyna napisał zgodnie z tematem ,ze jest poczatkujący i ,że święta idą to...............jakoś to przemilczymy (tym razem!) Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2007-12-21 02:48:13

świeta wielkanocne początek wczoraj sie ważyłem i powiedziałem sobie że to koniec, Czyli jakieś 3,5miesiąca. Waga wróciła nie podskoczyła czyli -10kg +10kg. Ogólnie na samej diecie to co schudłem kiedyś w 2 tygodnie, przytyłem z powrotem w 3dni. Sama dieta to lipa wiadomo że najważniejszy jest ruch. Chętnie zwrócił bym sie do konia o dietę ale [...]

ee donald lukaj to ja nie rozciągam sie systematycznie tylko od swięta (naprawde rzadko) cwicze 2 lata to chyba przeczy twej teori http://212.244.78.51/imgs/300/1/images2004/20040320163047.JPG http://www.sfd.pl/1/images2004/20040320163201.jpg

Odpoczynek na pewno nie zaszkodzi, tym bardziej że ida święta.

Ja na święta życze Fedorowi przejscia do UFC i zrobienia tam pozadku oraz zwalenia brzucha:D Zmieniony przez - adonis18 w dniu 2009-12-17 23:57:26

Eee... Z całym szacunkiem dla Fabricio, ale Fiedia nie powinien mieć z nim wielkich problemów. Poległ z Mino, Arlovskim, Dos Santosem. Fedor może spokojnie pić w święta . Powtórzyłem sobie wczoraj walkę Werdum - Big Foot Silva. Tak zupełnie bez emocji to zwycięstwo Fabrycego nie było zbyt przytłaczające. BTW chętnie zobaczyłbym walkę Antonio Silva [...]

tomq-mag-awatar z malplka podobną do tej w Kac Vegas 2 był lepszy a teraz krasnal na święta zmieniłeś??;-)

Te zmiany interwału co 2 tygodnie z tętna 170 na 140 są po to żeby organizm odpoczął, bo mi chodzi o ostry trening i nie wiem czy na swięta chciałbym zacząć na ostro ,bo w styczniu na treningach muszę się wykazać ,bo będą wybierani lepsi do styczniowego sparingu i przydało by się po biegu jakąś technikę wrzucić. Zmieniony przez - GumoLudzik w dniu [...]

czyli np dodać mogę do diety sobie śledzie ( te co się na święta je ) oraz dodać trochę jajek ? gdzieś 2 dziennie ? i do tego trochu oliwy z oliwek ( ale co jak to jest takie ochydne ) niedość, że śmierdzi ( za przeproszeniem )to jeszcze niedobre bardzo jest !

w swieta nawet Fiodory mowia ludzkim glosem

Dzieki za poprawki, mam jeszcze kilka pytan: -bardzo lubie zolte sery, a w zadnej diecie ich nie widzialem, sa one az tak zle? -czy jezeli raz na tydzien albo raz na 2 tygodnie, odstapie troche od diety i zjem np jakies tluste potrawy + alkohol, bedzie to mialo bardzo negatywne skutki czy mozna sobie na to pozwolic? -to samo tyczy sie slodyczy, [...]

Faf, świeta racja- z tym, ze nawet dobrze wyedukowany sprzedawca przy ciagu tego typu klientow także może zglupieć Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-04-27 22:55:40

potem powrzucam. Jak swieta Grasiu? Ja wkoncu znalazlam troche czasu zeby wpasc do was. Pozdrawiam po"grubas" w dziale fitness Satisfaction lies in the effort, not in the attainment

Tuńczyk od święta, zamieniaj go mięsem, na kolację zamiast jajek tłusta rybka np, białka masz aż nad to co potrzebujesz przy Twoich parametrach, więc wywal tego shake albo zmniejsz porcje piersi przed i po treningu, łącznie białka dałbym nie więcej niż te 150g.

KS-z jednej strony masz racje, ale z drugiej nie, kto nam tu karze wchodzic/siedziec??...siedzimy tu bo chcemy, jest monotania tematow, czasami sa*****owe, ale kazdego dnia co drugi z nas tu zaglada... Cos w tym jest... ale mnie na swieta naszlo cinema-pozdro mozna bylo na Ciebie liczyc

i w takich chwilach czlowiek czuje ze ida swieta...

WojTAS7 jednych telepie innych nie, pewnie pijesz kawe - ja tylko od swieta a jak zjem 2 capsy tsa to "latam"

dzieki za wypowiedzi tak myslalem wlasnie swieta trojca hgh insa t3 sogi dla was:)

[...] 14gr Tluszczu 51gr Weglowodanow Jogurt jogobella 150gr Bialko olimpu 15gr 100gr Grachamek Kilka plasterkow szynki z indyka lyzka oliwy z oliwek Jogurt naturalny, owocowe od święta, białko nie potrzebne, grahamki zamień na razowca, daj więcej tej szynki indyczej albo najlepiej jakieś czyste mięso np. pierś. Dodaj warzywa. Obiad 24gr Bialek 30gr [...]

Świeta prawda.Nie zalamuj sie i trenuj dalej a zobaczysz jak za niedlugo bedziesz wymiatal.Są takie chwile w życiu kiedy czlowiek ma chwile zwatpienia i jest tym wszystkim zmeczony.Takie chwile sa przelomowe gdyz albo przestajemy trenowac i koniec wszystkiego albo decydujemy sie trenowac dalej jeszcze intensywniej i wtedy napewno widac [...]