gdzie mozna

[...] Remy Bonjasky urodził się w 1976 roku w Paramaribo - stolicy byłej holenderskiej kolonii Surinamu. W 1981 roku, mając 5 lat, wraz z matką i rodzeństwem wyjechał do Holandii, gdzie pracował jego ojciec. Tam też rozpoczął swoją przygodę ze sportem, grając w juniorskich drużynach piłkarskich. W wieku 16 lat podczas jednego z meczów złamał nogę. Po [...]

[...] ćwicząc, ale czy właśnie o to chodzi w drodze karate? Jak to było kiedyś? Wielcy mistrzowie nie ograniczali się bynajmniej do zgłębiania jednego stylu. Uczyli się gdzie mogli i od kogo mogli, adaptując poznane techniki, asymilując te, które im osobiście odpowiadały i odrzucając te, które im nie pasowały. Tak powstała większość [...]

[...] organizator też występował do prezydenta miasta o uwzględnienie tej imprezy w preliminarzu wydatków. Tam też były terminy. Kiedy to miał zrobić, skoro nikt się nie martwił, gdzie odbędą się mistrzostwa. "Podopinaliśmy" kalendarz w wielkim pośpiechu. Bogu dzięki, w ostatniej chwili organizację MP wziął na siebie Wrocław. Teraz gonimy sprawy [...]

[...] guarany. Zawartośc kofeiny to 500mg w 50g suszu. Aromat trawiasty, lekko słodki, taki ziemisty. Przebija się aromat guarany(czuć taki posmak jak w napoju energetycznym, gdzie jest zazwyczaj kofeina z liści guarany). Dla mnie nr 1 jeśli chodzi o kopa. Minus - sprzedawana w 0,5kg paczkach. http://i44.tinypic.com/2r21zpj.jpg Nr 2 Pajarito [...]

Nie wiedziałem gdzie zamiescić artykuł,wklejam tutaj. Prezes zalecał "koks" Prezes jednego ze związków sportowych nakłaniał zawodników do brania środków dopingujących. Co więcej, brał od nich za to pieniądze... Rzecz dotyczy Polskiego Związku Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego (PZKFiTS) i jego prezesa Pawła Filleborna. Byli jego [...]

Witam, Zdecydowalem sie na zalozenie bloga - bede mial na stale udokumentowane moje treningi, a poza tym, wiele cennych rad mozna uzysakc, hrhr. Info: Rocznik: 1991 staz: 1,5 roku, ale 2 miechy na powaznie [wtedy mialem najlepsze rezultaty, hrhrh rhr] waga: moja waga chyba troche zawyza, ale okolo 76 kg Wymiary: ramie: lewy 34, prawy 34 [...]

[...] stan swojego konta i wielkości ew. wygranej. 3. By uniknąć bałaganu i nieporozumień każdy gracz miałby tylko jedną możliwość wytypowania, żadnych poprawek. Czyli: w topiku gdzie typujemy aktualną galę nie ma spamu i wypowiedzi bez sensu! 4. Zakłady można wypisywać do godz. 24:00 naszego czasu przed rozpoczęciem się gali! Po tym czasie topik [...]

[...] () do stwierdzenia, że żaden steroid nigdy nie spali za Ciebie tłuszczu! W tym artykule, przedstawię Ci strategie bezpiecznego i efektywnego zrzucania zbednego fetu (tam, gdzie jest on zbędny). To nie jedyny sposób by się pociąć, lecz w mojej opinii jednen z najlepszych. Jedną z pierwszych rzeczy, na którą powinieneś zwrócić uwagę, jest [...]

[...] :) WPROWADZENIE: W weekend koncze 7-tygodniowy cykl treningów wprowadzajacych do innych treningow ;) robilem trening samymi sztangielkami; w seriach po 12 powtorzen (gdzie na duze partie miesni robilem 3 serie kazdego cwiczenia, a na male po 2 serie). Teraz chce zrobic cykl na mase. poprzedni plan niewiele zmienilem (sprawilem sobie gryf [...]

[...] cyklistów w zupełności wystarczająca będzie woda mineralna średniozmineralizowana, oczywiście niegazowana. Wysiłki średnie, sięgające około 1-2 h to moment gdzie warto wprowadzić węglowodany – gdy biegasz około godziny (lub jest to dla Ciebie sposób relaksu i dodatkowa możliwość spalania kalorii, a niekoniecznie „idziesz po [...]

