Jasne że swojskie lepsze ,zawsze na Święta mam w domu swojska kiełbasę i nawet po tygodniu leżenia w lodówce smakuje dobrze.
czlowieku swieta sa czego oczekujesz 100% gotowosci tu nikt na pensji nei siedzi,a chodzby nawet jest free 70kg i strasznie duzo bfs policz 2,2g na kg Lean Body Mass, 150g ww i reszte zapotrzebowania tluszcze, nei rozkaldaj tego tak co ty matematyczka ww po treningu silowym glownie ,w kazdym posilku okolo 30g pelengo bialka ,150-250g warzyw i [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 86 (aktualnie 93 bo święta xd) Wzrost : 182 Cel treningowy : Przybranie na masie tak do 95 oczywiscie głównie mięśniowej Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : aktualnie brak i nie zapowiada sie na nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : nieoficjalna [...]
Zazwyczaj cos chapne na swieta. Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545
Na wstepie chcialbym przeprosic autora tematu, z tego faktu iz sie doyebie do tematu, ale bez sensu zakladac drugi taki sam gdyz mam podobny "problem". Niedawno stwierdzilem ze czas sie zabrac za redukcjem przez zime sie zapuscilem (cwiczylem, lecz nie trzymalem diety i efekt taki ze wygladam gorzej teraz niz po wakacjach 2010r, co mnie [...]
Ciężko będzie kogoś przekonać... Każdy ma swój indywidualny styl... Ja na przykład dobrze czuję się w klasycznych ubraniach (chociaż czasem założę sportową bluzę, tak od święta, wtedy dopiero zwracam uwagę - na zasadzie kontrastu), a niektórzy nie za bardzo i chyba tylko dziewczyna mogłaby ich przekonać...
Trzeba zejść max z bf ale i tak nie zawsze to pomoże To święta racja, jak cyce zbyt wiele zatłuszczone to może już nie zejść do końca.
wasabi masz swietą racje :)
I co udusiłeś się ? %-) No wlasnie nie udusilem sie a tak mi to obiecywali....:) a z agresja to swieta racja ze wszystko pod kiepełą sie odbywa:) ze snem faktycznie czasem kiepsko jest ale jak juz wczesniej napisalem laduje wtedy senzop:) nie taki straszny ten wujaszek tren jak go pisza:) albo ja mam po prostu szczescie......
oj, oj soga to nie wiem czy dam. Podziękowac mogę, ale na soga trzeba sasłużyć, dać rade. Ty tylko mi powiedziałes czy glutamina olimp'a jest gorzka. Ale pomyśle, świeta idą, ludzie stają sie lepsi... Narazie to "dzieki". Unikaj sterydów, bądź czysty!
Koniu ładnie to tak w swięta z grubej rury ? :D Tak czy inaczej- leże!))
dorba panowie miałem nie pisać, ale święta tuż tuż nie ma co nastrojów sobie psuć :)
ale bym na swieta takie ciupnął ...
no chłopaki wiem ze swieta ida ale no prosze ocenic mozecie :P
[...] większość czasu Na mieście np śniadanie: jakaś bułka z piekarni np margarita (nie jem słodkich ani żadnego rodzaju slodzyczy chyba że jakiegoś małego loda ale rzadko i na święta kawałek ciasta) drugie śniadanie:kanapka ze szkoły opcjonalnie bajgiel z makiem obiad: jakaś ryba z north fisha albo coś z z tych co się nakłada coś Cię chce nie jadam [...]
Plecy- proszę o poradę dotyczącą treningu
[...] korzysta - ale bez wycieczek osobistyk i wytykania małych osiągnięć. Co do ustalania, które ćwiczenie jest najbardziej wszechstronne - przypomina to próbę ustalenia, które święta są najlepsze, albo która kanapka jest najbardziej uniwersalna. Pewne ćwiczenia są ćwiczeniami bazowymi i koniec. Martwego ciągu w ogóle nie wliczamy do ćwiczeń na [...]
[...] może nawet miesiąc żeby coś się ustabilizowało Zacznę pisać dziennik żebym miał gdzie zapisywać i śledzić swój progres Dzięki wielkie na odpoczynek na zerze i reset metabolizmu akurat dobry okres, do świąt na zerze, w święta głowa luźna od tego że nie musisz się mieścić w 2000kcal i po nowym roku zaczniesz ciąć kcal, na początek 200 wystarczy
j/w i niesmiej sie z min innych podczas wysilku. Co do powitania to oczywiscie zecz swieta mimo tego ze nie znasz podaj wite wszystkim i bedzie ok
Moja therma własnie do mnie jedzie więc sam narazie nie będę wypowiadał się na ten temat. Jak zobacze efekty na sobie to bedę mówić jak stosowac itd. Ale każdy organizm jest inny i therma działa inaczej Jedyne co moge powidzieć przejrzyj post Therma Pro ale pewnie już to zrobiłeś Ida święta więc dalibyście mi w prezencie SOGa
[...] itp. Spożywanie posiłków powinno odbywać się w sprzyjającej atmosferze, to swego rodzaju celebra (czysto nakryty stół, określone pory, spokój i harmonia) nie tylko w święta, jak to u nas jest przyjęte, ale także w dni codzienne. Aktywność fizyczno - ruchowa i wypoczynek: Mają bezpośredni wpływ nie tylko na naszą kondycję, zapewniają [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
