KREATYNA

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Nie bierz Omegi po treningu, to nie suplement jak kreatyna, że bierzesz w DT i DNT tylko suplement prozdrowotny. Ładuj np 3-4 kaps dziennie do posiłków najlepiej ;-)

myślałem, że na czczo wszystko wymieniłeś z kreatyną

a kreatyna jakiej firmy najlepsza pod sw?

albo pijesz albo cwiczysz kreatyna nawadnia alkohol(piwo)odwadnia,wiec nie dziw sie ze nic ci nie dało ułuz se pożadną diete.chocciaz podczas cyklu nie pij

super ze bedzie nowy produkt Olimpa i chetnie go przetestuje gdy sie pojawi w sprzedaży bo własnie jestem na cyklu kreatyna i bede wiedział jak on zadziała na mnie Zmieniony przez - kesieo w dniu 2006-04-03 17:51:55

storm=kreatyna przerwa musi być

clomid musisz brać normalnie kreatynę tez. Udowodniono ze Nawet nie ćwicząc kreatyna chroni mięśnie przed rozpadem. Jeśli chcesz robić przerwę na 2 tygodnie to ta kontuzja jest na tyle lajtowa ze spokojnie możesz chodzić na siłkę i sobie pykać. Ja zawsze tak robię, nie przerywam treningów tylko zmniejszam ich objętość i zakres obciążeń.

skoro z dieta lipnie - kup gotowe posiłki w proszku jak ma Ultimate , czy MLO bo sie przydać przydadzą. Witaminy podstawowe jak najbardziej. Z innych supli na uwage by mogł createston - zawiera sporą liczbe aminokwasów + kreatyna w małych ilościach a ta jak wiadomo - fosforkretyna jest głownym źródłem energi przy pracy mięsniowej fakt ze zalezy [...]

To dobrze,że nie masz przekonania do splita.Jednak poczekaj z kreatyną,do czasu gdy Twój organizm będzie w lepszej kondycji,bardziej wytrenowany około 4-6tyg.Pozdrawiam.

ja naprawde mam sporo do nadrobienia ... po chorobie ... teraz to wstydze sie ubrać koszulke bez rękawów ... liczyłem na to że pamięć mięśniowa + dieta + białko + kreatyna zdziała cuda w 2 miesiące Zmieniony przez - nowy6789 w dniu 2013-05-09 21:49:27

Na poprawę siły to odpowiedni trening, 4 miesiące dopiero trenujesz wiec siła powinna systematycznie wzrastac, suple nie potrzebne. Pózniej kreatyna z beta alanina ale to spokojnie jak nastąpi zastój dopiero mozesz sobie wrzucic

Tak, teraz dieta i dobry trening wystarczy :-) Kreatyna sama w sobie jest okej, a łączy sie fajnie z beta alaniną

http://www.sfd.pl/sklep/UNS_Bcaa_G-Powder-opis26291.html#wartosci Jak masz ten produkt to 25g przed treningiem i 25g w trakcie Możesz mieszać z kreatyną, z białkiem nie ma sensu

na poczatku miesnie rosna szybko bez supli. Kreatyne powinno sie wg mnie stosowac kiedy ma sie jakies zastoje tzn bariere ktora juz jest ciezko przeskoczyc dieta i odzywkami. np po roku dochodzisz do 42 w bicku i przez kolejne 3misesiace mimo diety itp nic ci nie uroslo i to jest najbardziej odpowiedni moment na branie kreatyny. Ps kreatyna na [...]

Wytlumacze to na przykladzie Kupujesz sobie komputer i sobie myslisz: ale mam super sprzet wszystko smiga jak powinno, gierki maja extra grafike nic sie nie wiesza. Mija pol roku i gierki zaczynaja ci sie wieszac a komputer robi sie juz niewystarczajaco dobry, wiec kupujesz sobie ramy i dalej jest ok. Tak samo jest z kreatyna. Ale bajke [...]

tak gainer ale jaki ? magnum , mass xxl czy dodac do tego kreatyne bralem juz gainera ale ... 737 przyznam ze to shit dlatego pytam o dokladne porady czy mozna brac gainera + kreatyna na poczatku suplementacji czy lepiej jest poczekac jakis czas

ekto? dał bym gainera osobiście, ale takiego dobrego jakościowo + kreatyna także

Lyka labs ? jakoś tak.. klepie równo. Skutki uboczne wszystkie : drżenie rąk, temp, ciśnienie, czerwona twarz, skurcze dośc odczuwalne w dłoniach, zgaga wraca a tu jestem wyczulony bo z tym walczyłem. Odżywianie jest ok. + bcaa + kreatyna + witaminy + mg byłem po posiłku. 250 sera białego + truskawki + duży banan. Węgle były.

Kreatyna Multipowera jest najlepiej przyswajalnym pretaratem tego typu na rynku.

Najlepiej przyswajalna jest kreatyna typu micronized (mikronizowana) ale nie słyszałem o takiej na polskim rynku (tzn. posiadającej zezwolenie GIS). Moderator Odżywianie