Częste jedzenie małych, wartościowych posiłków jest właściwe i mądre, ale także pora i skład tych posiłków jest bardzo ważny dla zapewnienia maksymalnych osiągów i stałego poziomu energii. Nie tylko kulturyści powinni wiedzieć czym są i co robią składniki pokarmowe, trzeba także je jeść gdy organizm je potrzebuje. Wielu amatorów i zawodowców jada [...]

[...] (wiosła na dystansie 2000 metrów), kiedy soda poprawia wytrzymałość w treningu siłowym (seria bardzo krótkich sprintów), co interesuje nas bardziej Gdzieniegdzie pojawiają się też opinie że soda wpływa na poziom testosteronu poprzez aktywację CAMP, ale tutaj może faftaq coś dopowie, Więcej pod: [...]

E-Bezpieczeństwo Online – co to oznacza? Samo pojęcie bezpieczeństwo jest wieloterminowe . Jego wieloterminowość wynika z zainteresowania się tym pojęciem przez wiele dyscyplin naukowych: takich jak prawo, filozofia, politologia, psychologia, socjologia, czy też cybernetyka. W literaturze spotykamy różnorodne definicje bezpieczeństwa, co [...]

[...] biegłym i do dziś dzień jeśli ktoś zapytałby mnie czy trenowałbym inaczej, odpowiedź brzmiałby nie. KG: Trenujesz wciąż klientów? AB: Mam wciąż paru sportowców w Calgary, gdzie obecnie mieszkam, jednak wspólne nauczanie z Charlesem nie pozostawia zbyt wiele czasu na trenowania jeden na jeden. Na obecnym etapie mojego życia nauczanie jest [...]

[...] autorką tekstu jest Agnieszka Łukasiewicz [email protected] Agnieszka Łukasiewicz jest studentką V-tego roku wrocławskiej AWF gdzie robi specjalizację z boksu. Jest także instruktorką boksu w jednym z legnickich liceów. Dwukrotnie była mistrzynią świata w wyciskaniu sztangi leżąc, kilkukrotną [...]

[...] w jiu-jitsu? Siła? Wytrzymałość? Może techniki? Najważniejszy jest timing!Jest to zdolność wykonywania danej techniki w odpowiednim (krótkim!) czasie.Spytacie a gdzie techniki? Zauważcie, ze bez znajomości technik, bez odpowiedniej wytrzymałości i siły, timing nie istnieje. Bo żeby mieć super szybkie kontry trzeba je najpierw znać. [...]

[...] czuje ze bede "znudzony", ze nie poczuje impulsu bo jestem ponadprzecietnie wytrenowany (mimo ze na foto tego moze byc nie widac). Do tego dolozyc interwaly, nie mam ich gdzie robic blisko domu ale pojde na bieznie, powinna sie sprawdzic bo mam stadion 5min drogi samochodem. Pytanie do prosów, jak to polaczyc. Moze to kogos rozbawi ale chce [...]

[...] się zmieniło. Wielokrotnie odwoływał się do manifestacji siły duchowej. W 1925 roku został wyzwany przez oficera marynarki i pokonał go bez walki. Zgodnie z legendą, czuł gdzie uderzy shinai, zanim jeszcze oficer wykonał ruch. Po tej walce doświadczył uczucia prawdziwego połączenia Ciała i Ducha, całkowitej jedności Wszechświata i Jednostki, [...]

WWitam, sprawa u mnie przedstawia się tak, że wziąłem sie ponownie za siebie i w związku z tym mam kilka pytań. Celem moim jest poprawa sprawności dizycznej, zguebienie tłuszczyku na brzuchu, uwydatnienie kaloryfera i poprawa masy mięsniowej (ale bez przesady). Ogólnie nie narzekam na sprawność fizyczną (wcześniej ćwiczylem na siłowni, [...]

[...] perfekcji i detali ciała. Sposób pokazania się na scenie może stanowić o pierwszym lub czwartym miejscu, a jest to ogromna różnica. W przeciwieństwie do innych dyscyplik, gdzie występ podlega regułom gry lub pewnym manewrom, zawody kulturystyczne wymagają stałego prezentowania się. Od momentu wejścia na scenę do chwili jej opuszczenia, cały [...]